kakao

Ale tylko kakao Puchatek, nie inne po innych wysypka i swędzenie w dole pachowym Grrubas zajrzałem do ciebie i widzę że interesujesz się kuchnią. wiesz może co można zrobić z ikrą śledzia? Jakiś przepis, link Zmieniony przez - mmkmrmk7 w dniu 2011-04-13 08:01:21

[...] masowy) : -60g płatków owsianych (2 pełne łyzki) -150ml mleka 2% -100ml jogurtu naturalnego lub kefiru -1 średni banan (ok. 200g) -120g twarogu półtłustego -łyżeczki kakao rozpuszczalnego (polecam Nesquick) -3 płaskie łyżki (18-20g) mleka w proszku odtłuszczonego to rozumiem przedtreningowy? daj wtedy taki jak obiad ale bez oliwy i [...]

[...] masowy) : -60g płatków owsianych (2 pełne łyzki) -150ml mleka 2% -100ml jogurtu naturalnego lub kefiru -1 średni banan (ok. 200g) -120g twarogu półtłustego -łyżeczki kakao rozpuszczalnego (polecam Nesquick) -3 płaskie łyżki (18-20g) mleka w proszku odtłuszczonego VII posiłek : -carbo 50g (45 w-w) VIII posiłek : -ser twarogowy [...]

pokombinuje może bardziej z tymi rybami i mięsem. postaram się jeść więcej no ale będzie ciężko ;d Dzisiaj już troszkę wyszło; Śniadanie; 1.twaróg(120g) + kakao (mleko ok 320g) + bułki pszenne (ok. 100g) 2.nasiona słonecznika (60g) + jogurt truskawkowy (400g) Obiad; Kolacja Zmieniony przez - maxikkk w dniu 2009-12-30 16:05:29 Zmieniony przez - [...]

[...] 3 normalnie, abs, i callanetics Co lubisz jeść na śniadanie: różnie zupy, kanapki Co lubisz jeść na obiad : warzywa Co jako przekąskę : sery Co jako deser : jabłko, kakao, banan Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia: ok, lekkie problemy z kręgosłupem czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne:tak czy [...]

[...] 2g tluszczu 46 g wegli 20 gram bialka, kolacja 19godzina serek wiejski zielona herbata chleb pszenno zytni 373 kalorie 18g tluszczu 18 g wegli 26 gram bialka, ok 22 kakao o obnizonej zawartosci tluszczu 140 kalorii 3g tluszczu 18g wegli 10g bialka, razem dzien 1435kalorii w tym 45,83g t 137,96 g w 95 gram bialka,,,,, nie wiem czy [...]

[...] jogurt naturalny + łyżka dżemu truskawkowego 65 kalorii 5g t, 5g w, 4g b kolacja 21.30 godz 3 kromki chleba pszenno żytniego + 200g pasty z tuńczyka+ twaróg z rzodkiewką kakao o obniżonej zawartości tłuszczu herbata mięta z jabłkiem kalorii 727, 25g t. 51g w, 54g b razem 1775kalorii 72 t, 150 w, 102 b aaa i pytanie, czy możliwe jest by na tak [...]

[...] laska jednym slowem,ona propozycja: -moze najpierw anal? on -sure why not to teraz tak w skrocie napisze laska minoweczka w dol ale tak tylko troszke on laduje sprzet w kakao, jest zaje.biscie jada ostro ona jeczy on sie skupia zeby zaszybko niewalnac kleksa, wreszcie on sciaga jej mini do konca, lapie za pipe..... a tak zonk-SIUSIAK maly bo [...]

