Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Posiłek I : Jajecznica Kakao Owoc Posiłek II : Jogurt Owoc OBIAD W SQL ( nie mam wpływu co jest danego dnia ) Trening Posiłek III : Kurczak z ryżem w sosie słodko kwaśnym itp. Makarony Posiłek IV : Twaróg lub Śledzie Jogurt
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Posiłek I : Jajecznica Kakao Orzechy Miód pomidory (dodaję je do jajecznicy) Posiłek II : Twaróg Pieczywo Razowe Owoc Marchewka OBIAD W SQL ( nie mam wpływu co jest danego dnia ) Trening Posiłek III : Kurczak Ryż Posiłek IV : Śledź Oliwa z Oliwek Marchewka
ostrowia ma to do siebie ze ich odzywki nie maja w sumie smaku tylko sam aromat zalezy co kto lubi , ale nie spotkalem sie z opinia ze nie da sie tego wypic , nie sadze zebys Ty akurat byl tak delikatny i wrazliwy na samki zebys nie mogl tego przelknac , a zawsze mozna dodac lyzeczka kakao i wtedy smak juz jest naprawde wyrazisty pzdr
mam truskawke posmak jest ;] ale dodaje kakao i jest kozak ;d pieni sie fakt ale wystarczy chwile odczekac i piana zninka wiec nie wiem w czym problem widzicie ze pieni sie pfff;p
[...] źródło tłuszczów, i trochę potasu. Zamiast odżywki białkowej można spróbować owsianki na żółtku, słonawe płatki drożdżowe powinny się dobrze dopełniać. Można np. odrobinę kakao dodać, jak ktoś lubi. Wpadnie trochę miedzi, niewielkie ilości żelaza, magnezu, ale najważniejsze że ma wysoki współczynnik pojemności antyoksydacyjnej. Tyle co na [...]
[...] razy lepiej jest nie dodawać owoców, nawet mrożonych do omleta, tylko zjeść je osobno (lub np.położyć na wierzch), bo przez ogrzewanie tracą witaminy. Do omleta można dodać kakao, wiórki koko, rozdrobnione orzechy, sezam, mąkę kokosową itp. rzeczy dla smaku. Pozdrawiam. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-11-23 11:32:00 Zmieniony przez - M-ka w [...]
Płatki owsiane zalać wodą i przykryć żeby nasiąkły, dać je do miksera wlać tam mleko dodać kakao, rodzynki, owoce suszone tez można i zmiksować polecam wygolę nie czuć płatków owsianych, tylko trzeba dobrze dobrać płatki/mleko żeby nie było za gęste, wiem że źle robiłem i może to śmieszne ale twaróg z kiełbasa bardzo fajnie wchodzi ];D Zmieniony [...]
raz w tygodniu naprawde nic sie nie stanie ja jednak skłaniałbym sie może ku jajecznicy też łątwo przygotujesz. kakao ok naturalne ale słodzene też obleci