masło

Masło już lepsze niż benecol imo.

wiem, znam bulletproof coffee z tym, że masło to kolejne makro %-) do tego spieniacza nie mam, a do blendera ogromnego kuflowego lać kawę z olejem i masłem? średnio to widzę Inna kwestia - wedlug zalecanej wersji kawa ma byc lepszej jakości - robi to znaczna roznice? __ Przypuszczam, że skonczy sie na kawie + MCT z łyżki, ale zobaczymy, może [...]

[...] apetytu zimą) i tak się zastanawiam - czy bez stosowania specjalnej ścisłej diety jest szansa na schudnięcie? Oczywiście trzeba wyrzucić w końcu ze swojegu menu słodycze, masło, ziemniaki, tłuste sery itp. Postaram się spożywać posiłki regularnie co 2-3 godz. Ograniczę owoce na rzecz warzyw. Do tego dodam solidny trening siłowy i aerobowy i [...]

[...] z cytryny Produkty neutralne Wszystkie warzywa i sałaty prócz ww. Zioła i przyprawy Grzyby Zarodki i kiełki Orzechy i nasiona oprócz orzechów ziemnych i kasztanowców Borówki i rodzynki Wszystkie zakwaszane produkty mleczne (jogurty itp. Wszystkie sery białe Parmezan Oleje, masło Wędliny wędzone Ryby surowe i wędzone Surowe mięso Pozdrawiam

[...] byc własnie schudniecie i to ze urosłam bo jak niby schudłam to mi poleciały miesnie i sie ogolnie miesnie kregosłupa poluźniły;/. A i zauważyłam ze jestesm typem typu (masło maślane) węglowodanowca?:D albo może to normalne że jak dostarcze organizmowi cukru z owoców to odrazu lepiej funkcjonuje?? Zmieniony przez - miss1991 w dniu [...]

[...] tylko Bojic - w ataku nie do zatrzymania, na zagrywce ładuje az miło. Czasem wlącza się Grzyb z blokiem. W końcówce Grozer kopnął zagrywką. Pipe Dobrowol-Bojic wchodzi jak w masło (nie to co Tichacek - Alek/Lotman - na jednej ręce mozna zliczyc soczyste ataki z 6 strefy, od początku sezonu, przy wystawach Tichacka) Trzeci set zaczyna się świetnie [...]

jw daj 1 g tłuszczy na kg min oraz białko zmniejsz do 2,5 g na kg Urozmaicaj Masło orzechowe może być ale nie z fistaszków Spalacze na końcówke redukcji się nada :) http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps-opis25980.html#wartosci http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Fat_Burner-opis32049.html#wartosci

Helloł. Jutrzejszą miskę wrzucę jutro (masło maślane), bo teraz konam, idę spać. Trening dopiero po jutrze niestety{:-( Cieszę się, że chociaż tą dietę trzymam i będę trzymać NA PEWNO. Lepiej się po niej czuję. Mam energię do pracy. A tak w ogóle to ostatnio mi się wydaje, że całe dnie mi mijają na jedzeniu, że tylko jem, albo przygotowuje sobie [...]

06.05 trening: DNT miska: + jaglana, morele, jajo, kakao, masło + chleb z pasztetem drobiowym, jaja, schab + bełt, placki z cukinii ze śmietaną %-) + golonko z indyka z jabłkami, pieczone ziemniaki + chleb z masłem 07.05 trening: + basen + callanetics miska: + chleb z pasztetem drobiowym, schab + bełt + chleb z pastą z makreli, schab, jaja, bełt [...]

[...] z opadu 15/ 15/ 15 D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) xx ok, wznosy na raty, plank - nie mierzyłam, ale cięzko było utrzymać brzuch po przysiadach miska + chleb z pasztetem drobiowym, z pastą z makreli, jaja, schab, masło + jaglana z jabłkiem, orzechami laskowymi, morelami, kakao, jajo + placki z cukinii, jaja + schab, chleb z pastą z makreli

[...] 28kgx10+3 23kg/ 28kg/ 28kgx14 D. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń 15+2 :-D 14+2 MC troche za duzo, albo mialam gryf 22kg a nie 20, w każdym razie ciężar do powtórki ;-) Dieta + chleb z pasztetem, jaja, schab, masło + bełt + bełt, placki z cukinii + ziemniaki z żołądkami drobiowymi w sosie koperkowym, placki z cukinii + żołądki jw.

