[...] być stałym składnikiem Twojego śniadania jeśli nie masz innego źródła białka :) Ja zwykle robie sobie placka owsianego. Zalewam owsiane wrzątkiem, dodaje słodzik, cynamon, kakao bądz przyprawę do piernika a następnie 4-5jaj. Wszystko mieszam, bądz miksuje blenderem i wstawiam do lodówki na noc. Z rana prosto na patelnie z odrobiną oleju/oliwy. [...]
[...] kupujesz w pewnym źródle, to bez obaw. Co do smaku, zdania sę podzielone. Podniebienia ci nie połechce, ale przeciez nie chodzi tu o smak Moim zdaniem, niektórzy co krytykują jego smak grubo przesadzają. Przeciez wystarczy wrzucic 1 tabletkę słodzika, czy łyżke kakao... i po problemi Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki GG: 438179
Sniadanie: pol szklanki platkow owsianych i do tego szklanka mleka i kakao. W szkole oczywiscie pojemnik w nim worek ryzu, noga z kurczaka i pomidor, po powrocie do domu to samo. Po silowni banan i nalesnik z jablkiem i bialkiem. Na kolacje 3 kanapki z ciemnego pieczywa do tego szynka, ser i pomidor. Pod koniec dnie 3 lyzki oleju rzepakowego.
Sniadanie: pol szklanki platkow owsianych i do tego szklanka mleka i kakao. W szkole oczywiscie pojemnik w nim worek ryzu, noga z kurczaka i pomidor, po powrocie do domu to samo. Po silowni banan i nalesnik z jablkiem i bialkiem. Na kolacje 3 kanapki z ciemnego pieczywa do tego szynka, ser i pomidor. Pod koniec dnie 3 lyzki oleju rzepakowego. [...]
Informacja Żywieniowa Wielkość Porcji: 30g Ilość Porcji w Opakowaniu: 151 Ilość w 1 porcji: Kalorie Tłuszcz Ogółem Tłuszcz Nasycony Cholesterol Sód Węglowodany Ogółem Błonnik Pokarmowy Cukry Białko 100 1,5 g 0 g 10 mg 35mg 4 g 1 g 0 g 22 g Skład surowcowy: Mieszanka Białek Serwatkowych (Hydrolizat Białek Serwatkowych, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mnie też nie wchodzą :) do płatków możesz dodać : owoce, suszone owoce, wpc, przyprawy : cynamon, imbir, kardamon, kakao, słodzik , orzechy, możliwości dużo
Hmm daj sobie ryż z kurczakiem 100g ryżu i 70g kurczaka 4x dziennie do tego jedz obiady podejrzewam że mama gotuje ;]?? do tego jakiś twaróg tłusty z rana owsiankę jedz. a przed spaniem możesz zrobić szejka łyżke stołową kakao 100-200ml mleka i 3 jaja i miksuj dobre jest :)
1. Po co ci to kakao, lepiej daj jakiegos owoca 2. Wafle ryzowe sa dobre po treningu a nie na posilek w ciagu dnia, lepiej zjedz brazowy ryz. A nie zapomniales o bialku w tym posilku?? 3.Zamiast jesc tutaj 100 g ryby + 100 gram wolowiny lepiej przenies wolowine lub rybe na poprzedni posilek,dzieki temu bialko bedzie lepiej rozlozone. 4. To jest w [...]
[...] a nie żeby działały optymalnie. Ocenia się, że bez glukozy trafi do mięśni około 40% tego, co z glukozą. Wyklucz z diety wszystkie produkty zawierające kofeinę: kawa, kakao, cola, czekolada (nawet herbata - ale to dyskusyjna sprawa). To trudne, jeden cykl trwa ok. 6 tygodni. Kofeina wpływa niekorzystnie na działanie kreatyny, uważaj na [...]
a próbowałeś np. z owocami suszonymi ,orzechami, wiórkami kokosowymi, kakao, słodzikiem, cynamonem, imbirem, wpc, awkodao? owszem nie musisz też ich jeść inne źródło węgli moze być
lyzka kakao i duze stezenie prochu w wodzie i smakuje wysmienicie (Wiem bo kumpel mial ten sam problem i tak go wlasnie rozwiazal, pozniej spijal xxla ze smakiem )
Wczoraj zrobiłem trochę inną wersję lodów. Wyszły bardziej czekoladowe i lepsze w smaku 1 mocno dojrzałe awokado 1 żółtko jaja 30-45 g wheya Łyżka kakao Łyżka miodu I wyszło tak /SFD/2016/7/29/7cc20c642b4147f499d99c74a32ab18b.jpg