kakao

[...] treningowego regularnie, ja bym tak nie umiał. Widzę, że masz podobne śniadanie do mojego. Ja wrzucam do blendera płatki, 4-5 jajek w zależności od wielkości i 2 łyżki kakao. Całość mieszam i na patelnie, potem na wierzch dodaje jeszcze banana. A jak zapomnę kupić banany to daje dżem tak jak ty W sumie dzień w dzień jem takie coś, troche [...]

Ja dziś dałem 100 g zmielonych owsianych + 30 g białka + 100 ml mleka + 200 ml wody + 10 g kakao. Wszystko zmiksowałem smak juz nawet taki w miarę, ale dalej część owsianych została na dole :/

no proszę Cię, co to za głodówka. Musisz podbijać białko:jajka, mięso, ryby. I podbij tłuszcz oliwą, orzechami, masłem, olejem kokosowym czym tam lubisz I dlaczego tylko do 17? Chodzisz spać po dobranocce? ;-) Wrzuć normalnie jeszcze jakiś posiłek. I następnym razem wywal puchatka. Jeśli już to normalne kakao.

Esther , ok... dzięki za informację... chciałam mniej nabiału,ale musiałam to kakao:) A banan zjadłam po tych wszystich ćwiczeniach ...

ja zrobilam wczoraj czy przedwczoraj taki drink z banana, mleka kokosowe i kakao, czyli juz bez nabialu:-) Smakowalo bardzo dobrze

taką że dużo mleka jajek itp??Jakby co to ostatnio dużo pije mleka 2 kakao a śniadanie i kolacje i na kolacje miska płatków kukurydzianych ( te słodkie mi nie podchodzą)

[...] chcesz spożywać) poki daje rade ...wole ryby , misko ...choc coraz bardziej sklaniam sie w kierunku rybnym a w kwestii lodow.....kombinuje jak zrobic - kremowka, jajka, kakao stewia - i zapodac sobie odrobine w dni z tluszczami poki je mam....a potem pokombinuje zobacze....teraz zmykam do sklepu kolejny dzien, wyspana po podrozy i waga 88,6 [...]

[...] ..wiec wole trzymac a apropos pogody mnie tez UK nie sluzy, ale Dania czy UK zblizony klimat .....a polska przeraza mnie 'klimatami miedzyludzkimi 'i to mi tam nie sluzy;-D a zjadlabym LODY - albo takie byle jakie asdowe - 72 kcal - albo takie rak robie dzieciakom - jajka, kremowka, kakao:-)) Zmieniony przez - leah w dniu 2013-12-10 20:22:25

[...] :D zazwyczaj jak jadłam tosty francuskie na słodko to dorzucała twaróg czy owoce , a Dawid mi polecił żeby spróbowała z białkiem jaj i odżywka dodatkowo wrzuciłam kakao i cynamon i idealne . Ale chyba szame przestanę spisywać bo w sumie jem to samo , w sumie już nie pamiętam kiedy ostatni raz jadłam coś innego niż kurczaka z masłem [...]

[...] nie jadłam . Muszę zobaczyć czy u mnie będą w biedrze :D Ogólnie też nie mam mega mało tych kcal Bo w dt mam 1865+300-400g warzyw których nie wliczam , plus dodaje często kakao i sos adwokatowy który ma 55kcal w 100g i tego tez nie wliczam , czasem keczup którego nie wliczam W dnt mam 1500kcal plus tak samo z warzywami itp Dodatkowo wyciagam [...]

To zawsze wychodzi. Mleko w proszku, kakao, masło, herbatniki i dodatki jakie się lubi.

To największe to skyr kazeina wiejski kakao , masło orzechowe i orzechy włoskie :)

[...] paczki więc je ogarnęłam pod swoje makro ale żeby wyszły to musiałam je piec w formie bo za mało mąki było żeby się ładnie uformowały :D a później standardowy zestaw skyr kakao masło orzechowe i kazeine sobie zmroziłam i wyszły jakby takie lody:D Ale chodzi za mną pizza i chyba będę musiała ją zjeść |-) Zakres przy próbie szpagatu zostawia [...]

Martuś, jak dokładnie powstały te naleśniki? Jedne dwa jajka 50g maki, woda (na oko) , cynamon , przyprawa do piernika, aromat pomarańczowy A do środka wiejski i twaróg że słodzikiem, polewa kakao +słodzik (drugie to samo tylko 1 jajko i 75gmaki:)

[...] ze wszystkiego a nie tylko z tego pełnowartościowego makro to bym miała ustawione na 1800 i by były większe spadki ale to się u mnie nie sprawdza . Gdzieś z warzywami , kakao i sosami zero wychodzi mi ok 2100-2200kcal . Jakbym miała więcej ruchu teraz to by lepiej szło . Ale ta pogoda nie zachęca do spacerów :p teraz czekałam na taksówkę [...]

[...] pisze często chorują inne nie . On np katar to mam wrazenie , że ma cały czas bo ten nos ciągle jakiś zapchany ma .Co do posiłków to tutaj np na śniadanie mają drożdżówkę i kakao ale ponoć większość to 2letnie dzieci więc mają takie menu pod 2latki . Później ponoć ma się to zmienić , żeby też było coś dla takich mniejszych . Ja to bym mogła rok [...]

[...] i jasność umysłu Reakcje te są wynikiem działania na nasz organizm następujących składników Venom Hyperdrive 3.0: Cocoamine 3.0™ - opatentowany ekstrakt kakao, standaryzowany na 98% substancji aktywnych. Zawarte w nim związki to m.in.: Kofeina, Teobromina, Tyramina, Oktopamina, Synefryna, Fenylalanina, Tryptofan, Magnez oraz [...]

Witam ;) Milo ze do nas dolaczyles - bede bacznie śledzić Twoj progres. Wyrzuc te waldeny- lepiej zrobic polewe z bialka i np kakao ;) Powodzenia.

Wziąłem na zapas po cenie taniego białka (42zl), do tego natural, więc wszelkie mixy z owocami/kakao/kawą będą dobre. Poza tym jakoś ta a-LA mnie do tego nakłoniła, przecież bez niej nie urosnę %-)

[...] i z zielongo groszku ze śliwką, truskawkami mrożonymi, jogurtem 2. poł bułki owianej z wędzonym prstrągiem i pomidorem krem z dyni 3 i 4 owsiane, whey, mus jabłkowy, jogurt, kakao, banan 5. kasz gryczana niepalona, kura, fasolka szparagowa, oliwa, parmezan Trening 1. WL 10* 20kg 8* 30kg 6*41kg 48,5kg 3*3 41kg *7 30kg *10 2a. bułgary 4*10 2 [...]