kurczak

Hahaha kurczak z Tajlandii w polskim KFC :D o lol. Dziwne, bo jak bylem w Tajlandii to kurczak w kfc mial zupelnie inny wyglad i smak. A moze oni importuja kurczaki z Polski? :D no kurde smiech Sam mam slabosc do KFC, nie jest to zdrowe jedzenie ale zdrowsze od MD. GDy mamy ulozona diete i w tym czasie gdy powinnismy jest posilek jestesmy na [...]

[...] smak jeszcze lepszy. Plecam cytrynę. Dieta: Dzisiaj opuśćiłem szkołę, więc miałem dużo czasu na jedzenie itp itd. Przedtreningowy zmieniłem na duże burrito (tortilla, ryż, kurczak), a posiłek o 19 zamiast ryżu miał ziemniaki (fajnie tak dla odmiany wszamać coś innego ). Trening: Przysiady: 10- 95kg 8- 100kg 6- 105kg Podciąganie szerokim 8 6 4 [...]

[...] śniadaniem -6,5g mono zaraz po treningu -30g ostrowii + 60g carbo kilka minut po kreatynie Dieta : -100g płatków owsianych, 4 białka, 1 żółtko -chleb 150g, 100g piersi z kurczaka, pomidor -100g ryżu, 100g kurczaka, oliwa z oliwek -kurczak, zapiekane ziemniaki, sałatka meksykańska (wszystko w restauracji meksykańskiej, mniam ) -Placki [...]

[...] śniadaniem -6,5g mono zaraz po treningu -30g ostrowii + 60g carbo kilka minut po kreatynie Dieta: -100g płatków owsianych, 4 białka, 1 żółtko -chleb 160g, 100g piersi z kurczaka, pomidor -100g ryżu, 100g kurczaka, oliwa z oliwek -ziemniaki, kurczak -babciny obiad: rosół z makaronem, noga z kurczaka z ziemniakami i brokułami -i twaróg jak [...]

[...] śniadaniem -6,5g mono zaraz po treningu -30g ostrowii + 60g carbo kilka minut po kreatynie Dieta: -100g płatków owsianych, 4 białka, 1 żółtko -chleb 160g, 100g piersi z kurczaka, pomidor -100g ryżu, 100g kurczaka, oliwa z oliwek -ziemniaki, kurczak -twaróg Trening: Przysiady 10: 107,5kg 8: 112,5kg 6: 117,5kg Podciąganie się z obciążeniem 3kg [...]

Dobry wariat %-) Dawales gdzies przepis na te szaszłyki? Jesli tak to prosze link jesli nie to prosze przepis bo zjadłem kolacje i dalej jestem głodny :-) Przepis + składniki na szaszłyki :)) Patyki Kurczak w kostkę Przyprawa do mięsa Pieczarki Nadziewasz, wkładasz do piekarnika 30min i gotowe %-)

[...] z chlebem razowym z dżemem lub rodzynkami,szklanka mleka + banan//jajecznica z chuda szynka i szczypiorkiem II śnadanie:głównie chleb razowy z szynką z indyka lub kurczaka (jakaś chuda szynka,wędlina lub polędwica) i jakiś pomidorek lub chrzan lub jakies inne warzywko obiad:makaron z kurczakiem i warzywami//ryba z ziemniakami i [...]

Dieta: Sniadanie: owsianka z miodem i bananem lub muesli. Niema białka i tłuszczy Drugie: Shake proteinowy + owoc Niema wegli i tłuszczy Obiad: zazwyczaj kurczak z warzywami + cous cous (czasem ryz) Przedtreningowo: posilek podobny do obiadu Po treningu: Roznie, stek, ryba, kurczak, wieprzowina + warzywa, salatka, Daj wegle proste i [...]

[...] poprawe więc chyba na dobre mi to wyszło co do trzymania diety...staram się zdrowo odżywiać ale jak bym miał jeść ciągle tak monotonne posiłki jak zawodowi kulturyści(ryż kurczak ryż kurczak itd...) to bym stracił jedną z większych przyjemności w życiu a tego nie chce gdzieś kiedyś miałem jakieś stare fotki może uda mi sie je znaleźć ps. czy [...]

