kakao

Róznica wagi troche jest :] Zaraz zabieram się za układanie dietki ;P Mam jeszcze kilka pytań, mam nadczynnośc tarczycy, czy to coś mi przeszkadza w przybraniu na masie? Czy dobrze jest pić codziennie kakao rano i wieczorem, czy zmienić to na coś innego?

kakao pij rano...nadczynność tarczycy napewno przeszkodzi w masie

płatki owsiane mielisz na make wbijasz 2-3 jajka miksujesz dolewasz wode/mleko dodajesz kakao,słodzik,lub jakies owoce wylewsz na rozgrzana patelnie i smażysz jako jako omlet lub małe placuszki to tylko przykład jest tego mnostwo

kakao też nie moge , nie mam miksera -.- Ta mam uczulenie na laktoze i za dnia zazeram sie kurczakami , rybami , ryzami , kaszami , a z rana tego meczyc nie bede :/ wiec szukam cos na rano , a jaja tez mi zle sie odbijaja na urodzie xD Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-07-20 19:55:25

[...] 14;30 ziemnaki surówka udko kurczaka 2 łyżki oleju pomidor 10 plastrów ogórka -Przed treningiem 16;00 Ryz(pół torebki) oliwa z oliwek sałata(3liście) -Po treningu 20;00 makaron 1;4 paczki woda (5 litrów dziennie) śmietana (4 łyżki) plaster twarogu kakao -Na noc 23;00 2 kromki chleba z twarogiem i masłem mleko -między posiłkami banan i jabłko

Wanilja a jak ci sie znudzi smak ,to dodajesz kakao, albo owoce i codziennie smakuje inaczej ,mieszm na różne sposoby, jeszcze tylko nie udało mi sie zrobić gazowanego ,ale niech no tylko znajde w piwnicu stary syfon... Pozdrawiam.

TomQ-MAG miałem tego new mutant massa 6800kg i skład się trochę różni np są nasiona dyni, len, słodki ziemniak nie ma kolostrum. Miałem smak ciastko z kremem i nie dało się tego pić musiałem mieszać z kakao i na zatkanym nosie. DJ_DoDo ja kupuje bo po prostu jest to łatwe i szybkie.

1 posiłek: 48/31/50 kakao na mleku, twaróg tłusty Wrzuć tu płatki owsiane + owoc + orzechy i jajka, a nie jakieś cuda 2 posiłek: 23/15/42 3 jajka, 2 kromki chleba razowego Dorzuć warzywa i to sporo 3 posiłek: 36/27/36 kasz jeczmienna, mięso, surówka, oliwa OK 4 posiłek przedaerobowy: 12/4/28 kasz, mięso, surówka OK 5 posiłek i ostatni po [...]

[...] czyli 250gr 2. dorzuć jakieś ryby + warzywa do każdego posiłku oprócz około treningowego 3. rano zamiast mleka możesz robić sobie placuszki z owsianki i 2 jajek (przepis w dziale kuchnia SFD) niby białko z jajek lepsze od mlecznego - sam osobiście robie kakao z owsianką i tym się nie przejmuje Zmieniony przez - wojhtek w dniu 2011-10-26 11:24:38

ja pamietam jak robilem ovo+woda+lyzka kakao i smakowalo mi bardzo, ale ja to mam chyba uposledzone kubeczki smakowe

[...] gotową jajecznice,, w której nie wiadomo co jest. Wywal margarynę, cukier, syropy, słodkie płatki i jogurty oraz czekoladę mleczną. Jak chcesz jeść czekoladę to powyżej 70 kakao. W diecie przyjmij 2 g białka na kg masy ciała, 1 g tłuszczu, reszta węgle. 2400 kcal wydaje mi się za dużo, ale spróbuj, mierz się co tydzień i obserwuj. Aha, i to, [...]

dziwne ja nigdy nie pilem mleka a jak sobie wypije kakao albo odzywke na mleku to mi nic nie jest ale ogolnie unikam mleka Zmieniony przez - WaSaBi w dniu 2006-09-09 10:43:59

jw., poza tym dostarczasz bardzo dużo białka w tym posiłku daj coś tłuszczy, a białko możesz zostawić na późniejszą porę i rozrobić bardzo gęsto z wodą, będziesz miał 'budyń'. Warzywa, herbata, woda, woda z cytryną, kakao z wodą i słodzikiem :-).

Wyciąg z zielonej herbaty (45 % EGCG); 162,50 mg Wyciąg z guarany (22 % kofeiny); 30,00 mg Wyciąg z kakao (98 % teobrominy); 12,50 mg Wyciąg z żen-szenia koreańskiego (10 % ginsenozydów); 12,50 mg Wyciąg z imbiru (5 % gingeroli) ; 37,50 mg Winian L-karnityny; 12,50 mg Ekstrakt z liści oliwki (20 % oleuropiny); 12,50 mg Ekstrakt z chili (40 % [...]

[...] tez kiedys kupilem cos podobnego. to bylo bialko serwatkowe i kosztowalo 7 z czyms na allegro. sklad byl podobny do tego, ktory opisywal konix19... dodawalem do tego troche kakao bo inaczej sie nie dalo wypic... (wywalilem jakies 2kg :) ) ja tam sie juz nauczylem zeby kupowac w sprawdzonych firmach przynajmniej sie to dobrze wymiesza i wypic sie [...]

Najprosciej dodac troszke kakao - smak napewno sie poproswi - tyle ze dodasz troszke wegli - ale taka ilosc nie powinna zaszkodzic. Mozesz tesh tak jak napisal ziki mixowac z jakimis owocami. Ale zrob tak jak ja czyli zmieszaj to z jakims bialeczkiem smakowym - ja mieszam z Sojavitem waniliowym Olimpu - niedosc ze mam mieszanke to jeszcze ma to [...]

Moze dodaj kakao ? - ale pamietaj ze w raz z nim dostarczysz dodatkowo skladniki odzywcze.

Ja tez mieszm z Sojawitem OLIMPU , no i to kakao to dobry pomysl jest

z owocami trzeba uwazac niektoore mają troche blonnika, przy bialku nie jest on wskazany, równiez radze kakao,

ja ostatnio mieszam z jogurtem do picia o samku bananowo-truskawkowym z tym, że ja go dodaję do gainera ale mylę,że do białka też będzie loox...ewentualnie tak jak chłopaki mówią dodaj kakao - mi ono jednak nie podchodzi Zmieniony przez - dorian85 w dniu 2004-02-23 15:25:54