Na bialko nie. Jezeli bedziesz bral bialko na noc to nie dodawaj tego kakao. Dlaczego? Poniewaz nikt nie chce byc zalany. Raczej staraj sie nie dodawac go za duzo. Pozdro
TAK napewno po 2 lyzeczkach kakao zaleje sie tluszczem smialo bierz
no zalezy jakie kakao. Takie INSTANT to jest sam cukier praktycznie a jesli chodzi o gorzkie, ciemne to zupelnie inna sprawa. Ma po ok. 1/4 wegli i bialka i 11% tluszczu (jesli tzw. niskotluszczowe)
Twaróg na słono z warzywami+ziołami lub na słodko z cynamonem,kakao,jogurtem nat,słodzikiem Co do wątróbki-nie za często-ze względu na funkcje jakie pełni w organizmie-spróbuj serc,żołądków Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-17 13:18:23
ja bym brał OVOPOL (a jak smak Ci nie podejdzie to mieszaj z kakao albo innym białkiem smakowym)
[...] a6w, a od nowego roku chciałabym tez chodzic na aerobik, ale jest to narazie w strefie planow Przykladowa dieta na 1 dzien: 1. owsianka z owocami i miodem, herbata lub kakao, jakis owoc 2. jogurt naturalny, jabłko 3 piers z kurczaka, ryż surówka z kapusty pekinskiej 4. chleb żytni, tuńczyk, banan 5. chudy twaróg, pomidor, herbata Niby [...]
No właśnie dla mnie np. biała czekolada jest super. Ja akurat jem cały czas CFM, przetestowałem wszystkie smaki i obok białej czekolady najbardziej podchodzi mi czekoladowy (jest bez dodatku kakao, więc nie jest intensywny) i truskawkowy. Później wanilia, kokos, mniej banan.
cukier i szynka do wywalenia, to kakao dosładzane? jak tak to wywal Tak to dieta wygląda jak na moje oko ok
1) banan 2) wanilia + kakao owoce lesnie i naturalne sa moim zdaniem okropne
Słodka alternatywa dla jajecznicy na boczku- omlet z dwóch jajek wymieszany z jedną łyżeczkę z ciemnego kakao i cynamonem. Na to daję 125g twarogu tłustego, 10g wiórków kokosowych, 20g śmietanki 36% i troche syropu zero kalorii. Do kawy smakuje mega :) B 36 W 6 T36 kcal495
No nie wiem wyll. Dla mnie wersja z kakao jest bardziej niesmaczna niz tylko z woda... Po tygodniu przyzwyczailem sie do smaku naturalnego, teraz nawet popijam to dla smaku
a mi się wydaję że jak dosypiesz kakao to będzie dobrze. Ja dodaje do białka ostrowi bo bez tego to ciężko przełknąć. bleeeeee
ja śniadanko mam dzień w dzień to samo. 50g musli, 50 g owsianych do tego 2 lyzki kakao 200g mleka i 3 jajka i jest pięknie :)
a jak masz problem z dobiciem kalorii zwyklym posilkiem to dobijaj je posilkami plynnymi czyli szejkami. raczej mniejszym problemem bedzie wypic np 1000kcal niz zjesc nozem i widelcem. np wpc, kasza jaglana, platki owsiane, kakao, jakies wiorki koko, maslo migdalowe i spokojnie tysiaka a nawet wiecej jestes w stanie wyciagnac
Mialem ten sam problem , to zrobilem tak , zalalem platki (50g) wrzatkiem , odstawilem je na 30min pod przykryciem az nasiakly , nastepnie wrzucilem to wszystko do miksera , zmieszalem , dolalem mleka i wsypalem troche kakao , wszystko miksowalem z 5min i nastepnie wypilem (o niebo lepsze od jedzenia ich) :P Pozdrawiam Tomek.
[...] nie kupowalem) mass xxl czekoladowego i mutant massa o smaku ciastko z kremem bodajze, bardzo dobrze w smaku były te dwa, mutant składowo chuyowo, mass xxl w składzie lepszy i smakuje mniej wiecej jak kakao nasquick czy jak tam sie to pisze. Wegle akurat latwo dostarczyc, czasem moze byc problem z bialkiem, ogolnie bialko lepsza inwestycja ;]
sypnij 2 łyżeczki kakao naturalnego i pomoże :-)
a kakao? truskawki w sezonie? blender itp??? jest tyle sposobów żeby sobie smak białka poprawić że hej!!! no chyba że ktoś leniwy jest tak jak ja
3 stolowe :] ehhe ta mairka bede mierzył stara przekre zauwazy a tak wkreciłem ja ze wymiesząłem kakao z mlekiem w proszku i problem z głowy polecam ten wkręt innym :P
Jesli chodzi o odzywianie strasznie ta sprawe zaniedbalem od poczatku roku szkolnego. Jakies marne kanapeczki (ser, szynka, pomidor). A sniadanie plateczki owsiane 200g, mleko 500ml troszke kakao do smaku i wszystko miskuje i pije. Obiad co w domu jest zazwyczaj i kolacja bialeczko serek bialy lub tunczyk!
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
