kakao

[...] też że trzeba prawie 2 godz piec %-) mam nadzieję, że będzie zjadliwa;d Na zdjęciu omlet z 1 posiłku dziś oraz muffinki: 2 jaja, 90 gr maślanki, 150 gram banana, 20 g kakao, 50 gr mąki ryżowej. Zblendować wszystko, przelać do foremek, dodać trochę malin i piec przez 20 min w 200 stopniach- tak jakby ktoś chciał, polecam dobre ;-D [...]

[...] było już czasu... Wczoraj: 1. 3 jaja+masło+chleb gryczany 2. udko z kaczki+ziemniaki+warzywa 3. Tarta - 2 kawałki (jaja, serek śmietankowy, mleko kokosowe, olej kokosowy, kakao, mąka kokos, wiórki, białko waniliowe) 4. Udko z kurczaka ze skórą pieczone+ ryż brązowy+warzywa, wafle ryżowe dziś: [...]

[...] robić brzucha 15x35/15x35/15x40 15x35/15x35/15x40 nie było już czasu. Dziś nie liczyłam: 1. Jajecznica+ chleb gryczany+masło 2. Ziemniaki+kotlet z indyka+troche udka z kurczaka+mizeria 3. Lody :-PP 4. Naleśniki ze skrobii+polewa z odżywki i kakao+ banan 5. Chleb gryczany+2 jaja+ masło /SFD/Images/2016/5/26/b82edcb2f0cc43daa97283a5c31312ef.jpg

[...] kcal/ 125,8 gB/ 151,3 gW/ 84,5 gT Dziś: 1. jaglane, whe, wiórki, orzechy, banan 2. makaron kukurydziany, mięso mielone w sosie pomiorowym 3. keto bułka, koktajl z banana i kakao 4. chleb gryczany, 3 jaja 1 908,7 kcal/ 129,6 gB/ 166,4 gW/ 79,4 g T 1.Goblet squat 4x12 12x12,5/12x12,5/12x15/12x15 12x10/12x10/12x12,5/12x12,5 [...]

[...] jaglane 2. Kurczak w sosie pomidrowym, ryż basmati 3. Banan, kawałek batona proteinowego 4. Jajecznica, masło, chleb gryczany Środa: 1. Whey, wiórki, orzechy, jaglane, kakao 2. Makaron kukurydziany, mięso mielone z sosem pomidorowym 3. Gofry gryczane z jabłkiem, cynamonem 4. 3 jaja, chleb gryczany, masło 1 824,4 kcal/ 123,5 gB/175,3 gW/69,5 [...]

[...] ryż basmati, warzywa 3. Chleb gryczany, mozarella 4. Ryż, jaja, warzywa 1 906,7 kcal 131,4 gB 183,8 gW 71,9 gT Sroda: 1. Placki z dynią i kaszą jaglaną, whey, mus śliwkowy z kakao 2. Zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym, sos pomidorowy, MASŁO- duuużo masłą, bo mój man robił obiad i ten tego....troche mu się za dużo dało;p jeszcze na jutro [...]

no wykończy mnie ten ząb.. dentysta w środę. Śliwki podgrzane z kakao i cynamonem

[...] na kolejną. Poniedziałek: 1. jaglane, whey, wiórki, pestki dyni 2. Ziemnaiki, pierś z kurczaka,oliwa z oliwek, warzywa 3. Pancakes z mąki ryżowej i gryczanej, 10g whey, kakao, jogurt grecki 4. chleb gryczany, jaja 1 904,3 kcal 128,7 gB 191,2 gW 69,9 gT Wtorek: 1. Omlet z jaglanych, 2 jaja, masło orzech, banan 2. Gulasz z łopatki wieprzowej, [...]

[...] jak najbardziej miekkie produkty. Ząb się uspokoił, chyba trutka zadziałało, mam nadzieje, że do następnej wizyty to się utrzyma. Piątek: 1. Shake- jaglane, banan, whey, kakao, wiórki, olej kokos, trochę mleka 2. Mielone wołowo-wieprzowe, ziemniaki, warzywa, oliwa z oliwek 2. Pancakes z mąki ryżowej, jogurt grecki, 10gwhey 3. Krem z dynii, [...]