Ja tak śpię 00:00 - 6.00, a jedzenie to: śniadanie 7.00 - serek danio czy jakiś taki 16.00 - kurczak + ziemniaki/ryż 18.00 - kurczak + ryż/ w treningowe 20.00 jakaś bułka z czymś, czy kromka chleba z czymś Tak ,że nie mam dużo tych kcal. Poza tym brak predyspozycji

[...] robię na szybko jakieś kanapki z chleba orkiszowego, plasterka szynki i ogórków, bez masła. Potem w szkole jem dokładnie takie same kanapki + jabłko/banany. Na obiad smażony kurczak w panierce z torebką ryżu + oczywiście warzywa/ ewentualnie specjały siostry, która również jest na diecie, ale teraz dokładnie Ci nie powtórzę co ona gotuje, w [...]

Dzień 3:) micha tak sie przedstawiala na sniadanie platki owsiane w ilosci 35 g, 20 ml oliwy 3 jajka ok 150g w szkole kurczak sam w szkole kurczak sam ponownie przed treningiem ryz brazowy i tunczyk po treninug banan i WPC teraz ryz bialy z kurczakiem przde snem bedzie twarog :) dzisiaj jesli chodzi o wytrwalosc w diecie juz zdecydowanie lepiej [...]

[...] z wody 140g -oliwa z oliwek 3g III 14.00 (Kcal 763) -pomidor 50g -jajka 120g -oliwa z oliwek 2g -tunczyk 140g -orzechy wloskie 70g IV 16.30 (Kcal 341) -pies z kurczaka 260gr -ziemniaki 100g -brokuly 100g V 19.00 (Kcal 281) -jajka 190g -cebula 30g -oliwa z oliwek 5g VI 21.30 (Kcal 278) -jajka 120g -majonez 6g -parmezan 20g [...]

[...] => 4 krążki chrupkiego pieczywa, dwa plasterki wędliny, plasterek sera żółtego, łyżeczka masła orzechowego, sałata, ogórek, pieprz, oregano, jajko; => ok. 100g piersi kurczaka (na parze robionej (za każdym razem kurczak na parze, ale zapominam dodać)), pół banana, 10 migdałów, marchewa; => 30g ryżu ciemnego, ok. 100g piersi kurczaka [...]

[...] a treningiem jest bardzo krótki, a nie chcę ćwiczyć "przeżarty" - niezbyt miłe to doświadczenie. Po treningu posiłek wydaje się porządny - cóż więcej dodać? Jest kurczak, ryż oraz gainer. Ten chlebek w kolacji to tylko tak dla smaku ;) Śniadane 6:30 mleko + musli/p. owsiane + dodatkowa porcja orzechów, rodzynek + 2xjajko + oliwa [...]

[...] 45min za godzine po pierwszym posilku pozniej 1,5h koszykówki okolo 16.00 tak wiec lekkie aero bedzie, bilans dzisiaj 4000kcal, 220g bialka, tluszczy 100g, wegli lekko 550g. zrodlo biala na dzisiaj: kurczak, kaczka wegli: glownie ryz, pieczywo ciemne, owies tluszcze: maslo, wiorki, oliwa Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-12-19 08:53:03

wczoraj bylem na urodzinach:-) dzisiaj na sniadanie poszla tylko kawa, bo cos apetytu chwilowo nie mam%-) ale micha byla delux, z 500g lososia gotowanego ze szpinakiem i maselkiem wpadlo:-) do tego kurczak i salatka z feta glownie:)

ok kurczak+ryz 5xed \-) a tak na serio, nie wiem czy ma to sens? praktycznie codziennie jem cos innego:) rdzen mojej diety to 1.owsiane+jaja+orzechy 2.kurak+ryz/razowiec 3.kurak+ryz/razowiec 4.mintaj+warzywa+lniany 5.mix jaja/owsiane/wpc/oliwa tego glownie sie trzymam, zmieniam ilosc poszczegolnych skladnikow i rodzaje pokarmow w zaleznosci od [...]

Apetyczny ten kurczak :))

Ten kurczak w jakiejś panierce? + co leży na makaronie? :-p