kakao

Seewy: nie piłeś kakao za dzieciaka? Straciłeś dzieciństwo...

[...] cukru. Na wodzie raczej. MOzesz dolac mleka jak chcesz. Ja uzywam jako dodatkow cynamonu, kardamonu, chilli, wanilii, nieraz imbiru... Po prostu lubie ten napoj. Z reszta kakao jest zrodlem teobrominy i fenyloetylaminy (czyli skladnikow popularnych spalaczy)... Naprawde nie piles kakała za dziecka? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-02-19 [...]

co tak drazycie sprawe kakao u Siwego?

Hej, Faftaq, mozesz podac ten swoj przepis na kakao z cynamonem (proporcje). Ile łyżek czego :) spróbuję tego, co pijesz. Pozdrawiam i dziękuję

[...] Kiedy zmienia się poziom hormonów, to pewnie tez cukier szaleje i wtedy bardzo, ale to bardzo ciężko wytrzymać. Ja niestety nie należę do tych, które nie ulegną. Macie może jeszcze jakieś sposoby na radzenie sobie ze słodyczami prócz kakao, zjadania słodkich odżywek i kawy? PS. Kawa faktycznie działa, zamula i nie chce się w ogóle jeść.

Jak już słodycze to raczej po treningu (czekolada najlepiej aby miała w składzie jak najwięcej kakao)wtedy to organizm potrzebuje uzupełnić glikogen w mięśniach.Tuż po treningu wskazane jest zjeść coś o wysokim IG. Najlepiej po treningu zjeśc ok30-40g wafli ryżowych ale czekolada też ma wysokie IG więc w ostateczności... Unikaj słodyczy na noc ! [...]

kakao dodaje do smaku przy koktajlu a inna źródła węgli to jakie np? pierwsze śniadanie o 9 bo ja wstaje gdzieś o 8.45 a zresztą jak zmniejszyć ilość bananów jak mam je tylko raz dziennie? :) Zmieniony przez - kuubeusz w dniu 2013-02-08 14:31:16 Zmieniony przez - kuubeusz w dniu 2013-02-08 14:38:33

a więc tak: I. 7:15 koktajl (banan.100g twaróg chudy,200-300ml mleka,80g owsianych,20g kakao) + orzechy włoskie 20g B:33,4 W:92 T:22 630kcal II. 10:35 chleb razowy pełnoziarnisty 140g, masło roślinne 10g,piersi 80g,sałata,rzodkiewka lub pomidor, migdały 20g B:29 W:76 T:22 581kcal III. 12:30 chleb razowy pełnoziarnisty 140g,masło [...]

gainer jak ta lala, co do smaku kupilem czekolade, i smakuje jak powinna - slodka z odcieniem goryczki kakao.

[...] daj 0,5% V POSIŁEK: SAŁATKA OK. 20:00 tunczyk w wodzie /80g ryz bialy /100g kukurydza konserwowa /60g pomidor /100g ogorek /100g/ daruj sobie kukurydze, daj jakieś zielone warzywa VI POSIŁEK: MIX OK. 22:00 ser twarogowy półtłusty /50g mleko spożywcze 1,5% tłuszczu /150g kakao /5g oliwa z oliwek /5g / może być ogólnie dieta ujdzie. pozdro

sniadanie platki owsianka 2 sniadanie kanapki obiad zazwyczaj mieso i zupa lub mieso ziemniaki suwowka podwieczorek jogurt i owoc kolacja twarog kakao i cos na zab

mozesz dorzucic kilka łyzek kakao do smaku. ale be zprzesady jedz tak aby zalatac dzurki w dietce

Z puchatkiem dobnre będzie smakowo, jednak nie przesadzaj z ilością. Łyżka starczy. Ja robie sojavit z puchatkiem.jednak pamiętaj, ze to prawie sam cukier, a kakao tam mao. Zdr.

a słyszałes o takim czyms jak koktajl??? np. 30g gainera 50g słoneczniku 50g płatków owsianych 20g kakao nesquik BIAŁKO=ok.35g WW=ok.85g T=ok.35g

1. "Ciasto" gryczane, whey+kakao, czerwona porzeczka 2, 3. Szaszłyki, ryż brązowy, ogórek /SFD/Images/2016/2/28/6792c7b2c68247baa5eacb7e230e2bcb.jpg /SFD/Images/2016/2/28/bf6f014f45d24b38823493171abbad00.jpg /SFD/Images/2016/2/28/9a22a9d475f24ae887d002a85517a630.jpg

moze byc takie sniadanko na mase Chodzi mi tylko o sniadanko 4kromki grahama z miodem , jajko na twardo lub miekko , szklanka kakao 50gr sera bialego poltlustego albo serek wiejski. A na drugie sniadanie np 4kromki grahama z szynka z indyka + jablko ew. banan , albo 100g gainera Moze byc ?

[...] się ma bardzo ograniczone środki to ze stajni megabola http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_EXP_Infusion-opis946.html http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Quattro_pro_econo-opis26506.html Ostrowia w smaku jest identyczna jak OLIMP whey natural, rozpuszczalość tylko gorsza ale trochę kakao załatwi spawę. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-05-11 22:19:40

0.5kg makaronu dzem 100g (to jako dodatek do makaronu) 1kg bialego sera chudego laysy(duze opakowanie chyba 100g) kakao kolo 50g tez dosypywane 40g wpi no i chleb 6kawalkow z czekoladowym maslem nie wiem ile to gram bylo

[...] posiłek na kolacje mam obecnie tuńczyka/ makrele + chleb razowy i jakaś sałatka warzywna tu dla urozmaicenie od czasu do czasu zjadłbym twróg półtłusty z razowcem i jakieś kakao, z tego co czytałem długo się trawi dzięki czemu dostarcza mieśnią przez cała noc niezbędne prdukty i na kolacje może jeszcze jakiś pomysł od ciebie bo chciałbym mieć [...]

[...] posiłek na kolacje mam obecnie tuńczyka/ makrele + chleb razowy i jakaś sałatka warzywna tu dla urozmaicenie od czasu do czasu zjadłbym twróg półtłusty z razowcem i jakieś kakao, z tego co czytałem długo się trawi dzięki czemu dostarcza mieśnią przez cała noc niezbędne prdukty i na kolacje może jeszcze jakiś pomysł od ciebie bo chciałbym mieć [...]