kurczak

Dziś miał iść ryż z warzywami + kurczak z przyprawami, ale wczoraj byłem tak zmęczony, że nie miałem jak sobie przygotować. "Cokolwiek" byle mięcho ^^

dzisiaj kurczak słodko kwaśny

wlasnie odzywka to u mnie leci na 2 posilki 100g proszku leci wpc %-) dlatego myslalem o jakis warzywach pomidor+ogorek+rzodkiew+ryz np i kurczak do tego jak by to wyszlo?

Ale teraz jestem dwie klasy niżej czyli nic droższego niż kurczak nie wchodzi w grę %-)

mi kurczak sie przejadł, ale nie powiem, bo czasem wraca do łąsk.

kurczak + makaron pełnoziarnisty + pieczarki + sos pomidorowy (było tyle co kot napłakał) + papryczki z targu... MORDOPAŁ.

[...] 68kgx7p 73kg/5x5p 3b. Podciąganie na drążku nachwytem do tyłu głowy po 7p Potem byłem na trasie 7km gdzie zrobiłem kilka interwałów 200m bieg/100m marsz. Powracam do jedzenia twarogu 1kg dziennie. Oprócz tego jaja, kurczak, wieprzowina, chleb, makaron, kasza oraz oczywiście dżem i kompoty. Na razie bez specjalnych obliczeń kaloryczności.

tak ale nie cukru takiego jakiego mozesz kupic w sklepie tez kiedys myslalem ze to dobry pomysl . jak ladnie sie otluscilem poczytaj troche na ten temat i co najlepsze po treningu potreningu lepiej ryz + kurczak !

[...] zmajstrowac dizeciaka kazdy to umie, zaden szacunek sie za umiejetnosc rvchania nie nalezy. FANI KURCZAKA - widac ze o odzywianiu uczyliscie sie na SFD :D Wolowina > kurczak amen!!!! Pewna ilosc boczku jest korzystna tak samo jak saturated fats. Jakbym mial mozliwosc jesc 90% wolowiny to bym jadl. Te klopsiki w ktorych wymieszalem [...]

mi się robi ryż i kurczak, a potem sp*****lam robić hajsyy

Żyjemy dobrze, jemy kaszę+jajka, 6x ryż+kurczak, jajka+orzechy, trenujemy nogi i idziemy robić hajs \-)

ryż + kurczak smażony z goudą na oleju kokosowym, ja p******ę

kurczak i kogut to to samo, omg

tak %-) :D nie no, mie chodziło o prosty podział kura = baba = rasa kogut = facet = samiec kury Kurczak to gwoli ścisłości pisklę :D

Ja dzisiaj karkówkę ładuję :)) Wyjem do końca i mam nadzieję, że od następnego tygodnia tylko kurczak, schab i ew. ryba będą leciały.

z nieczystych rzeczy wpadła tylko 1 bułka pszenna, bo zjadłem wszystkie kcal już, a byłem głodny mega + dzisiaj trochę obiadu domowego, kurczak, ziemniaki pieczone + pieczarki smażone z śmietaną

Chętni ? %-) nie no minimum to 600-800 zł dietka:/ nie ma ch**a we wsi sam kurczak na miecha to jakieś 300 zł plus jaja ryby twaróg

ziemniaki i kurczak zjedzone, animal flex , epi , osłonka też :D można spamować i oglądać galerianki smigające po centrum :D ahh

a dzieki dzieki %-) zrozumialem ze zeby ten makaron z kurczakiem mial ten efekt anaboliczny to kurczak smarzony musi byc na maselku a makaron zasypany serem %-) no i pomyslalem ze skoro podbija kcal to i moze podbija tez bialko %-) 2 w jednym jak rvchanko po lasuni %-) Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2013-03-27 19:52:26

[...] 11 zostaje - sałatka / jogurt z płatkami lub coś podobnego, 13:00 / 14:00 banan z czymś jeszcze, lub jakieś warzywka / owocki, 17:00 obiad - jak pisałem, przeważnie jest to kurczak, ale chociaż pozorna różnorodność mimo wszystko jest zachowana w posiłkach, trening i ok. 19:00 wafle ryżowe z warzywami / jogurty itd i tym posiłkiem staram się [...]