WIEK:30 2. WAGA:104 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:125 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:METKA 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
Witam, kiedyś źle stanąłem grając w piłkę, stopa się wykrzywiła i "coś się zrobiło" ; ) na pogotowiu młoda lekarka powiedziała że to skręcenie, lekarz rodzinny powiedział że nie wygląda mu to na skręcenie stawu skokowego i dał skierowanie na rtg które zgubiłem i na rtg nie poszedłem. Żyłem w przekonaniu że to jednak skręcenie stawu skokowego jak [...]
Proszę o opinie.. Niestety daty na zdjęciach są troszkę nie akutalne. Okres redukcji trwał 6-8 miesięcy ... przez kolejne 2,5 roku okres budowania masy mięśniowej.. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/478090d6cdb24393a0cdbc958ed09389.jpg
[...] 3x w tyg. Dziennie moge poswiecic ok.45-1h na silke,dlatego taki plan,wiem ze to raczej nie dla mnie ale moze jednak? P>S wczesniej zrobilem przez miesiac ogolnorozwojowke,potem robilem split, Waga ok 92-94 wzrost 184 wiek 26 Bardzo Prosze Ekspertow o opinie i jakies porady,ja trezba dozuce jakies info o treningu i sobie,diecie Z gory Dzieki
Chciałem poznac waszą opinie co do sztuk walki wykorzystujących " potęgę umysłu" i dla zachęty wrzucam filmik z youtube http://youtube.com/watch?v=gEDaCIDvj6I osobiscie śmiem wątpic w takie bajery (filmik jako argument)
[...] z oliwek 2posiłek kostka twarogu półtłustego 3posiłek pierś z kurczaka 250gr plus pół kieliszka oliwy z oliwek 4posiłek jajecznica z 3jaj smażona na oliwie z oliwek 5posiłek tuńczyk w wodzie plus pół kieliszka oliwy z oliwek WODA do tej pory piłem 6-7litrów dziennie jutro wjeżdżam na 1,5litra dziennie Jakieś sugestie opinie będe wdzięczny
[...] DNT 2 Tab M-DROL (rano i wieczorem) DT 1 strzał Omnadren 250 (po poludniu) 2 Tab M-DROL (rano i przed treningiem) Oczywiście dieta jest. Wiek 18 lat Waga: 80kg Wzrost: 180 Biceps: 40 Trening : 3 razy w tyg Cel cyklu : sucha masa Co o tym myślicie? Czekam na wasze opinie i poprawki Co na odbloki i jak je dawkować? Hepatil na osłonki wystarczy?
Pan Sliwka , naczelny, jest autorem w/w tekstu. Odnosi sie w nim do obecnej sytuacji w jakiej jest bjj w polsce wraz z klopotami (takze z prawem) jakie maja czolowi dzialacze pewnej grupy propagujacej bjj w polsce. Czytal moze ktos ? Jakies opinie ?
[...] na skosie 2s * - latwiej mi progresje robic na hantlach, moze byc? zastanwiam sie nad podciaganiem hantli/sztangi do brody, dodac? unoszenia na boki nie lubie, wiec nie robie. mc nie robie ze wzgledu na wiek i krotki staz. lydki mysle robic, az do palenia bezposrednio po wyciskaniu na suwnicy. na klatke styknie serii? czekam na opinie dzieki
nieznalazłem nic o wiekszosci produktów z tej firmy wiec sie pytam tu wiem ze maja w ofercie TURANABOL STROMBAFORT ROVASTIN PROVIMED PRIMOBOL OXANDROLONE LETROZOL HALOTEST i wiele innych jakie opinie tej firmy czekam na jakies relacje;)
Ema, mam do sprzedania przedtreningówkę, która w testach pre-wo na SFD zbierała bardzo dobre opinię, a mianowicie: Insane LABZ Psychotic. http://s1.tufotki.pl/2017/06/22/WWwO3-IvmBtB.jpg?v=2 SMAK: GRAPE (WINOGRON) DATA WAŻNOŚCI: 10/2018 Całość waży 218g, waga samego prochu to 139g~ czyli zostało około 22porcji (porcja = 6.3g) z 35. SKŁAD: [...]
