[...] Ci o serie na malutkich kg przed wejściem na założone cięzary robocze. Szanuję każdą wypowiedź, fajnie, że czytasz itd - ale jak już coś pisać to z sensem Co do jajek z colą - wielu na tym forum tak robi, ja wolę kakao niesłodzone. WODYN Dzięki za wsparcie Liczyłem też, że dasz jakiegoś komenta do treningu i odpowiesz na pytanka wczesniej
Ale Panowie, rozwodzenie się nad smakiem białka za 26zł 1kg to juz na prawdę przegięcie. Ja robie osobiście tak: Jeśli jestem w domu, to łyżkę lub dwie kakao łyżeczkę miodu mleko i ostrowie, to przeważnie przed treningiem. Potrafie na tej mieszanc przejechać 2h treningu całkowicie żywy, w czasie dnia stosuje tą samą mieszankę tylko bez miodu, a [...]
[...] jeść dobre rzeczy które możesz zmieścić w makro na przykład z tego co odkryłem dzięki lasican1 to omlety. Stary milion sposobów na nie z owocami itp hc lub LC polewy z kakao albo takie z jabłkami z cynamonem no rozp****** codziennie mam omlet i czekam na niego i nawet o czicie nie myślę bo po co mi on jak mam tak wyj**any omlet który waży [...]
[...] To zwyczajnie niezdrowe, nie wspominając o tym że stosunek kwasów tłuszcozwych w tej diecie to w ogóle chyba nie istnieje%-) Normalnie dajesz tabletki do śmietanki i kakao. Dlugo trzeba miksowac za ten czas slodzik rozpuszcza sie ale jak ubijasz to dajesz od razu kakao? i ubije się? Bo kiedyś próbowałem dodać odrobiny rozpuszczonergo [...]
[...] mnie natchnęło, ot tak nagle, i zrobiłem sernik według przepisu: http://www.sfd.pl/Szybki_sernik_bananowy_by_Malinowa-t1024353.html Dodałem tylko słodzik i nieco więcej kakao. Wyszedł super, smak bardzo dobry, syci mocno, po 2 kawałkach czułem się już najedzony. Genialnie prosty i szybki do zrobienia sernik, btw na kawałek to około: 230 kcal [...]
[...] sobie sernik tak jak tydzień temu, zmodyfikowałem przepis. Tym razem bez bananów, za to z wpc sciteca (czekolada, orzech) i budyniem czekoladowym. Mniam mniam. Żółtko z kakao i słodzikiem jako deser do śniadania również super w smaku. Na obiad żołądki kurczaka, których dawno nie jadłem. Wieczorem wpadły 2 browary (mało %-) ). [...]
Masz rację. Jeszcze w październiku jadłem około 4000kcal dziennie przerwa była dosyć długa to fakt lecz dzisiaj już nie było wizyty w ubikacji w szkole ;) Czyli powoli się stabilizuje. W dniu dzisiejszym było smacznie i znacznie wydajniej niż wczoraj. Polecam ten model obiadu - wartościowy i smakowity. Jutro dzień bez treningu. Obniżyłem ilość [...]
Filmy zaraz ocenię Co do diety to tak: 1. Wlasciwie to co daje cynamon i kakao dosypane do WPC? 2. Troche malo kcal wychodzi, do tej pory jadlem po 4000 a teraz zjezdzam na 3100 DT i 2700 DNT. Nie za szybka znizka? To ponad 1300 kcal z dnia na dzien. Z Projektu I: przy 3600 ledwo szedlem do przodu - waga po +100g/ tydzien. 1. Cynamon- oprócz [...]
[...] 10 55kg x 10 55kg x 8 55kg x 8 Szrugsy 40kg x 20 40kg x 20 40kg x 20 40kg x 20 20kg x 30 16:12 Koniec treningu 16:25 3 jabłka http://i59.tinypic.com/33zbwi1.jpg 17:35 Serek+kakao http://i58.tinypic.com/dqhybo.jpg 18:20 Warzywa na patelnię http://i57.tinypic.com/2cr4pj5.jpg 19:00 Znów serek+kakao http://i59.tinypic.com/4vlflj.jpg 19:50 Ryż z [...]
[...] Naprawdę polecam, jeśli jeszcze ktoś ich nie robił. /SFD/Images/2016/8/12/3e7c9b66d5e848dc96b0443b8e052673.jpg Składniki : -340g daktyli, -35g orzechów nerkowca, -20g ciemne kakao, -25g wiórek kokosowych. Wykonanie: Daktyle zalać gorącą wodą zostawić na 10minut, po upływie 10 minut odlać wodę i dobrze zblendować na gładką masę. Dodać pokrojone [...]
Hej Macff! :D (1) - wszyscy sie czepiaja tego kakao (2) - dodalem margaryne, zeby zapewnic odpowiedni "dowoz" tluszczy (nienasyconych) - zeby w kazdym posilku wychodzily podobne proporcje BtWW (3) - na tej oliwie smaze wiec musi zostac (nie mam patelni teflonowej, a do piersi gotowanej nabawilem sie juz urazu). A jak wczesniej jadlem [...]
Budyń jaglany -50g kaszy jaglanej -jajko -odzywka białkowa -kakao Ugotować kaszę jaglaną z lekkim zapasem wody, po ugotowaniu zmiksować, dodać jajko, odżywkę i kakao i ponownie zmiksować, można ewentualnie podgrzać. /SFD/Images/2016/2/2/847b9e78e5794cd2a208c37239f7954e.jpg Kurczak w boczku -pierś z kurczaka -boczek wędzony w plastrach -przyprawy [...]