kakao

Arphiel 8-) jadymy jadymy %-) Sobota REGE DNT bolalo mnie wszystko po piątkowym treningu }:-( Miska 1.owies, jablko, banan, whey, kakao, jajko, migdaly 2. dynia, pstrag wedzony 3.migdaly, reszta antrykota, jajko, kakao 4. szynka, lopatka, burak, kapusta kiszona 5. dynia, boczek Niedziela rege BIEG 34minuty niestety nie wiem jaki dystans i predkosc [...]

[...] ass on fire! superseria...dala mi popalic mdlilo mnie powaznie Jestem zadowolona z dzisiejszego treningu MISKA 1.kasza jaglana 40g, jajko, whey 20g, jablko 50g, banan 30g, kakao 10g TRENING 2.banan, whey + glutamina + BCAA 3.kasza jaglana 40g, 2*jajko, jablko 30g, kakao 10g 4.lopatka wolowa, cukinia, dynia, sok pomidorowy, cebula 5.indyk, pol [...]

Mój sposób na placek śniadaniowy :) 100g płatków owsianych 2 jajka L 30g wiórków kokosowych 50g rodzynek łyżeczka kakao pokrojony w kawałki mały banan (wszystkie składniki osobiście mieszam mikserem na wolnych obrotach) Z uwagi ze za bardzo nie przepadam za płatkami miele 100g płatków w młynku do kawy i już mam po kłopocie z przełknięciem :) do [...]

ja mam pare sposobów jak jem zwykłe to owsinae zalewam wrzatkiem czekam az wchłonie dodaje orzechy/pestki dyni,słonecznika,kakao/cynamon/gozdziki,otarta skórkr z cytryny/pomaranczy ewentualnie jakis owoc zalewam zimnym mlekiem i szmam jak omlet to miele owsiane na mąke dodaje żótko,jakis owoc/dzem/kakao/cynamon mieszam dodaje ubiita piane z białek [...]

[...] Trening : rano : bieganie : km 7,12 minutes 46:11 min/km 6:29 wieczór : Barki + dwugłowe Posiłki : taki gęsty shake : jak dla mnie bomba : twaróg + ryż + kakao + odżywka białkowa + cynamon + mleko + orzechy w całośći ( wszystko blenderujemy na gładką masę )w smaku hm coś ala budyń nie wiem jak to określić ! [...]

[...] najbardziej mi brakuje, to mleka.. Potrafiłam wypić 2l karton w 1-2 dni. Tak po prostu jak czułam pragnienie, to szłam do lodówki i piłam zimne mleko. Brakuje mi zimnego kakao. I płatków z mlekiem. I aż mnie ściska z żalu jak widzę że dziewczyny na kolację jedzą twaróg albo serek wiejski i zjadają 20-24g białka, a ja w tym czasie muszę jeść [...]

Ok, dzięki. To dziś zakupię takie rzeczy do tego kakao :) Domyślam się, że porażka Paweł .. i chciałbym się też od tego odzwyczaić. Co do bulów brzucha i biegunki, to nie miewam. Co do zimna - zapewne brak tłuszczu, ciśnienie nie mam pojęcia jakie mam. Dawno nie byłem na żadnych badaniach. Nie ukrywam, że teraz bym się bał iść, że wyjdzie mi [...]

[...] między posiłkami. Dotychczas jadłem jabłko+mandarynka/150g winogron, ale byłem głodny za jakieś 30 min/1h, ale hardo trwałem do 18:00 ... A co powiesz jak kupię takie kakao naturalne, mleko (3,2% tylko takie mam zawsze w domu) + słodzik (ile tabletek?), i będę dziennie sobie pił kubek takiego kakao np. zamiast jednej kawy? CHCĘ ! :) Jestem [...]

[...] Będę Wam bardzo wdzięczny za odpowiedzi, a wiem, że na Was można liczyć. Lecimy ! I. Nuttella: http://www.sfd.pl/Nutella__lepsza_od_oryginału_%5BLC%5D-t746587.html 1. Ciemne kakao - czy chodzi o takie ? - > Kakao Wawel Naturalne. 2. Odżywka białkowa koniecznie musi być czekoladowa? (nie żebym nie lubił, pytam tylko) 3. Używać słodzika? Czy np. [...]

[...] zdomsowana, biceps też czuć. DIETA: I. 5 jajek, 10g masła klarowanego, 10g migdałów II. 400g szynki wieprzowej, 100g pęczaku III. 150g twarogu, 40g oleju kokosowego, 15g kakao IV. 100g twarogu, 100g chleba żytniego pełnoziarnistego RAZEM: 2550 kcal, 192g B, 148g WW, 130g T Na zdjęciu twaróg i czekolada z oleju kokosowego i kakao, wg przepisu [...]

