owsiane(płatki a nie błyskawiczne) najlepiej górskie, zalewasz wrzątkiem(wodą lub mlekiem) i po 5min dopiero je jesz:)) w cale nie wiury tylko papka wychodzi:))) dodajesz łyzeczke kakao(najlepiej gozkiego...) i jest wypas! (ja dodaje jeszcze przed zalaniem woda siemie lniane) a ma sie ta stagnacja tak ze kulturyści to inny człek:)
Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4337 Data: 2007-03-24 15:59:13 Liczba szacunów: 0
jak zjesz za duzo B to tez mozesz miec duzy wyrzut insy i pozniej ten spadek cukru Tłuszcz hamuje wydzielanie insuliny, więc czasem odżywkę białkową ukręcam z olejem lnianym, a jak się doda łyżeczkę kakao (magnez!) to pycha
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4828 Data: 2008-08-23 21:39:09 Liczba szacunów: 0
Tłuszcz hamuje wydzielanie insuliny, więc czasem odżywkę białkową ukręcam z olejem lnianym, a jak się doda łyżeczkę kakao (magnez!) to pycha dobrze wiedziec, najwidoczniej jadlam za duzo B w stosunku do T, zreszta tak bywa zw. jak sie czasmi nawet przez miesiac stoluje poza domem, ciezko trzymac wlasciwe proporcje, ja wogóle nie lubie samego [...]
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4828 Data: 2008-08-24 06:07:17 Liczba szacunów: 0
Nigdy nie próbowałem :D ale zawsze możesz spróbować. Ja daje około 3 jajka, 100 gram owsa, 50-100 ml jogurtu ( zależy od gęstości), 6 słodzików , po łyżeczce sody i proszku do pieczenia, czasami dodaje jeszcze 10g kakao odtłuszczonego :D
Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 8580 Data: 2015-07-15 21:32:41 Liczba szacunów: 0
[...] typu miska dosłownie nie dłużej niż 1 min. (chyba, że później będą twarde to mogą trochę dłużej się pomoczyć). Następnie wbijasz do tego 3 jajka i dodajesz płaską łyżeczkę kakao (zwykłego, nie jakiegoś np. nesquika). Mieszasz wszystko razem łyżka w tym naczyniu, a nie blenderze do wymieszania wszystkich składników. 2.Rozsmarowujemy na teflonie [...]
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 11166 Data: 2009-09-05 09:21:54 Liczba szacunów: 0
Z braku laku daj 50g twarogu, Jak chcesz na słodko możesz dać cynamon, kakao, cukier waniliowy czy miód... Daj cukru jak nie smakuje! Nie wierzę, że dasz radę trzymać tą dietę tak jak ją opublikowałeś. W jeden dzień zjesz więcej w inny mniej więc to czy dasz 20g cukru/wypijesz puszke pepsi nic nie zmienia. dobranoc
Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 3416 Data: 2013-04-07 02:09:44 Liczba szacunów: 0
[...] - wykluczałem i nabiał i zboża - każde przynajmniej na miesiąc , nie widzialem żadnej poprawy. Testy alergiczne zrobilem z krwi w Lux Medzie na 20 produktow w tym zboża , kakao itp itd - wszystko wyszło ok (na wiecej niz 20 produktow nie robią - mozna zrobic jakies w gabinetach dietetycznych ale tak jak napisales to badziew). Testu na SIBO nie [...]
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2451 Data: 2012-12-27 09:11:20 Liczba szacunów: 0
Ku*wa musisz o jakiś koprofiliach kiedy próbuję pić kakao? A wracając do temeatu, to Dana o ile wiem chce przywrócić kolanka w parterze, o niczym innym się chyba nie mówi?
Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 7826 Data: 2010-04-30 22:02:08 Liczba szacunów: 0
[...] 12:00 100g platki ryzowe 60g wpc 20g mct Trening o15, po jakis banan 18:00 warzywa 150g ryzu bialego 200g miecha 10g oliwy 20:30 140g twarogu 10g wloskich 10g brazyliskij kakao woda Ok 3600kcal,440g ww, 90g tl, 240g bialka To glownie i najczesciej wlasnie kladzie mnie drugi posilek, w nim lykam mimo to berberyne. Po tym o 12 tez lekko [...]
Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 2604 Data: 2020-07-09 11:55:12 Liczba szacunów: 0