[...] x20, mocno na raty, w ostatniej serii po 2-3 powtórzenia miska: dostarczono 1 927,6 kcal b: 117,3 g (24,3%) ww: 251,8 g (52,2%) tł: 50,2 g (23,4%) + jaglana, kakao, jaja, masło, morele + chleb z pasztetem, schab, jaja, bełt + bełt + indyk ze szparagami i ryżem w sosie rabarbarowym + jw. Zmieniony przez - lilith w dniu 2014-05-19 16:04:08

[...] help! miska: dostarczono 1 930,2 kcal b: 123,5 g (25,6%) ww: 250,1 g (51,8%) tł: 48,4 g (22,6%) + jalana, jaja, migdały, kakao, rabarbar + schab, chlebz pasztetem, jaja, masło, bełt + bełt + ziemniaki, golonko z indyka 21.05 trening: Dzień 3: nogi ciężko 1. Wykroki chodzone bocianie 3x 20 na nogę cc 2. Przysiad sumo 3x 15 25kg/ 30kg/ 30kg [...]

[...] miska: wg rozkładu BWT 100/100/30 dostarczono 1 084,7 kcal b: 100,7 g (37,1%) ww: 101,2 g (37,3%) tł: 30,8 g (25,5%) nawet nie jest tak źle, ale brakuje mi masła, kocham masło %-) Mimo ok 8 godzin snu wstaje wyczerpana, więc dorzucam ZMA i BCAA okołotreningowo. Dorzucam też pokrzywę 2-3x dziennie. Na nogach taka pompa, że przestaje się [...]

[...] bo po południu koło 19 mam walkę pokazową więc będzie stres. http://liczniki.org/gif2/an-Dieta-000066ffffff33ff0030002-2-0-1003-green004.gif 10:20 -4 kromki chleba -masło -szynka 16:40 -ryż brązowy naturalny -wieprzowina W międzyczasie wpadło trochę lodów, przez to gorąco i moją nieobecność w domu przez wychodzenie na długo, na kosza [...]

[...] diety nie wynika że typowa redukcja, lecz na pewno leci fat. http://liczniki.org/gif2/an-Dieta-000066ffffff33ff0030002-2-0-1003-green004.gif 11:00 -3 jajka -5 kromek chleba -masło -sól 14:20 -filet z kurczaka -ziemniaki 16:40 -schab -ziemniaki 20:50 -serek owocowy -bułka Kolacja na szybko, bo nie chciało mi się robić w międzyczasie wpadły 2 lody [...]

[...] byłem na początku trochę zmęczony wcześniejszą grą w kosza, ale dałem radę.:-) http://liczniki.org/gif2/an-Dieta-000066ffffff33ff0030002-2-0-1003-green004.gif 9:40 -2 bułki -masło -jogurt owocowy 16:30 -ryż brązowy -filet z kurczaka 17:20 -zupa pomidorowa z ryżem Dieta lipna, jak na założenia jaka powinna być. Dzisiaj wpadło trochę cheatów takich [...]

[...] http://liczniki.org/gif2/an-Dieta-000066ffffff33ff0030002-2-0-1003-green004.gif 12:00 -3 jajka -chleb pełnoziarnisty -masło 16:00 -schab -kapusta -ziemniaki 22:00 -serek ananasowy -bułka kajzerka http://liczniki.org/gif2/an-PodsumowanieF20dnia-000066ffffff33ff0030002-2-0-1003-green004.gif [...]

To nie lepiej jak by wzial pierwsze jedno a pozniej drugie? Tak to troche maslo maslane i wszystkiego na kupe. To juz nie lepiej jakis androgen dodac typu Deka npp bo celem zakladam jest masa i sila a tak zaraz stawy posiadaja??

[...] no właśnie tak myślałem. Bo wiadomo jak po zawodach, jadłem więcej węgli. Ok 150g makaronu/ryżu do posiłku, parę dni temu zredukowałem do 100g. Ok, zwiększę tłuszcze, masło orzechowe zrobię to będzie git :-) Mięsa teraz daję ok 150-200g, w 4 posiłkach. W porannym białko lub jajka, na noc twaróg. Oczywiście w posiłkach sporo warzyw i [...]