[...] KURCZAKA TANSZE ZA KG A ZE LEPSZE NAPEWNO NIE MSUZE PISAC. NIGDY NEI WIESZ OD KONCA CO W SZYNCE SIE ZNAJDUJE. Ser twarogowy półtłusty - 50g Oliwa z oliwek - 10 ml Do tego masło i jakieś warzywa typu rzodkiewka, pomidor czy ogórek. MASLO BEDZIE ZBEDNE. WARZYWA KONIECZNIE W SPORYCH ILOSCIACH! DAJZ A TEN POSILEK LEPIEJ MESLI WLASNEJ [...]
[...] i tłuszczy 2 Śniadanie W szkole Chleb żytni razowy 150g Szynka kanapkowa 70g Masło extra 15g Jabłko 50g / razowy/pełnoziarnisty, szynkę zamień na lepsze źródło białka, masło możesz na oliwę, owoc dałbym bliżej treningu a tutaj zaserwował warzywa 3 Śniadanie w szkole Chleb żytni razowy 150g Ser, Salami pełnotłusty 50g Masło extra 15g [...]
[...] bo brakuje mobilności. Resztę ćwiczeń dobrze czuję, bardzo przyjemny plan chociaż biceps/triceps mogłoby być mniej serii %-). Filmy https://youtu.be/W-K-AkReTME Dieta Dieta dzisiaj się trochę posypała :-(. 1. Płatki owsiane + 2 jajka + wiórki kokosowe + smalec + masło orzechowe 2. Makaron + wieprzowina + 2 banany 3. Białko + masło orzechowe
[...] nad tym lepiej i obniżę ciężar następnym razem. Reszta ćwiczeń w porządku, bardzo przyjemny plan. Jestem ciekaw co będzie robione w sobote na ustawce :-D. Dieta 1. Kurczak + kuskus + oliwa z oliwek 2. 2 banany 3. Kasza gryczana + wieprzowina + smalec 4. Tuńczyk + chleb pełnoziarnisty + maslo 5. Twaróg + masło orzechowe + gorzka czekolada
nie żebym zachwalała masło roślinne bo daleko mi do tego ale dlaczego niby po maśle roślinnym ma się bujać z cholesterolem? ale faktycznie lepiej dać albo zwykł masło, albo przestawić się np na awokado
Wszelkie masło ze sklepu jest z mleka pasteryzowanego, czyli szitu krótko mówiąc A najzdrowsze to z mleka bez żadnej obróbki, czyli...surowego, takiego prosto od krowy Ponoć na targu niedaleko takie masło sprzedaje jedna baba, ale muszę to jeszcze wybadać, bo sprawa nie taka łatwa i pewna. Zmieniony przez - st_ud w dniu 2011-04-10 23:30:46
Polecam cos, co po angielsku nazywa sie "lactic butter". To maslo wytworzone z lekko sfermentowanego mleka - czyli swiezego, niepasteryzowanego (ktos sie o to tu dopytywal). No i ma swietny smak. Natomiast chetnie dowiem sie czegos o wyzszosci organic nad nieorganic w przypadku masla. Zawsze mi sie wydawalo, ze ze wzgledu na bardzo prosty proces [...]
Odkopię. Te masło Kerrygold jest fajne, ale trochę drogie, przez to muszę je oszczędzać;) Jest coś tańszego równie "zdrowego"? Pełno maseł na półce, ale pewnie masło masłu nie równe, choć każde maślane;)
Nie myślałam, że tak trudno mi pójdzie układanie tej diety. ale bez nabiału i kury to niezły wyczyn... I śniadanie 461 kcal BWT 17/40/43 -banan 150g, -jaja 120g, -masło 10g, -chleb żytni pełnoziarnisty 37g. II śniadanie 336 kcal BWT 23/26/51 -jaja 60g, -masło 3g, -chleb żytni pełnoziarnisty 40g. -orzechy nerkowca 20g, -polędwica 40g. III śniadanie [...]
[...] o ryż to dobrze,że będzie urozmaicał,jednak zamiast zwykłego białego wybierz choćby parboiled-w smaku niemal identyczny,ale bardziej zasobny w skł.mineralne Nie ma czegoś takiego jak "masło roślinne"-bo masło jest z mleka. Jeśli wybierasz masło to zwróć uwagę,żeby zawierało 82% tłuszczu mlecznego ;-) I jeszcze jak wygląda sprawa z warzywami?
[...] tran, wiesiołek, olej z zarodków pszennych, ocet jabłkowy, probiotyki, kombucha I – jaja, maca, banan, brokuły %-) II – śledź wędzony, soczewica III – wołowina, ziemniaki, masło trening (przed i po koktajl jagodowy) IV – halibut i ziemniaki na kokosie V – wątróbka, seler, masło + kilka orzechów brazylijskich i kawałek surowego sera Trening [...]