Oliwa ma dość charakterystyczny smak, to jakaś wersja dla hardkorów;-) najpopularniejsza wersja śniadania to omlet: owsiane+jaja+owoc/odżywka/kakao... jest wiele wersji :-) Można go smażyć na maśle klarowanym lub oleju kokosowym, wtedy jest smaczniejszy.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kumpel podesłał mi filmik http://www.youtube.com/watch?v=LFwwLGfgT3c&feature=player_embedded %-) Zrobiłem omleta, jednak z 4 jajec, 1 białka ,150g twaroggu, kakao, słodzik. Wyszedł taki chvjowy, że ledwo go zjadłem :-)) %-)
[...] -Military press niestety kiepsko, dawno nie robiłem ćwiczenia tego, ale mam nadzieje że się poprawi. Dieta: -Omlet z masłem orzechowym i otrębami na to twaróg z kakao. -Grilowane skrzydełka z indyka z grilowaną cukinią + pomidory -Otrębowa tortilla z jajkiem sadzonym na masełku, serem żółtym i kurczakiem --> Petarda może aż wrzucę [...]
[...] robić bezpośrednio bo posiłku, z pełnym brzuchem, by uniknąć podjadania poszczególnych składników }:-( Zaczynamy! Naleśniki pełnoziarniste na słodko by Karnisz MUS: - łyżka kakao - 100g twarogu chudego - kubek jogurtu naturalnego (150g) - 100g mleka (dowolnie tłuste, u mnie 1,5%) - słodzik do smaku (u mnie 8 tabletek) Należy go zrobić na [...]
[...] karmić mlekiem kiedy już tego nie potrzebują Starsze dzieci mogą już powybrzydzać (picie mleka w szkola to wielu dzieciaków nie przyjemność ale konieczność i bez torebki kakao aby zmienić smak mleka to z domu nie wyjdą) Natomiast dorośli to już jak im w duszy gra Jednym słowem wydaje się mieć to sens Dodatkowo podano przykład Nathana [...]
Panowie taki przepis da rade ?? 0,5 l mleka 0.5% 5 jaj całych i 4 białka 250 g twarogu chudego 20 g orzechów wł 30 g migdałów 5 łyżek kakao nisko tłuszczowego 2 łyżki duże rodzynek Z tego wychodzi w moim przypadku 5 obfitych porcji ciasta... Każda z nich ma ok: 26B/12T/14WW, nie dawałem odżywki ponieważ takowej nie posiadam :P Wole jajka :)
kuźwa jakie dobre. Zrobiłem już kilka razy ale na większe ilości: 250gram płatków 9 białek 3 całe jajka 200gram odżywki białkowej łyżka cynamonu, 2 łychy kakao, 250ml mleka sojowego, 150ml mleka 3,2%, 4 banany i ja pyerdole jakie dobre Mega sog za przepis.
[...] za bardzo bananowe? :-? i nie zmieni koloru baton od tego smaku? bardzo bardzo zółty kolor ma. a i czy wyjdzie mi to z proporcji (chciałym dodać do tego jakoś tluszcze ale żółtka pewnie odpadaja wiecej oliwy także więc nadrobie w innym posilku) 1łyzka cynamonu 2łyzki kakao 200g płatkow 80g odżywki 400 ml mleka 6 białek jaj 2łyzki oliwy ??
[Posiłek I mleko z płatkami fitness bądź kakao + kanapka z żytniego z dżemem lub jajka gotowane na miękko lub jajecznica jajka super- reszta źlepŁatki owsiane i orzechy i rodzynki zamiast tej reszty co Ty tam jesz posiłek II activia plus kanapka z serkiem topionym hochland i szynką chudą znowu źle , chleb pelnoziarnisty jak juz musisz chleb, [...]
[...] - na obiad rosół oraz kasza z warzywami i mięsem z rosołu, tj. skrzydełka i udko - na kolację pierś indycza z warzywami i makaronem razowym + płatki jaglane z cynamonem i kakao :-) /SFD/Images/2015/6/21/b06c3f7d6d9c41b5b440c866c4ae7969.jpg /SFD/Images/2015/6/21/18fd92d8a9b84869b0e41c28c73b4749.jpg [...]
@all Dziękuję za miłe słowa };-) Dzisiejsza szama - placuszki (3 jajka, 20g graham, mały banan, soda, cynamon, kakao, orzeszki ziemne), mięso z ud z czosnkiem, warzywami i tuńczykiem, ciasto (już ostatni raz, tak to jest jak robi się ciasto tylko na 1 osobę /-) ). /SFD/Images/2015/7/28/f150c6cd5ffe4d69b5dd07a8d5adf2c1.jpg [...]
[...] 0.5kg wiejskiego... przynajmniej wiem, że mi nie służy) - omlet, jajecznica z pomidorem świeżym i suszonym - wątróbka z jajkiem i gryczaną, pstrąg z makaronem - omlet kakaowy z czekoladą, miodem i masłem - miodek taty, mój wielki nałóg, podczas robienia tego zdjęcia całość węgli na tamten dzień wpadła chyba z niego... (teraz spadziowy, [...]
[...] żółtym i serem żółtym co drugi dzień - 19.30 podwieczorek - szklanka świerzego soku z marchwi i jabłek 20.40 kolacja - 100g sera tw. chud, 300ml. mleka z kakao Wzrost 174, waga 71 kg Nie wiem jaki mam budowy ale nie mam problemu z łapaniem tłuszczu Trening - 3 x w tygodniu Prosiłbym o skorygowanie błędów i jak by się dało to [...]
[...] 19.00 posiłek - 150ml jogurtu, ````````````````````chleba z szynka i serem ```````````````kromka chleba z szynka `````````````żółtym ````````````````i serem żółtym TO JUŻ NIEZALEŻNIE OD DNIA co drugi dzień - 19.00 podwieczorek - szklanka świerzego soku z marchwi i jabłek 20.40 kolacja - 100g sera tw. chud, 300ml. mleka z kakao darkthorn
Chłopaki nie chce straszyć tewolcją ale chyba odkryłem sposób na Ovo-bąki!!! Do tej pory piłem Ovopol z mlekiem i bananami/jogurtami/kakao. Ostatnio piłem cały czas z wodą i... o dziwo NIC!!! Aż byłem zdziwiony... Zadnych "efektów ubocznych". Smak da się wytrzymać. Wole już cierpieć kilka minut podczas picia Ovopolu niż wąchać go po [...]