7:00 Placek z płatków owsianych i rodzynek. 5 białek z jajka 100-200 płatek owsianych troche kakao puchatek ( do smaku) 250ml mleka Białko 89,14 Węglowodany 221,99 Tłuszcze 26,90 Kalorie 1504,6 -------------------------------------------- 11:30 ( długa przerwa w szkole ) koło 200g piersi z kurczaka 100 g ryżu do tego czasami sos [...]

jesli chcesz wypic rano cos prozdrowotnego to polecam w 1/2 szklanki letniej wody rozpuscic łyżkę miodu gryczanego i łyżkę octu jabłkowego, taka mikstura pita rano na czczo daje dobre rezultaty, ale kakao bym nie polecał...., najlepiej wstan rano i wypij izolate 100 z dodatkiem bcaa i glutaminy

Przed snem jajecznica na cebuli+papryka+pietrucha (bomba witaminy C), kakało, gorące ubranie i jazda do wyra wypocić choróbsko. Kakao obowiązkowo na ciepło!: https://www.youtube.com/watch?v=hrLJ7yRRyV8 Zmieniony przez - december w dniu 2012-11-19 21:35:29

Puchatek to nie jest czasem slodzone kakao? Jesli tak, to out... Slonecznik tez nie jest polecany bo to Omega 6 a tego mamy w nadmiarze. nabialu za duzo, mam byc max 150 g a ty masz 330 g. Poledwica z drobiu jest sklepowa to tez nie tego, no i chleb... Jaki ma sklad jesli dluzdzy niz maka zytnia i woda oraz sol to tez out...

Ok wrzucę je do placka czasami i tak dodawałem do niego białka zamiast kakao żeby smaku dodawało. A myślisz że ten rower na czczo to nie będzie przeszkadzał w nabieraniu mięśni?

czekolada jest tutaj nie zdrowa ale czarna, dark gold myślę, że taka straszna nie jest). wrecz przeciwnie >80% kakao (lepiej >90%, ale drozsze %-) ) to samo zdrowie

czekolada jest tutaj nie zdrowa ale czarna, dark gold myślę, że taka straszna nie jest). wrecz przeciwnie >80% kakao (lepiej >90%, ale drozsze %-) ) to samo zdrowie Niekoniecznie, z 2 miechy temu w Inter Marche kupiłem czekoladę 90% za 4,19zł, taniej niż inne 70% czy 80% ;-)

czekolada jest tutaj nie zdrowa ale czarna, dark gold myślę, że taka straszna nie jest). wrecz przeciwnie >80% kakao (lepiej >90%, ale drozsze %-) ) to samo zdrowie Niekoniecznie, z 2 miechy temu w Inter Marche kupiłem czekoladę 90% za 4,19zł, taniej niż inne 70% czy 80% ;-) czasem sie udaje :) wtedy wybieramy >90

[...] redukcji. Możesz w nocy do nauki(zaraz letnia sesja w końcu) sobie zrobić proteinową przekąskę w postaci serka wiejskiego 0%tł z różnymi orzechami i np. gorzką czekoladą 80%kakao. Bilans sprawdź sobie w kalkulatorze i odejmij 200-500kcal. Na razie wychodzi ci aktywność na 6dni/tydz. twoje zapotrzebowanie będzie pewnie wyższe niż 2000kcal. Co do [...]

[...] 2. kasza bulgur 100 g + 50 g ryż basmati, 200 g mięsa z uda kurczaka 3. mąka amarantusowa 90 g, jaja 150 g, 100 g malin, 100 g banan, 40 g "nutelli" (awokado, orzechy, kakao, banany) 4. płatki jaglane 100 g, płatki owsiane 100 g, izolat 30 g, 3xkiwi, 100g malin https://images89.fotosik.pl/45/8896866745d5359emed.jpg [...]

mi czekolada bardzo smakuje przypomina troche kakao albo roztopione lody

[...] żarcie? eh, nadal wydaje mi się, że za dużo jem. pozmieniałam trochę w dzisiejszej kolacji, zamiast jogurtu naturalnego dodałam 50 ml mleka, jedną mandarynkę i łyżeczkę kakao, miałam straszną ochotę na coś słodkiego :P nie udało mi się poćwiczyć natomiast pochodziłam trochę po mieście. [...]