[...] spięta.. bardzo nieprzyjemne uczucie, boli jak chodzę. Do końca roku jem na oko, zobaczymy czy to zrobi jakąś różnicę. Poniedziałek: 1. Budyń z kaszy jaglanej, whey, tahini, kakao 2. Ziemniaki, udka z kurczaka, pomidory, oliwa z oliwek 3. Makaron ryżowy, jaja, pasta z oliwek 4. Chleb gryczany, jaja, pomidor trening z gumą na rozruszanie: 1. [...]

Sobota: 1. Jajecznica, chleb z kaszy, masło+ kakao z mleka kokosowgo- sama robiłam 2. Udka z kaczki z ziemniakami, cebulą 3. Pizza z chorizo, pieczarkami, papryką +trochę wafli kukurydzianych, 2x kinderka skusiłam się na lampkę wina czerwonego, ale po trzech łykach wzięła mnie straszna migrena.. w piątek miałam to samo po winie czerwonym, ale też [...]

czekoladki robiłam :-D olej kokosowy, masło orzechowe, białko i kakao

Piątek: 1. Kasza jaglana, whey, banan, kakao, orzechy laskowe 2. Udka z kuraka, ziemniaki, papryka 3. Chleb gryczany, oscypek, 2 wafle z masłem orzechowym 4. Krem z dynii na bulionie Sobota: 1. Jajecznica, chleb gryczany, 2 wafle z masłem orzechowym 2. Udko z kurczaka, ziemniaki pieczone, marchewka z jabłkiem 3. Sernik z dynią 4. Pizza [...]

[...] 3x12x35 unoszenie nóg na ławce 10/10/10 szyja lepiej, ale jeszcze nie super. polecam babeczki :-) Czekoladowe babeczki bananowe (ok 12 sztuk) 400 g banana 2 jaja 30 g kakao 30 g ksylitolu (lub mniej) 70 g masła orzechowego Wszystkie składniki umieścić w misce i zblendowac. Przelać masę do foremek, można posypać orzechami. Piec40 min w [...]

[...] urodziny do pracy. Raz mi się spód spalił... ale co tam zrobiłam raz jeszcze, upiekło się elegancko, dałam na balkon żeby przestygło i przenosząc je do kuchni blacha się odpięła i całe się wyj***** na podłogę....... ewidentnie nie mój dzień. No zawsze można dodać kakao i ulepić bajaderki :-D Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-05-05 19:15:03

[...] 4x10/4x10/4x10/4x10 w weekend zrobiłam brownie z cukinii, wyszło bardzo dobre. Jakby ktoś chciał przepis to: 2 cukinie średnie 170 g mąki (dałam ryżową) 3 jaja 30 g kakao cynamon 40 g słodzidła 30 g oleju kokosowego rozpuszczonego 1 łyżeczka sody cukinię obrać, zetrzeć na małych oczkach i odstawić, jaja zmiksować ze słodzidłem na pianę [...]

No ale kakao moge lajtem szamac czy traktowac to jak NP: niektorzy sobie pozowolą raz w tygodniu na jakis kawalek ciasta,czekolady. Czy podchodzic do tego jako poprostu "przyprawa" ? :D Jeżeli mowa o prawdziwym kakao to śmiało, wliczaj do bilansu.

Co do samej kawy, podstawą bulletproofa jest bardzo dobrej jakości kawa, którą sam mielisz i przygotowujesz w ekspresie. Wg mnie trochę za dużo dodatków i nie piłbym tak często. Po co dodajesz te kakao? jakie kakao dodajesz?

[...] sie do madrych rad naszych ekspertow (podlizalam sie ). W dodatku te napady zdarzaja sie po obiedzie, kiedy zasadniczo nie jestem glodna. Moim sposobem na oszukanie organizmu jest kawa z cynamonem mlekiem i odrobina kakao. Zapach cynamonu pozwala oszukac umusl - kojarzy sie z ciastem - a odrobina slodkiego kakao - oszukuje podniebienie.

[...] (barszczyk), paszteciki z mięsem, sałata ze szczypiorkiem i śmietaną, kompot deser: budyń z sosem owocowym kolacja: sałatka śledziowa, pieczywo, herbata PIĄTEK śniadanie: kakao, serek topiony, pieczywo, masło, dżem; II śniadanie: bułeczka kajzerka, jogurt owocowy obiad: zupa owocowa z makaronem, ryba w sosie greckim, ziemniaki deser - [...]