kakao

Mysle że 5 gramow wystarczy (ok. 1 lyzeczka), no chyba ze ktos kroi kromki wzdluz chleba Ponizej podaje przeliczniki znalezione na jakims portalu kulinarnym, wywalilem ze spisu proszki do pieczenia, maki itp Szklanka to naczynie o pojemnosci okolo 250 ml. Lyzka - plaska lyzka do zupy o pojemnosci okolo 15 ml. Lyzeczka - plaska lyzeczka do [...]

Sniadanie: 250 ml wody witaminy + C 250 ml mleka 0 % + 5 g kakao 100 g ryzu brazowego 100 g piersi z kurczaka 18 ml oliwy z oliwek zielona herbata pomidor pomarańcz 5 rzodkiewek 80 g groszku zielonego 500 ml wody Silownia: 1000 ml wody + na koniec banan 250 ml mleka 0 % Potreningowy: 100 g piersi z kurczaka 100 g kaszy jęczmiennej perlowej [...]

Zdjecia nie umiem wrzucic, nie wiem dlaczego wiec wypiszę to tutaj: Z calego wyszlo 2100 kcal, 130gB 230gW 70gT i 40g cukrow Sniadanie: Jajka 275g Maslo 10g Pieczarki 100g Brokul 100g Ogorki konserwowe 100g Mleko 3,2% 120ml do kawy Przedtreningowy: Ryz paraboiled 100g Piers z kurczaka 200g Oliwa z oliwek 15ml Brokul 100g Ogorki konserwowe 100g [...]

Zdjecia nie umiem wrzucic, nie wiem dlaczego wiec wypiszę to tutaj: Z calego wyszlo 2100 kcal, 130gB 230gW 70gT i 40g cukrow Sniadanie: Jajka 275g Maslo 10g Pieczarki 100g Brokul 100g Ogorki konserwowe 100g Mleko 3,2% 120ml do kawy Przedtreningowy: Ryz paraboiled 100g Piers z kurczaka 200g Oliwa z oliwek 15ml Brokul 100g Ogorki konserwowe 100g [...]

Zdjecia nie umiem wrzucic, nie wiem dlaczego wiec wypiszę to tutaj: Z calego wyszlo 2100 kcal, 130gB 230gW 70gT i 40g cukrow Sniadanie: Jajka 275g Maslo 10g Pieczarki 100g Brokul 100g Ogorki konserwowe 100g Mleko 3,2% 120ml do kawy Przedtreningowy: Ryz paraboiled 100g Piers z kurczaka 200g Oliwa z oliwek 15ml Brokul 100g Ogorki konserwowe 100g [...]

wysokobialkowe batony, kakao, slodkie placki z owsianych, musli wlasnej roboty z suszonymi owocami, jogurty naturalne z dodanymi samemu owocami, gorzka czekolada, maslo orzechowe, slodkie odzywki jesli uzywasz, bezkaloryczne napoje, bezcukrowe galaretki, dzem bez dodatku cukru, owoce ogolnie

Dzięki za pomoc, nogdy mi nie przeszkadzala duża ilość bialka i zawsze ja dobrze tolerowalem, spróbuje zmniejszyc kakao bo podejrzewam ze moze to byc to, powiedzcie mi jeszcze czy moge to zastąpić wieksza ilością wiórków kokosowych firmy baka dor z biedronki bo widze ze jest tam dosyc duza ilość cukru tj. W 25g jest 1,5 węgli i w tym jest 1,5 [...]

Ale po co chcesz zastępować, odrzuć kakao i nie dodawaj nic więcej.

odrzucając kakao odrzucam 11g tłuszczy, więc jak mam tego nie zastąpić ?

nie wiem po co takie dziwne produkty chcesz dodawać, chodzi o to że jak odejmiesz kakao to razem z nim tłuszcze?

Proponuje kakao

Ja mialam te białeczka smaki godne polecenia:orzech laskowy z dodaniem kakao dla mnie smakowal jak nutella, waniliowy mniammm, i czekolada klasyk wymiata

[...] nigdy porządnej redukcji. Może zrzucisz kilka kilo w jedzeniu "na ślepo", ale tak samo szybko je odzyskasz. Słodycze to zło. Słodkość możesz zastąpić wariacjami na temat kakao, cynamonu, świeżych owoców i rodzynek, cukier zastąpić słodzikiem (aspartam, stewia). Indeks glikemiczny powinien cię najmniej interesować, nie masz też podstaw do [...]

wrzuć to w kalkulator potreningu - dziennik żywieniowy i zobaczysz. A monte to syf :mleko (49%), śmietanka, cukier, skrobia modyfikowana, kakao w proszku o obniżonej zawartości tłuszczu (0,8%)zmielone orzechy laskowe (0,5%), czekolada w proszku (0,5%), substancje zagęszczające: karagen, mączka chleba świętojańskiego, wapń, aromat. Jesz cukier z [...]

Pinter czyli bedzie ok jak???: -po treningu zjem 2 banany i 2 wafle ryzowe - a potem wypije kreatyne z sokiem winogronowym - bialko z mlekiem+lyzeczka kakao Czytalem ze nie powinno sie pic mleka po kreatynie ok 45min. Co sadzisz o tym wszystkim co napisalem?

Ostrowia. Znane i polecane białko. Mimo braku reklamy każdy miał z nim styczność i chwali sobie, w tym ja:) rozpuszczalność w miarę dobra, brak grudek, smak dobry jeśli dodasz kakao, efekty z dobrą dietą widać. Czego chcieć więcej?

opłacało by się dla smaku do białka i mleka dodać kakao bo mam bez smakowe białko?

No faktycznie czy dodać kakao do białka to jest tak istotne pytanie umrzesz od tego nie dodawaj xD Już to widzę jak twoja dieta jest dopięta skoro pytasz czy efekty będą jak wezmiesz jutro białko haha zajmujesz się takimi pierdołami masz praktycznie wszystkie odpowiedzi na twoje pytania w internecie i nikt ci tu planu nie ułoży możesz co najwyżej [...]

Heh mieszam to wszystek w blenderze; kakao,jajka, banany dwa, platki owsiane, jogurt naturalny, trochi mleka, i jakos idzie sie dorobic :P

[...] Np. - 1 kubek maślanki - mleko granulowane-odtłuszczone (4 łyżki stołowe) - teraz przed dodaniem białek wymieszać. - 1 jajko z żółtkiem i 2 jajka bez żółtka - 2 łyżki stołowe kakao (granulowane) - 3 łyżki czubate płatków owsianych - około 50 gram sera białego,może być chudy lub tłusty Zmieniony przez - AdrianXkm w dniu 2014-01-31 16:13:15