[...] że nam pomożecie. Ja mam wagę 66kg przy wzroście 184cm i jestem ektomorfikiem. Czytałem że dobre są takie gainery jak: Mutant Mass / SFD Mass Activator / Universal GainFast. Oczywiście jestem otwarty na inne propozycje oraz opinie. Mam jeszcze jedno pytanko. Czy potrzebna nam kreatyna? Czy można to stosować na początku czy w późniejszym etapie?
[...] forumowicze, kiedy najlepiej to brać i ile sztuk? Na stronie producenta pisze, ze raz dziennie jedną porcje (2 kapsulki), przed lub po treningu. Wiele ludzi ma jednak różne opinie na ten temat, co Wy o tym sądzicie? Dodam, że siłownie mam w poniedziałek, środę, piątek i niedziele, reszta dni to bieganie. 170cm wzrostu i 68kg wagi. Raz dziennie, [...]
[...] zrzucić trochę tłuszczu. Ważę jakieś 75 kilo przy 180 cm wzrostu, nie mam duzo tłuszczu, głównie w okolicach brzucha. Nie chciałbym nic z efedryną, a te dwa produkty z tego co wcześniej czytałem ze spalaczy bez efki mają chyba najlepsze opinie. Wiem, że był b dobry Thermo Speed, ale w sklepach już go nie ma a ja nie chce kupować przez neta.
Ulozylem nowy plan , mozliwosc mam cwiczen 2x w tygodniu niestety. Prosze was o opinie czy cos zmienic , wywalic itp 1.Wyciskanie na skosie wąskim uchwytem 2.Pompki na poręczach ( ulozenie tułowia tak aby pracowały mięśnie piersiowe) 3.Podciąganie na drążku 4.Martwy ciąg 5.Wyciskanie zza głowy 6.Podciąganie wzdłuż tułowia 7.Przysiady wykroczne [...]
[...] w kilka miesięcy przybędzie mi max 1-2 kg. co mnie trochę nie zadowala, polecił mi żebym zakupił sobie gainera który będzie miał w sobie sporo węglowodanów i trochę białka. Chciałbym poznać Waszą opinie na ten temat. ps. chciałbym dodać, że jestem ektomorfikiem czyli bardzo szybka przemiana materii. Z góry dziękuje za odpowiedzi :) Pozdrawiam
[...] (bo wiadomo ze w jeden dzień sie to ćwiczy a w następny można cos innego i tak można 6 dni na tydzień): białko serwatkowe po treningu a w inne pory dnia odżywka sojowa. Wszystkie te kombinacje są wymyślone po to by oszczędzić sporej ilości pieniędzy. Słyszałem też, nie można sie zamykac tylko do jednego rodzaju białka. Prosiłbym o wasze opinie.
[...] wyciskanie na płaskiej 4 serie . 1s 12 pow 2s 10 , 3s 8 , 4s 8 . Nastepnie wyciskanie sztangielek 4s kazda po 12 powtórzeń i ostanie ćwiczenie rozpietki na skosie górnym 2 serie po 12 powtórzeń . w klatce mam 100cm . Chciałbym znać wasze opinie na temat mojego trenigu bo czesto mam takie wrażenie że coś zawsze robie źle ;) Bardzo prosze o odp :)
[...] zastrzyki źle nie ma mowy, bo robię je zawodowo. Poza tym inne środki np. Glutation nigdy nie były bolesne. Po jakich środkach zdarzał wam się ból, a po jakich nigdy? Szukam labu, przy którym cykl będzie czystą przyjemnością, a nie okresem przeplatanym kilkudniowym bólem (co przekłada się potem na słabsze wyniki..). Z góry dzięki za opinie ;)
