kakao

Sory ;P to kakao -250kcal,13 ww,10 tluszczu na 100 gram :D czyli jak laduje lyzke przykladowo 5gram do omleta,kefiru,twarogu czy czegos tam :D to mi to nie przeszkodzi na redukcji ?

No ale kakao moge lajtem szamac czy traktowac to jak NP: niektorzy sobie pozowolą raz w tygodniu na jakis kawalek ciasta,czekolady. Czy podchodzic do tego jako poprostu "przyprawa" ? :D

j/w ;-) O ile to nie jest jakieś kakao typu puchatek to okay %-)

Kakao zawiera też dużo magnezu, ja sobie nie żałuję };-)

a kakao biedronkowe można zaliczyć do tych "prawdziwych"? ;)

a kakao biedronkowe można zaliczyć do tych "prawdziwych"? ;) Jeśli chodzi o to Baroque, to sam je piję 8-)

ten placek to super sprawa :) Trochę z kakao przesadziłem i był gorzkawy. No i dało rade zjeść płatki

[...] ilosc kalorii, z Twojej rozpiski nie wynika ile ich zalozyles, rozpisz wszystko dokladnie uwzgledniajac ilosci i wage produktow, zalozenia okresl dla suchej wagi ciala - kakao owszem ale czarne, zadne slodzone rozpuszczalne, dzem odpada, maslo tez bym odstawil, - za duzo pieczywa, wiecej kasz, ryzu, warzyw - mieso mozesz ugotowac lub upiec [...]

8 białek, 3 żółtka -> do mikrofali potem do blendera, woda, odrobina białka z prochu do smaku, 10ml oliwy, miksujesz, wypijasz Wchodzi jak kakao

[...] gram jajko- 3 sztuki 3100 207/110/330 WARZYWA W KAŻDYCH ILOŚCIACH, strączkowe wliczasz w bilans Suplementy: -do wpc- dodajesz pół łyżeczki cynamonu (płaskiej!) i łyżeczkę kakao Trening: Nie jestem fanem wykonywania tego samego planu non stop. Rozkład partii zostaje (chyba, że nie zostanie zaakceptowany), możemy za to dokonywać małych roszad [...]

co to masz dokładnie za produkt? wrzucaj porcje od razu po treningu rozumiem, że diety nie masz dopiętej? następnym razem wybierz jakiś podstawowy smak to możesz jakieś owoce, kakao dodać, bo do cappuchino to chyba tylko jakieś ciastko pasuje %-)

Właśnie się za to zabieram.. U mnie idzie 100g czeko-sezam Treca + 30g kakao, bo lubie mocno czekoladowe :-)

Ja w szkole jem swego typu "szejk" tzn. blenderem miksuje około 150g płatków owsianych dodaje do tego twaróg około 100g mleko kakao naturalne + miód żeby było słodkie.

[...] węglowodany proste. Nie traktuj tego jako posiłek. Podwieczorek, godzinę po Treningu - białko Kolacja - białko Godzinę przed snem - standardowo twarog niskotłuszczowy + kakao. Dorzuc do diety len mielony + ewentualnie Gainer do uzupełnienia. Musisz Trenować wszystkie grupy mięśni. Taka jest zasada i musisz się jej trzymać. Te partie które [...]

[...] i nie pytałbym. A czy lepszy na noc jest serek wiejski (ziarnisty), który ma ok 11% zawart. białka czy taki sprasowany w kostke - chudy, w którym jest 22% białka? Wiem, że kakao zawiera śladowe ilości kofeiny, mam nadzieje, że nie jest pobudzające na noc. Spróbuje jesc w takim razie mniej posiłków, moze jedzenie rzadziej spowolni szybki [...]

Lepszy Twarog, ale możesz jeść na przemian z serkiem wiejskim. Kakao kup to dla dzieci, najlepsze Puchatek. Mleko działa usypiająco więc luzik Posiłkami też się nie napychaj. Po postu jest 5-6 razy dziennie, tak żebyś nie był głodny. Pzdr..

1. Omlet z ryżu, jaj i kakao 2. Mielone z łopatki, dynka i czosnek z pieca /SFD/Images/2015/10/3/819f2e9db9db4400ad4e1becfd591eb7.jpg /SFD/Images/2015/10/3/a0f47866a2ef4d7a8952977b6fd30de3.jpg

Ja polecam zdecydowanie dodać kakao do serka.

a i moze moge gdzies jeszcze dozucic platki corn flakes+mleko i kakao:) Komentujcie;] Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2009-05-11 15:37:06

Pomóżcie Bo ta oliwa co ja mam to ona strasznie b rzydko pachnie;/ Niewiem jak ja moge ją spozywac a wy jak spozywacie oliwe? i czy moge dodac gdzies platki corn flakes i kakao? A i co zamiast piersi z kurczaka i kaszy?