Bilans jest na + tak mi się wydaje Dieta wygląda tak: 1.100g owsa,4 jaja,owoc,masło orzechowe sante 2.50g Makaronu durum,pierś z kurczaka,masło orzechowe,warzywa 3.Jw 4.100g Makaronu durum + Pierś 5.100g Ryzu + Piers 6.Bialko + Oliwa/Olej Lniany Aero robię w dni bez treningu 30 min
witam, z tego co czytalem prawdziwe maslo zawiera 83%+ tluszczu mlekowego. Nas czesto robia w konia i na masle jest napisane 83% tluszczow, jednak zawsze sa to tluszcze roslinne, przy niewielkiej domieszcze tluszczu mlekowego. Moje pytanie, czy jadl ktos z was prawdziwe maslo lub wie gdzie mozna takowe zakupic? moze alma lub piotr i pawel.... [...]
[...] a Ty swoje. Skoro szukasz tłuszczu mlekowego to szukaj dalej, podpowiem Ci nie znajdziesz. Dokształć się tu: www.google.pl i potem idź na zakupy ;). Masz mały przykład http://portiusdelikatesy.pl/_zdjecia/6290.jpg Ogólnie jeśli na opakowaniu jest napis Extra/Ekstra to jest to prawdziwe masło. Zmieniony przez - hanna23 w dniu 2012-09-23 02:31:04
[...] względu na to, że pracuję do późna, później jeszcze siłownia to wieczorem nie mam już czasu smażyć placków na śniadanie, więc rano wstaję, jem płatki osiane + 30g białka + masło orzechowe. Płatki zalewam rano gorącą wodą, czekam 5 min i dodaje masło + białko. Czy taki sposób przygotowywania płatków jest okey? Czytałem, że należy je zalać letnią [...]
[...] gryczane z orzechami, pomarańczem i olejem kokosowym - 100g kaszy gryczanej, 200g piersi z indyka, kopyść masła - 100g kaszy jaglanej, 100g piersi z indyka, parmezan, masło, pasta kokoko Dzień 47 Hmm no nie dało nic się zrobić – w WL 50kg mnie gniotło, obolała mocno byłam. Do skosa nawet nie podchodziłam. Porobiłam rozpiętki i rozpiętki [...]
tu przyklad ale zaczyna sie faktycznie od tluszczowego menu :) 1 tydzień: I posiłek Pieczona pierś z kurczaka 75g Brokuły 100g Masło bez dodatków 1/12 kostki (17g) II posiłek Pieczona pierś z kurczaka 75g Brokuły 100g Masło bez dodatków 1/12 kostki (17g) III posiłek Pieczona pierś z kurczaka 75g Kalafior 100g Masło bez dodatków 1/12 kostki (17g) [...]
WItam szanowne towarzystwo:)))) no i jak tam?> do mnie mamusia pryzleciala i przywiozla mi zapas orzechow....no i co ja mam teraz z nimi zrobic??:)) nerkowce, pinii, macadamia....no i maslo orzechowe takie nie kupne ale wyciskanie samodzielnie w sklepie ze zdrowa zywnoscia (czyste zywe orzechy)....ehhh bede musiala sie pilnowac:))) a task poza [...]
o wszelkiego rodzaju serkach topionych nawet nie mysl, bo to shit okropny, oliwa moze zastapic maslo czy margaryne, mozesz np z serkiem wiejskim lub do jajecznicy, to zalezy co masz w diecie, a swoja droga to ile ty tego chlebusia wciagasz?? a tak na marginesie, mowimy mam nadzieje tylko o chlebie razowym Zmieniony przez - Clever_eva w dniu [...]
[...] tarta majonez śmietana pomidor pieprz sposób przyrządzenia cebulke papryke ser i mięsko kroimy na kostke ;] w tym czasie rozgrzewamy na patelni sporą łyżkę masła jak masło na patelni zrobi się przejrzyste wrzucamy paprykę i cebulkę na patelnie jak sie zarumienią lekko dorzucamy mięsko i merdamy jak już zagrzejemy porządnie wysypujemy [...]
[...] z czym się przypala. Ono jest takie bardzo delikatnie słodkawe - przepyszne. Tak bezpośrednio ze słoiczka to tysiąc razy lepsze niż olej kokosowy ;-). O, to jest ich masło: http://greenfarm24.pl/pl/bio-kokos-dr-georg/301-100-bio-maslo-z-orzechow-kokosowych-1000-ml-dr-goerg-.html A to olej: [...]