miche

Białko licz z mięs, ryb, jaj, twaróg lub wiejski, szynka parówki daj spokój ogarnij miche chłopie bo leży całkowicie nie masz pojęcia o odżywianiu a to podstawa, później doping dopiero. Zmieniony przez - Szymex1986 w dniu 2019-05-12 23:31:29 Zmieniony przez - Szymex1986 w dniu 2019-05-12 23:33:09

Jeżeli z kasa cinko to miedzy cyklami lepiej nic nie kupowac z supli.Tylko trzymac miche i byc pozytywnie nastawionym. Zmniejszyc odrobine intesywnosc treningow. A zaoszczedzony hajs wydac na kolejny cykl kreatynowy. Z doświadczenia wiem ze pół środki sa nie skuteczne. Lepiej zluzowac zwieracz zmienic trening odpocząć a poźniej wrocic na wysokie [...]

[...] dobrze rozwija miesnie do tego wystarczy silownia 2xtyg max 3xtyg,nie wiecej i na silce unikaj izolowanych cwiczen!!jesli chodzi o saa to najlepiej na poczatek mietka 10mg/ed max 20mg/ed ,na odblok listek clomidu da rade.jak chodzisz na bjj to ogolnie unikaj wysokich dawek soku bo zle wplynie to na Twoje serce.i najwazniejesze trzymaj miche !!!

co do wegli to oprucz odrzywek wcinam ryze i tuzne tam to jest tego wiecej napewno dziennie zjadam 3 szaszetki pisalem w odrzywkach ok smiejcie sie mnie to nie rusza pisze ze byscie mi pomogli ten cykl jest spoko czy cos odjac dobra masa bedzie po tym miche bede mial dobra i z tym bulem trzustki to jest normalne

Płatki plus ser - dodaj jajko i przyprawy takie jak cynamon lub kardamon lub mieszankę piernikową i upiecz lub usmaż coś w rodzaju ciasteczek, a potem zjedz z owocami. Można upiec raz na cały tydzień. Jajka i chleb żytni to moje wczorajsze pudełko do pracy - ale nie samo, bo jeszcze była tam cała mini sałata rzymska, dwa duże pomidory, pęczek [...]

mam nadzieje ze mozna juz komentowac :D jak na rok to jest dobrze choc odstaje klata i plecy bierz sie za miche

[...] razem (tzn. mozna ale to dla doswiadczonych lepiej z tematem dopingu) wejdz sobie najpierw na Ture bo napewno da ci troche wieksza mase (wiadomo ze to i tak chodzi glownie o miche) pozniej na koniec na typowo jakosciowo i dociecie Wino wrzuc. Jak bys chcial brac razem to Tury zeby efekty bylo widac to tak przynajmniej 5-6 tab. no i wina nawet [...]

O wage sie nie boje tylko ten tluszcz. Miche trzymam caly czas tylko ze z doswiadczenia wiem ze przy redukcji polec z miechem w dol. No wlasnie z tymi wszystkimi suplami to do konca nie jestem przekonany. A czy efydryna jest srodkiem atykataboliczny i chroni misnie choc troche bo mysle dorzucic ja przy redukcji.

kombinowałem z trenningiem od 3-5 razy wtyg Z dieta tłuszcze od 30 do 100 białka od 500 miea do 1200 dziennie próbowałem enan prop meta i wszystko słabo,zdarzało sie czasami tak nawet ze trzymajac miche podczas tygodnia potrafiłem schodnac troche ; ) bez zadnych basenów biegania i niczego

Mam tyle samo wzrostu i nie wyobrazam sobie 77 w tali przy udzie 65,tendencja do tycia a jest niedowaga...40 w lapce przy naszym wzroscie tez krucho bardzo.Wez sie za miche dzieciaku a nie tu cykle czarujesz.

Ostatnim razem kiedy to jadłem kanapki w szkole nie nazwałbym syfiastym, bo wzrost wagi mnie zadowolił, a wina leżała właśnie po nadmiernej ilości żółtek w diecie (za dużo fatu mi poszło) i (nie mam pojęcia skąd mi się to wzięło) w majonezie. PS. Nie mam się czego wstydzić, wielokrotnie wyciągałem michę w szkole. Nic mnie nie interesuje zdanie [...]

cykl bez głowy rozpisany,poza tym popraw miche bo masz niedowage koksy tego nie zmienią.

Zdrowka byku, ale weź sie za miche w końcu Panowie do roboty.Ci co nie chca bana ode mnie,skladac zyczenia - nie ma to jak sila przekonywania

No witam, witam. Będę zaglądał widzę zaczynasz jak ja. Nie wiem jak reszta ale czekam na foty, warto obserwować 1-2miesięczne zmiany, narazie odpuść proszki, tylko weź się za miche, masuj chłopie - Powodzenia, na twoim miejscu zacząłbym się brać za FBW. Podaj jakieś "rekordy", żeby też można było zobaczyć potem czy rosniesz ;) To jest [...]

no ok jedziecie tu po mnie ale powiedzcie mi jak ja mam wchłaniać większą miche skoro tą jestem pojedzony? Jak zjem treściwszy posiłek to po następnych 3 godzinach nie zjem nic albo bardzo mało. Ja nie liczę kcal itd po prostu jestem nasycony tym co jem. Przytyłem nie dlatego że dużo jadłem, ale dlatego że nie miałem ruchu wcale i wchłaniałem w [...]

1) Na w-f przeważnie gramy w piłkę ewentualnie trafi się jakieś zaliczenie jak np. 1000m, 60m itd, zazwyczaj gramy na orliku w PEŁNYM słońcu, a od kiedy zaczęli remontować u nas w gimbazie sale gim. to tylko w-f na podwórku, co mi oczywiście pasuje. Zaliczam to do treningu, ponieważ wracam zmęczony, a dalej nie chcę się dobijać treningiem [...]

Wez pod uwage ze ludzie startujacy w zawodach jedzacych fastfoody itp rzeczy sa na grubiej bombie gdzie w zaleznosci od srodkow jestes w stanie mniej trzymac miche a nadal swiecic kablami na brzuchu

Nie lepiej założyć dziennik i umieścić wszystkie niezbędne dane. Bez tego pewnie trudno zgadnąć, co robisz nie tak. Wklej michę, napisz, co ćwiczysz i podaj wymiary. I dlaczego uparłaś się na wagowe odchudzanie?

Ja Ci nie doradzę bo nie brałem. Już się nie mogę doczekać odbloku w takim razie, ale sądze, że na nim to jeszcze siły nabiorę i mało co spadnie kreta pompery boostery tescia i będzie ładnie i nie wierzę, że moge mieć słabe libido:P ciekawe jakie to uczucie w pasie plus 3 cm w 2 tyg mam nadzieje że to woda trza michę dopiąć bo koks nadmiaru kcal [...]

jak mi sie chce trzymac miche to 1500zł Rozyebał To Ty pochłaniasz 10000 kcal dziennie czy co?