kakao

kolka, owoce ze słodzikiem rozbełtane truskawki/maliny mrożone z jakimś chudym jogurtem i słodzikiem (robi sie lodopodobny sorbet) -gorzka czekolada (wawel ma90% kakao i tańszy jest od Lindta) -sezamu trochę do tych truskawek -woda -herbata -porcja białka (smakuje jak napoje sojowe z rurką) -kogelmogel -e podobno można zrobić lody ze śmietany [...]

ja szamalem wanilie z kakao i dawalo rade nawet :]

[...] 18 Cukier itp cukier 1płaska łyżka 16 1pł.łyżeczka 6 miód 1pł.łyżka 18 kakao 1pł.łyżka 10 1pł/łyżeczka 5 czekolada 1kostka 4 pierniczki alpejskie 3szt. [...]

Przykład z jednego dnia: Śniadanie 07.15 - Mleko 0,4 litra + Płatki Czekoladowe 70 gram 2 śniadanie 11.30 - 2 Bułki z masłem i szynką + Przekładana kanapka z serem żółtym i masłem + Herbata 400 ml Obiad 14.30 - Zupa pomidorowa z ryżem 400 ml + 4 placki ziemniaczane Podwieczorek 18.00 - Herbata 250 ml + 3 kanapki z szynką + Coś słodkiego np. [...]

Stary sprawdzony sposób to mleko+kakao...jest full innych np. mleko+banan+słodzik itd. Na przyszłośc radze kupić Ovopol będziesz miał przynajmniej pewne i bardzo dobra białko. Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

200 g sporo walnij 100 i do tego przecier jabłkowy albo kurczaka z sosem ze słoika Albo cukier i cynamon lub kakao

mozesz dodac troche kakao lub wzorem użytkowników ovopolu troche niskocukrowego syropu ovocowego. poszukaj w archiwalnych postach na temat ovo tam jest mnostwo przepisow

Ostatecznie: 100g owsianych (wczesniej zalanych wrzatkiem), 1/4szkl. orzechów, 2,5szkl. mleka to wszystko blenderem + 1/2 jajka na twardo. Myślę, że teraz jest ok :) Dziękuję wszystkim za pomoc. Można do shake dodać trochę kakao abo wzbogacić smak? :)

Zrob zrzut na potreningu.pl a zelki jak juz nie masz opcji zjesc posilku pelnowartosciowego to zamien na gorzka czekolade (minimum 75% kaka) warzyw nie wliczaj w diete To poranne kakao tez bym sobie darowal zamien na zielona herbate Zmieniony przez - RSNS w dniu 2016-08-31 21:19:58

Ty chyba jesteś pozbawiony zdolności odczuwania smaku Z ryżem jeszcze by weszło, ale i tak ryż to u mnie problem, wole ziemniory. Z resztą, ja jak miałem problemy ze smakiem, to dodawałem kakao. Możesz dodać coś mocno aromatycznego, np. cynamon. Nie wiem jak to wyjdzie, może ciekawie

[...] chleb razowy z mąki razowej. W przeważającej większości są to wypieki z białej mąki tylko z dodatkiem mąki razowej (lub wogóle bez niej) odpowiednio zabarwione karmelem lub kakao. Z pewnością chleb jest lepszy niż nic jednak proponuję aby nie stanowił on podstawy więcej niż 2 posiłków w ciagu dnia. Najlepszy jest ryż, kasze, płatki zbożowe ew. [...]

[...] czy nie (dla mnie to bez różnicy). Robisz tak: * kostka twarogu * troche mleka (żeby ciapka była, tylko nie przesadź bo zupa wyjdzie) * czubata łyżeczka od herbaty kakao (takiego prawdziwego,żadne tam rozpuszczalne) * cukier (dodawaj po trochu aż będzie słodkie) To wszystko, i mówie Ci, idzie sie uzależnić :D jem tak codziennie w [...]

[...] mniej tym gorzej bo zamiast mleka masz wodę :) Najlepsze mleko to takie prosto od krówki. Musli z płatków owsianych, jęczmiennych, orzechy włoskie, migdały, rodzynki, pestki dyni, słonecznik, susz chociaż lepsze są owoce świeże. Można dodać dla osłody kakao, cynamon i osłodzić nieco np. stewią :) Zmieniony przez - Alya w dniu 2013-03-06 09:16:32

to kupie dzis platki jeczmienne, rodzynki, suszone owoce, migdaly, slonecznik, i moze jakies nasiona ;) dodam na koniec kakao i wszystko przemieszam, dzieki ;)

[...] jedzenia. Poza tym skąd mam wiedzieć, co masz w lodówce. Dla mnie tamte diety były "ekonomiczne". Nie było tam awokado, świeżego tuńczyk, owoców morza, organicznego kakao, quinoa itp rzeczy. To napisz jak jesz teraz., tak jak w tamtym wątku pisałam 200 g mięsa, kilka jajek i jakiś nabiał to daje jakieś 120 g białka (wliczając białko [...]

Podam sklad: Skład surowcowy: Mieszanka Białek Serwatkowych (Hydrolizat Białek Serwatkowych, Izobat Białek Serwatkowych, Ultra/Mikro filtrowany Koncentrat Białek Serwatkowych), Białko Jaja, Kazeina Micelarna, Kakao, Naturalne i Sztuczne Aromaty, Sukraloza

1 posiłek -100 do 120 g płatków owsianych, do smaku 3 łyżki kakao -duże jabłko -kilka szt wafli ryżowych -jogurt naturalny wysokobiałkowy, czasem do niego musli 2 posiłek w szkole -3 kanapki z bułkami razowymi, masłem z Omega 3 lub margaryną, jakąś wędliną lub kurczakiem i ogórkiem 3 posiłek -paczka ryżu lub około 350-400 g ziemniaków z [...]

nofatuk chodziło mi raczej o to, czy kakao zawiera w sobie coś, co w większych ilościach może miec niekorzystny wpływ na zdrowie (nie chodzi mi o ww,tł,b)...ale wiadomo...wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną...

Kwas szczawiowy Obecny w szczawiu, szpinaku, rabarbarze a także kakao, herbacie. Nadmiar kwasu szczawiowego w diecie może prowadzić do kamicy nerkowej. Zatrucie kwasem szczawiowym objawia się zaburzeniami żołądkowo - jelitowymi, zaburzeniami układu nerwowego i moczowego i może wystąpić po zjedzeniu szczawiu uprawianego na bardzo kwaśnych [...]

kakao "prawdziwe" na mleku ze słodzikiem i cynamonem, powinno pomóc.