kurczak

Akurat w kwestii fizjologi żywienia (kazeina,mięśnie zwierząt) nic się nie zmieniło od ponad 50 lat. Różnice wynikają z metodyki badań ;) Kurczak, tusza jest słabym źródłem białka np :) :) [...]

Pewnie to ten kurczak... Zdrowia Panie Janie!

Pewnie to ten kurczak... Zdrowia Panie Janie! Dzięki! Byłem b.przestraszony! Tym bardziej, że odczuwałem pieczenie między łopatkami (mam tam zadawniony uraz, który się od czasu do czasu odzywa). Jestem po marszu - tempo spada gdyż coraz wolniej przebieram nóżkami!

a tam okulary - dzisiaj u mnie był kurczak 1 kg za 12 zł;)

a tam okulary - dzisiaj u mnie był kurczak 1 kg za 12 zł;) kurczaka chcesz na oczy zakładać, hmmm co kto lubi

a tam okulary - dzisiaj u mnie był kurczak 1 kg za 12 zł;) kurczaka chcesz na oczy zakładać, hmmm co kto lubi Oplułem monitor :-D To się do prasy nadaje :-D

a tam okulary - dzisiaj u mnie był kurczak 1 kg za 12 zł;) kurczaka chcesz na oczy zakładać, hmmm co kto lubi Oplułem monitor :-D To się do prasy nadaje :-D Tłuszczówka się przejadła? Ale aż tak się ślinić na kurczaka po 12zł to niebywałe (co za cena - rozbój w biały dzień!). A na triathlon to nikt mnie namówi!

wpisuje sie w liste gosci, znow kurczak na obiad zagosci

ja teraz pol tyg olalem diete zeby troszke rozregulowac system:) teraz leci kurczak makaronek i zaraz na bic i tric i brzucha koszulka animala jest wiec bedzie groznie %-)

A ja się najadłam- grillowany kurczak z pomidorami i awokado :-)

Dziś miał iść ryż z warzywami + kurczak z przyprawami, ale wczoraj byłem tak zmęczony, że nie miałem jak sobie przygotować. "Cokolwiek" byle mięcho ^^

dzisiaj kurczak słodko kwaśny

wlasnie odzywka to u mnie leci na 2 posilki 100g proszku leci wpc %-) dlatego myslalem o jakis warzywach pomidor+ogorek+rzodkiew+ryz np i kurczak do tego jak by to wyszlo?

Ale teraz jestem dwie klasy niżej czyli nic droższego niż kurczak nie wchodzi w grę %-)

mi kurczak sie przejadł, ale nie powiem, bo czasem wraca do łąsk.

kurczak + makaron pełnoziarnisty + pieczarki + sos pomidorowy (było tyle co kot napłakał) + papryczki z targu... MORDOPAŁ.

[...] 68kgx7p 73kg/5x5p 3b. Podciąganie na drążku nachwytem do tyłu głowy po 7p Potem byłem na trasie 7km gdzie zrobiłem kilka interwałów 200m bieg/100m marsz. Powracam do jedzenia twarogu 1kg dziennie. Oprócz tego jaja, kurczak, wieprzowina, chleb, makaron, kasza oraz oczywiście dżem i kompoty. Na razie bez specjalnych obliczeń kaloryczności.

naleśnik z owocami kurczak z makaronem i sosem słodko kwasnym

1 Posiłek Owsiane + Whey + Oliwa 2 Posiłek Ryż pełnoziarnisty + kurczak z rozna + oliwa 3 Posiłek Ryz pelnoziarnisty + krewetki + oliwa 4 Posiłek Ziemniaki + Wolowina I na 5 posiłek jajka będą

Kurczak około 170g, 70 g ryżu i warzywa :)