masło

IMO lepsze maslo -> tak slyszalem Zdr. Ale jezeli chodzi o zrodlo tluszczy to ani to ani to dobre. j.w napisal koles08 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-08 20:28:23

zdecydowanie lepsze masło

kurczak ryba makrela oliwa maslo orzechowe ryz makaron maka zytnia... i rozne warzywa

Szynkę z piersi z kurczaka zazwyczaj jest tylko z nazwy , lepiej byłoby normalne mięso . To samo z chlebem , a także wyrzuć masło z orzechów ziemnych ponieważ :http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy. Wrzuć ankiete działu bo nic nie wiemy o Tobie. Pozdrawiam

vanilia trudno zaleźć taka by była zła https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html z tych słone masło, słony karmel, ciasteczkowy, apple pie, jagodowy, czekoladowych nie ruszałem bo nie lubie, z tych co mi nie podeszły to biała czekolada serek wiejski, nugat, słona pisatcja

dodam do tego diete śniadanie: do 6 pożywnych kanapek maslo salata jajko lub wedlina pomidor lub ogórek + natka pietruszki do tego cos do picia herbata bądz mleko obiad: jak w każdym domu co dziennie cos innego trudno to opisac pomidorówka,rosół z kury, szaczawiówka itd na co najdzie ochota 2 danie: tez rożnie bywa ziemiaki czasem kasza ryż + [...]

Tuńczyk w wodzie odpada Za mało węglowodanów złożonych Za mało warzyw Za dużo cukru Zwiększ ilośc tłuszczu do 1 g na kg, oczywiście dając zdrowe źródła tłuszczu takie jak : tłuste ryby, olej lniany, jajka, oliwa z oliwek, orzechy, masło, olej kokosowy, sery podpuszczkowe, olej rzepakowy

Właśnie zauważyłem to samo, co lepsze na początku nie wiedząc o tej półce, pytałem Pań o masło orzechowe - zaprowadziły mnie do nutelli %-)

Można, o ile będzie to masło, a nie produkt masłopodobny. Na przyszłość jest temat od pojedynczych pytań w dziale

Jest mi sobie ciężko wyobrazić połączenie twarogu i masła klarowanego - natomiast jeśli chodzi o samo pytanie - to owszem. Masło klarowane generalnie z całą pewnością może znaleźć się w diecie.

czy musli+mleko+platki kukurydziane beda dobre? Maslo bym zostawil. Musze meic jakies tluszcze. Oliwy z oliwek mam 15-20 gram wiec to max chyba... ryz brazowy zamienie carbo tylko po treningu Zmieniony przez - firemode w dniu 2005-08-04 22:17:15

Zdecydowanie masło. Ew. orzechowe, ale z migdałów, czy nerkowców. Poza tym są to inne kwasy tłuszczowe a ich proporcje w diecie powinny być w odpowiednich proporcjach.

zależy jak masz w bilansie, np olej kokosowym, smalec, masło klarowane

mięso np.Karkowka, orzechy, żółtka, olej kokosowy, oliwa z oliwek, oliwki, maslo klarowane, olej z orzechow wloskich, pestki słonecznika

Aktywność fizyczna - siłownia pon, śr, pt, Basen - wt Zapotrzebowanie kaloryczne - 3000 kcal Pieczywo zmienie na ciemne, do każdego posiłku dorzuce jakieś warzywo/owoc i kupie multiwitamine. Wyrzuce masło i do ryżu dodam oliwy z oliwek. Bedzie dobrze?

Warto też brać pod uwagę, że masło z orzechów ziemnych to nie jest jednak jakiś super produkt.

mam w warszawie do sprzedania kilka białek nie otwartych w dobrych cenach. np matrix 5.0 2,27kg smak maslo orzechowe za 140pln. z bcaa mam sport definition bcaa za 80, FA Bcaa 5000 za 75pln itd. przed treningowki tez rozne - dogadamy sie jak napiszesz priv

[...] michelin? co to za posiłek kasza jaglana + ser żółty? , ryż paraboiled + ser żółty? bo ja nie rozumiem. W 1 posiłku zamiast kury daj jaja. Posiłek 2,3,6 w miare ok, reszta do wymiany, dodaj warzywa. Zdrowe tłuszcze zamiast masła ,sera/ oliwa,masło orzechowe/migdałowe/olej lniany itp. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-12-16 14:58:06

[...] + ser żółty? bo ja nie rozumiem. W 1 posiłku zamiast kury daj jaja. Posiłek 2,3,6 w miare ok, reszta do wymiany, dodaj warzywa. Zdrowe tłuszcze zamiast masła ,sera/ oliwa,masło orzechowe/migdałowe/olej lniany itp. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-12-16 14:58:06 Po 1 zapo jest nieaktualne mam 3300 kcal po 2 nie zalewam sie ,po trzecie [...]

[...] + ser żółty? bo ja nie rozumiem. W 1 posiłku zamiast kury daj jaja. Posiłek 2,3,6 w miare ok, reszta do wymiany, dodaj warzywa. Zdrowe tłuszcze zamiast masła ,sera/ oliwa,masło orzechowe/migdałowe/olej lniany itp. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-12-16 14:58:06 Po 1 zapo jest nieaktualne mam 3300 kcal po 2 nie zalewam sie ,po trzecie [...]