Polecam to białko, może nie jest najwyższych lotów, słodzone aspartamem, ale w mleku rozpuszcza się perfekcyjnie, smak jest świetny, takie kakao + smak piany z białek jaj z cukrem. I za tą cene, super. Wczoraj Fryd15MaX wysłał mi, dziś o 9 rano doszło: )
Dodam, że samopoczucie może być mylące. To, że jakoś tam dobrze się czujesz, nie oznacza że jesteś w pełni zdrowy. Częste i nawracające infekcje, po którym masz problem dojść do siebie - świadczą, że coś jest zdecydowanie nie tak i jest to bardzo niepokojący objaw. Układ odpornościowy sobie nie radzi. Każdy czasem choruje, przeziębia się - ale [...]
Co o tym sądzicie ? 1. Koktajl i 1 łyżka olej lniany i witaminy Olimp Multiple 2 jogurty naturalne 2 banany płatki owsiane musli łyżeczka kakao 2. Chleb razowy Wędlina drobiowa min. zawartośc drobiu >65 procent Pt: jakaś rybka zamiast wędliny drobiowej lub jajka i sam ser jeżeli wystarczy białka w bilansie całego dnia [...]
hmmm ponieważ jem stosunkowo dużo 5 posiłków dziennie... ryż kakao kasza itp.. ale jakoś mi to nie pomaga :/ i za bardzo nie mam czasu na to i siły żeby sobie przygotowywać takie coś na co dzień. Może poleciliście by jakieś dość tanie odżywki na masę ??
Siema. Sam go mam ale nie jem narazie (czekam na lepszy moment:D) ale probowałem czy dobry to musze powiedziec ze 100g tego gaina zapycha dosc ostro a smak czekolada to istny sobowtór kakaO. Tak czy siak polecam:P
wiec ja proponuje pic w porcjach 30 g (jesli jest miarka,a jesli nie to kolo 3 lyzek stolowych ) z odtluszczonymmlekiem lub woda ja osobiscie pije z mlekiem lepiej smakuje slodze glukoza i dodaje kakao i smakuje dobrze a jestem wybredny w smakach.
Zawsze jest też opcja wypić na słodko ze słodzikiem, sam nie raz tak robię, wtedy smaku twarogu nie czuć :). Można ewentualnie dodać też kakao kto lubi.
ja robiłem omlet z jaj+chilli+imbir+cynamon+słodzik+wiórki kokosowe+ewentualnie kakao, przesmarowany w środku masłem orzechowym i jakby za mało białka było w środek, kazeina na gęsto lub twaróg zblendowany - proporcje pod swoje makro możesz ułożyć na kolację możesz np tłustą rybę jakąś smignąć, albo mięso jakieś + np. sałątka z awokado
[...] Ciekawe artykuł na ten temat pisał John Meadows na T-nation. Czekolada owszem, ale jak pisał kolega powyżej - ta najbardziej gorzka, z najwyższą zawartością naturalnego kakao. Znam takich co mają to gdzieś i zażerają się słodyczami na masie (częśc z nich, ze względu na genetykę nawet bardzo się nie zapuszcza), ale pamiętajmy, że sporty [...]
[...] smak jest delikatny " to żeś DYPLOMATYCZNIE okreslił. Wg mnie smaki 2 Ostrawi sa hu*owe. ja zstram sie brać wanilija ewentualnie czekolade bo zawsze można dołożyć kakao i jest do przełknięcia. IMO cukier odpada. jak mialem truskawke to reż mi nie smakowala wiec robilem z nią koktaijl: banan truskawki morożone mleko WPC i wtedy było git [...]
a ja jem platki nestle. sa w nich rodzynki, orzechy i cosik jeszcze. z mlekiem, kakao nesquika i pokrojonym bananem paluszki lizac. pozdrofka Lukx www.lukx.cnet.pl
[...] i po treningu ten Mutant Mass A w dni nietreningowe po obiedzie 1 shake i o 18-19 drugi Kolacja Najczesciej omlet z 4 bialek i 1 zoltka z szynka lub Bialy ser z miodem i kakao A co to samego treningu to cwicze 3 razy w tygodniu. PND Klatka 5 serii na plaskiej 4 serie na skosie 4 serie rozpietek Biceps 5 serii na modlitewniku 5 serii na [...]