Dla przykładu, skład Nesquik Opti-Start: cukier, kakao w proszku (20%) o obniżonej zawartości tłuszczu, emulgator (lecytyny (z soją)), składniki mineralne (pirofosforan żelazowy, siarczan cynku), premiks witaminowy (witamina C, witamina B1, witamina D), sól, aromat, cynamon Stawiam na oko, że jakieś 70% to cukier. W ogóle to nie nazywajmy tego [...]

[...] papryka czerwona, cukinia, sałata lodowa, kapusta pekińska, pomidory +SUPLEMENTACJA: omega3, wiesiołek, wit D, euthyrox 25, wtorek dodatkowo:jakieś elektrolity z Olompu, kakao dużo +PŁYNY: woda, kawa czarna, herbata, kakao /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/714f73eab0d14733806343f995ed7144.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab5391be86db4a6cb105e8d7b482002b.png [...]

[...] jestem zwolennikiem braku cukrów na noc, zwolniony metabolizm + dodatkowe tłuszcze które są wieczorem w posiłku - cukier odłoży się jako tkanka tłuszczowa. Niby to 20g, ale to jest moje zdanie, pewnie niektórzy się nie zgodzą ze mną :) Ok, zacznę tak robić :) może węgle trochę podbije owocami :) Postaram się mniej kakao na noc dawać do omletów.

[...] Do Reeboka Dlaczego sobie utrudniasz życie :) "-po treningu zjem 2 banany i 2 wafle ryżowe - a potem wypije kreatynę z sokiem winogronowym - białko z mlekiem+lyzeczka kakao" Kiedy to ma być spożywane ? Banany i wafle nie będą potrzebne jak wypijesz kreatynę z sokiem winogronowym. Białko z mlekiem i kakao - spoko ale kiedy ? Jeśli [...]

[...] http://images69.fotosik.pl/328/c6ee4bac670c7e4a.jpg BTW: B-35gram T-13gram W-85gram A tutaj mała modyfikacja: Naleśnik Twaróg z kakao i żelatyną Naleśnik Dżem bananowy z kakao x3 Na wierzch jogurt izolat + miód http://images70.fotosik.pl/361/09c565a18fa5a7ae.jpg [...]

[...] próby smakowe itd. Więc na bank sie pojawi taki produkt w ofercie w niedalekiej przyszłości. Póki co przed nami 4 nowe frużeliny: jabłko / jabłko-cynamon / marakuja-mango / śliwka :-) Będzie ich degustacja również u mnie na evencie, również nowe smaki białek roślinnych pojawią się na dniach, berberyna hcl, kakao instant i coś tam jeszcze ;)

[...] pieczenia kombinował to muszę ją odkładać gdzieś w bezpieczne miejsce, bo położyłem na otwarciu od piekarnika i niestety się ześlizgnęła %-) zestawik taki na małe testy; kakao już Franek spróbował i od razu powiedział, że "pychhaaa" :-) ja wypróbuję na dniach, kasza ryżowa chodziła za mną dawno, przetestuje do jakiegoś potreningowego w [...]

Dobrze wiedzieć, wezmę to pod uwagę przy uwalaniu kcal %-) to dopiszmy do listy grzechów to -> zjadłem niedawno całą czekoladę z lidla 74% kakao jakies 600 kcal na plus @@-) ładnie miałem dzisiaj wyliczoną michę , idealnie MC, jednak już o 14:30 byłem po 4 z 5 posiłków, za wcześnie zaczął się dzień jak dla mnie i po powrocie do domu, jak ją [...]

ja nie umiem kaczki robic%) tez mam nasionka lemon i kakao, bardziej deserowe smaki, wiec pewnie poleci do jakiegos na slodko posilku no te sezamy mogą byc fajne jako posypka do czegoś na słodko (owsianki, omleta) , te bardziej wytrawne jako dodatek do miesa czy np sałatek, sam z chęcią potestuję inne, by wiedzieć jak smakują, ale na stałe to [...]

[...] Potrawka z kurczaka z kaszą jaglaną. https://c1.staticflickr.com/5/4278/34964203871_89bd56d064_z.jpg 6. Krem czekoladowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate , awokado i kakao. Suplementacja: FitWhey Vitamine C - 3x1 tabs do posiłków FitWhey BCAA - 15g rozpuszczone w czasie treningu kolarskiego i 15g w czasie treningu siłowego FitWhey [...]