masło

niby czemu masło orzechowe ma wywalić? jeżeli kupowane to może i lepiej tak zrobić , ale własnej roboty jedno z lepszych źródeł tłuszczy . My mówimy o maśle orzechowym z orzechów ziemnych, żeby wywalić, a nie ogólnie o produkcie. Z migdałów/nerkowca/włoskich - jeszcze jak samodzielnie robione - proszę bardzo, wręcz zachęcam.

Jaki jest sens robi samemu robić masło orzechowe? Nie lepiej zjeść te orzechy tak po prostu?

Mogłeś naciągnąć wody podskórnej. Jednak jedzenie takich ilości twarogu nie jest dobrym pomysłem, a masło orzechowe z ziemnych proponuje z diety wywalić. Dlaczego jedzenie 'takiej ilości twarogu' nie jest dobrym pomysłem? Ja jem pół kilo twarogu dzinnie, oczywiści w 2 posiłkach po 250g, do shaka rano i na kolację.

macio za dużo kalorii jak na poczatek na taką wagę 2700 starczy nadto więc obniż 1 placki: 2 jajka, 4 białka, 30 g. rodzynek, 100 g. płatkow owsianych DODAJ ORZECHÓW WŁOSKICH 2 Chleb razowy 150g, 150g szynki z indyka + margaryna WYRZUĆ MARGARYNĘ DAJ MASŁO DAJ JAJA DO TEJ SZYKI I WARZYWA 3 150g makaronu, twarog 200g, kefir 200g + jakiś owoc TWARÓG [...]

Śniadanie 6:45 - 2 jajka - 120g - płatki owsiane - 70g - mleko 2% - 250g - oliwa z oliwek - 10g Szkoła 10:30 - chleb żytni razowy - 150g - szynka z indyka - 25g - masło - 10g - marchew - 100g Szkoła 13:30 - banan 100g - pestki dyni - 50g Obiad 16:30 - mięso z piersi kurczaka bez skóry - 150g - ryż brązowy - 100g - groszek zielony - 100g Cośtam [...]

za duzo bialka to po 1, po drugie maslo roslinne, kielbasy i wedliny sklepowe niestety nie nadaja sie do diety sportowca pol klo twarogu dziennie tez jest niezbyt dobrym pomyslem

polecam nalesniki z biedry plus maslo orzechowe mega ;D

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z ankietą działu. Napisanie, że jesz oliwę, białko, masło i warzywa nic nam nie mówi.

Witaj, W diecie wyrzucił bym sos boloński i masło z orzechów ziemnych ponieważ http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy. Druga sprawa posiłek II i V powiedziałbym że to są przekąski bez źródeł białka... To musisz poprawić. Pozdrawiam

Zadbaj o różne źródła dobrych tłuszczy a orzechy jedz różne , ja jem głównie włoskie a ziemne wpadaja jako masło [...]

powiem ci mjs ze dobry interes na tym kujawski wchodzi jak w maslo

[...] Zalecam trening DOMATORA jak bedziesz mial 16 lat zalecam ACT!" HAHAHAHAHAHAHAHAHA xD "wiec moje rady jedz tyle ile potrzebujesz ale zdrowo i wedlug diety" - masło maślane! ciężary nie za ciężkie nie za lekkie? <o co mu chodzi> "zalecam trening domatora" xD od zalecania jest specjalista np. Lekarz :D Ogólnie rzecz [...]

jak najbardziej masło orzechowe, p.s. kiedyś ludzie wcale węgli nie jedli i żyli z tego co upolowali :) taka dygresja

Może Coś o Sobie: Wiek 17lat Wzrost 178cm Waga około 60kg Typ ektomorfik :( Założony sobie Cel? Dobra masa Obliczone zapotrzebowanie dzienne : BTW -142,5/85,5/285 Kcal 2500 + 200 W czasie diety będę używał następujących suplementów: *Gainer - Mutant Mass (PVL) *Białko - WPC protein (Witafit) *Carbo - Leucine Carbo(SFD) *BCAA - [...]

Jaki poziom bf ? Druga sprawa masło orzechowe lipne źródło tłuszczu , dodaj tłustych ryb jak makrela , śledź no i łosoś . Po trzecie jak poprawisz jadłospis wrzuć zrzut z potreningu : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html

masło lepsze

Ani maslo ani margaryna nie jest dobrym zrodlem tluszczu. Bilans tluszczow nasyconych uzupelnij z wieprzowiny, nabialu.

To napewno lepsze takie maslo niz sklepowe Bez zaadnych emugulatorow, i wiesz jak robiony jest produkt

[...] że pytanie tyczy się użytkowania masła/margaryny do smarowania pieczywa, a nie np smażenia :D Jeśli ktoś odżywia się tradycyjnie i nie ma problemów z cholesterolem to masło jest ok, jeśli natomiast cholesterol to problem, to zdecydowanie margaryna, najlepiej typu flora obniżająca poziom złego cholesterolu. Tak więc jeśli ktoś karmi swoje [...]

[...] jak to jest z zapotrzebowaniem. Ilość posiłków nie ma znaczenia. może jeść i 8 Lubi: rybę( wędzona rzadziej, puszka częściej, zwykłe filety także) ziemniaki ser biały masło mięso różne( i kurczaki i wątróbki) mleko jajka(najlepiej na miękko i sadzone) kawa sałatki warzywne wędlina parówki bigos pomidory rzodkiewki mandarynki jabłka [...]