[...] polewa zrobiona na zimno (wstawione do lodowki). o to rezultaty, smakuje przekozacko: 1. co potrzeba: 90g platkow owsianych 3 jajka cale 45g odzywki (ja dodalem czekoladowa) kakao do smaku 20g orzechow wloskich mala ilosc mleka slodzik wg. uznania wczesniej przygotowana polewe (link podany powyzej) foremke na babeczki (ja nie mialem, to papierem [...]
[...] właśnie diety i ułożyłem na swój sposób, wiem że większa część do poprawy no ale od tego właśnie są rady :): Dieta: Posiłek nr. 1 - 30g rodzynek, 100g płatków owsianych, kakao (z mlekiem), ogórek Posiłek nr. 2 (ok. 10.00) - 2bułki graham - z szynką (4plasterki) + 2plasterki pomidora Posiłek nr. 3 - ziemniaki, stek hamburgerowy + jajko, [...]
[...] wystarczy) - 500ml wody - 15g Kakao można dodać aromatu spożywczego na bazie glikolu o smaku czekoladowym. Sposób wykonania: Wsypujemy do miski wszystkie suche składniki (kakao, guma ksantanowa, klej spożywczy, sól), mieszamy je rozpuszczamy slodzik w około 100ml ciepłej wody dodajemy do rozpuszczonego słodzika 400ml zimnej wody i wlewamy do [...]
[...] jest dość a jak dam więcej to potem nie mam ochote na bułke w szkole :/ 2 posiłek - szkoła bułka grahamka 1szt (ok. 80g ) ser gouda 25g szynka bardzo wiejska 25g mleko 3,2% (kakao) 250g 26B 20T 58W Ani to śniadanie ani przedtreningowy więc chyba jest ok 3 posiłek przedtreningowy - szkoła :/ buła grahamka 1szt (z 40g po wyciągnięciu środka :P) I [...]
Fit Kopiec Kreta składniki na ciasto puszka fasoli 4 jajka 20-30g kakao 30g odżywki (u mnie waniliowa) proszek do pieczenia 2 łyżeczki 300g dojrzałych bananów (waga części jadalnych) środek do ciasta 150g bananów 500-600g twaróg/ ser twarogowy - u mnie taki z wiaderka 40 g żelatyna 50-60g gorzkiej czekolady dowolne słodzidło [...]
[...] koktajla :> A że zależy mi na waszej opinii proszę o ocenienie mojego pomysłu: Składniczki : -okolo 80 - 100 g Twarogu chudego lub półtłustego. - szklanka mleka 2% - kakao No i przygotowanie : Bierzemy paczke twarogu (jak akurat mam 250g paczki wiec dziele je na mniej wiecej 2.5 czesci )Odkrajamy z niej porcje 80-100g.. Podgrzewamy w [...]
[...] substancję słodzącą - ksylitol. Zależnie od wybranego przez nas smaku w składzie mogą pojawić się także aromaty, regulatory kwasowości (w przypadku smaków owocowych) oraz kakao o obniżonej zawartości tłuszczu (smak czekoladowy). Składniki: Kompleks białek roślinnych 90% (w tym: izolat białka sojowego, białko z grochu, białko z żurawiny, białko [...]
[...] Twaróg w 100g: (19,9g białko, 0,7g węglodowany, 0,4g tłuszcz), makaron w 100g: (15,2 bialko, 68g węglowodany, 0,7g cukry, 1,3g tłuszcz). + Czasem zdarza mi się wypić kakao z mlekiem 0,5 % Kakao w 1 porcji: Ok. 2,6 g białko 2,1 węglowodany 0,7 tłuszcz + mam do tego suplementy bialkowe SOYA PRO 1,5 KG w 100g: 81 białko, 2 tłuszczu. Mam [...]
Witam. Podajcie wasze przepisy na shake po treningowe, czyli takie co by miały 30gr białka conajmniej . Oto mój i bardzo mi skamuje: 125gr twarogu suchego, 0,3ml mleka, 10gr kakao. Wszystko wymieszać i za***iście smakuje . Dwa takie shake kosztuja mnie: 2,30 - 250gr twarogu, 1,20 - 1 litr mleka, kakao mam na chacie cały czas
[...] Nagrzać piekarnik do około 200 stopni i przygotować formę 8x8. 2. Miód włożyć do małej ale głębszej miski i włożyć do mikrofalówki na około 45-50 sekund. 3. Do miodu dodać kakao i dokładnie wymieszać. Zostawić do wystygnięcia. 4. W innej misce wymieszać mąkę, proszek do pieczenia, sodę i sól. 5. W większej misce wymieszać mus jabłkowy, olej, [...]
Składniki 1. 3 całe jaja 2. 2-3 łyżki kakao (albo słodzik) 3. 1 łyżka mąki tortowej 4. 2 łyzki białka serwatkowego (np. Ostrowia) 5. Szklanka musli ( lub rodzynek) Przygotowanie 1. W pojemniki zmiksowac (mikserem trzez ok 1,5 min jaja z kakao. 2. Dosypac mąkę i białko i ponownie miksowac przez ok 1,5 - 2 min 3. Następnie dodac musli i wymieszac [...]
Blok czekoladowy i czekoladki Ommm, ommm, omm 8-) Przygotowanie: (czekoladki):-D Mleczko kokosowe połączyć ze stevią , białkiem oraz kakao, dobrze wymieszać. Dodać około 60g mleka ( u mnie 1,5%) i żurawinę (wcześniej pokroić ją na pół). Całą masę przełożyć do plastikowych foremek. Dać do zamrażalnika na około 30-50min. Smacznego !!};-) Blok [...]