[...] jutro na zawodach nic nie bedzie przeszkadzało np. w mostkowaniu Zjadłem 6 posiłków, z czego 2 ostatnie z tłuszczem w przed ostatnim troche sera żółtego na ostatni normalnie masło orzechowe na wieczór chciałem już unikac błonnika, co by rano troche mniejszą wage moze na ważeniu miec ;-) suple łykniete [...]
[...] 100% jak kerygold ? sam czasem jem posiłe B+T np. 6 jajek + 30g masła (nie smarze na nim, tylko zjadam). Nie zaobserwowałem żadnych negatywnych skutków, wręcz przeciwnie, masło jako źródło tłuszczu jest łatwo przyswajane przez organizm i zdrowe ;) Zmieniony przez - kwachor w dniu 2012-01-03 14:06:44 Zmieniony przez - kwachor w dniu [...]
W takich ilosciach nie odczujesz ale nad tym, ze maslo jest takie zdrowe to watpie-tluszcze trans, cholesterol. Wielu ludzi nie jest masla, margaryn itd., bo jest wlasnie niezdrowe ;-)
[...] jadłem wróciłem w nocy i nie powiem, ostro zmarzłem, całą noc się rzucałem w łóżku, już myślałem, że mnie goraczka złapie ale jakoś poszło, jedynie katar mega przez 2 dni :-P po powrocie wypiłem szejka z Whey Protein Isolate i GainBody 30, a z 30 minut potem posiłek - piersi z kuraka, masło orzechowe + 3 kaps TOP 10 i kima, to by było na tyle ;-)
[...] ISOLATE 4 POSIŁEK: - 100 g makaronu, 230 g piersi, warzywa 5 POSIŁEK - pieczone ziemniaki (na oko), 250 g wołowiny, warzywa 6 POSIŁEK - 230 g piersi / 2 x serki wiejskie, masło orzechowe (na oko) TRENING Staram się trenować 4 x w tygodniu splitem. Każda partia 1 raz w tygodniu, czasem wyjdą mi biceps / triceps po dwa razy. SUPLEMENTACJA Rano: [...]
izizorro %-) Masło jest przepyszne . Jak je otworzyłam, to było dość rzadkie u góry , dałam do lodówki , i nie zaglądałam narazie :-D Ale w smaku super. Kumpel zamówił crunchy i mówił, że duże kawałki są :-) Doris - bardzo mi przykro , ale wiesz, czit raz w tygodniu masz %-) Chyba, że beztłuszczowy ;-D?
[...] maśle orzechowym ?;-D Nie wiem czy to możliwe, jak ktoś lubi tak jak ja :-D Niektórzy kochają Nutellę, a ja właśnie masełko :) Damian, a Ty ? Szczerze to nie pamiętam kiedy ostatni raz jadłem Nutelle, a masło, leci codziennie :-D Tak mi żal jak widze na wadze liczbę, która oznacza iż muszę zakończyć dokładanie kolejnej łyżeczki do twarogu :))
[...] kg 6.California press 3 s x 15/12/10 x gryf/gryf/gryf 7.Wyprosty ramion 3 s x 12/12/12 x 3/3/3 kg DIETA : 1.50 g płatków owsianych, 35 g classic whey uns , 10 g masło orzechowego,cynamon 2.2 całe jajka, 75 g piersi kurczaka, warzywa(pomidor, ogórek kiszony) 3.75 g kaszy jaglanej, 125 g piersi kurczaka, 110 g kiwi 4.125 g piersi [...]
[...] Dieta : 1.75 g platków owsianych , 35 g wpc , 10 g masła orzechowego, 100 g jabłka 2.2 całe jajka, 75 g piersi kurczaka , warzywa 3.200 g serka wiejskiego , 10 g masła orzechowego 4.155 g dorsza , 10 g masła orzechowego, warzywa 5.35 g kazeiny , 40 g masło orzechowe+orzechy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e407a8c6ff1b4c558fe04ab7226e43b7.jpg
Codziennością, bo przez 3 dni pod rząd musiałam trening siłowy robić, jutro i pojutrze znów tłuszcze :-D Zamówiłam wczoraj masło orzechowe i nie przyszło ! Swoją droga, jaki smak ReLoadera polecacie ? :-)