kakao

[...] styranie, jak ległam na kanapie po prysznicu to nawet głód nie był mnie w stanie podnieść ;-) ale nie żebym nie jadła ;-) 1. placuszki dyniowe by Miss z duszoną śliwką z kakao 2. kotlety z piersi kurczaka z chorizo, do tego kluski śląskie z kaszy jaglanej + gotowany burak 3. tatarrrrrrr /-)_ [...]

[...] niemniej jak tak patrzę na siebie, to nic z mięśni nie spada, więc stymulacja jest ok ;-) 18.02 - DT micha czysta 1. omlet z klasykiem forumowym - nutellą z banana, awokado, kakao i alla czekoladowego - no kurcze jakie to było pyszne! 2 i 3 - kotlety z piersi kurczaka z marchewką w środku, jaglana, ryż, warzywa z mrożonki POMIARY fajnie, spadło [...]

btw. polecam pastę z : twarogu, białka, awokado, kakao lub nutlove (akurat mam), pychota deser do pracy, takie monte bez konserwantów :) a i jeszcze dodam, że zaczynam chodzić głodna, to dobry znak tak myślę, kiedyś to przynajmniej oznaczało że metabolizm się nakręca ;)

Twaróg na noc z dodatkiem oliwy, polecam osobiście (jak nie lubisz oliwy to trudno ;-P ). Unikaj na noc węglowodanów, czyli pieczywo i kakao sobie daruj. Zwłaszcza, że kakao delikatnie pobudza, a co za tym idzie psuje jakość snu. Pozdrawiam!

Venom special tactick: Ekstrakt z Kakao Teobroma Opatentowany Ekstrakt Polygonum Multiflorum (Rdest Wielokwiatowy) Kwas 3-Tia-Palmitynowy Bergenina ekstrakt Zielonej Herbaty Kwas Galusowy Ekstrakt Korzenia Rożańca Górskiego Witamina B12 (cyjanokobalamina) 200mcg Stymulant Free Adipose Elimination Prioprietary Matrix: 1000mg Ekstrakt z [...]

1. omlet z warzywami + twaróg z kakao i nerkowcem + kefir + gofry z WPC 2. gofry z WPC + banan i kakao 3. kotlety z ciecierzycy i ziemniaków + ryż + zielsko 4. gofry z WPC z "nutellą" z awokado i owocami /SFD/Images/2015/9/19/7f90206feaf94f299af81f3d0799a99c.jpg /SFD/Images/2015/9/19/51f6e62de060407db9092d782a50016e.jpg [...]

[...] na teflonie w postaci jajecznicy, po czym wrzucam je na owsiankę i dosypuje jeszcze trochę cynamonu :-P całość mieszam w taką papkę i voila \-) Generalnie uwielbiam taką owsiankę i jest to mój najlepszy posiłek w ciągu dnia. Na masie dodaje często czy to białko z prochu czy łyżkę odtłuszczonego kakao naturalnego - wtedy dopiero jest ogień! :-)

[...] orzechowym ;-) Czyli generalnie mam smak na w miarę zdrowe rzeczy hehe tylko że w dużej ilości i z ciekawymi dodatkami %-) Lub po prostu owsiankę, ale z 500g + kilka łyżek kakao + kilka miarek białka, pełno owoców i masła orzechowego :-D takie rzeczy mi chodza po głowie, a nie "fasty" hehe ale ja dziwny jestem jeśli chodzi o żarcie ;-) [...]

[...] ilosci + dodatki typu jakiś sos czy polewa :-P Na pewno spaghetti z serem żółtym i mięsem jakiś po zawodach opędzluje i owsiankę w mojej wymarzonej wersji - 300-400g owsa, 20białek, łycha kakao, 2 łychy masła orzechowego, łycha nutelli, 2 babany, ananas, cynamon + troche jakiś crunchy :-) Zmieniony przez - asuke89 w dniu 2013-02-21 17:32:35

[...] ok. 410g Dni bez treningowe - bez po treningowego carbo i w drugim posiłku nie 120g a 100g ryzu. Tak to mniej więcej wygląda. Nie podjadam nic, ewentualnie dodaje jakieś kakao naturalne do twarogu czy owsianki, kapkę mleka zwykłego do kawy. Tak w sumie nic nie dodaje, zadnych keczupów, dupereli. W po treningowy ryż zamieniam na ziemniaki jak [...]

[...] kolacje - 150-200g twarogu, 100-150g serka homo firmy Milsa(na 100g 12g białka, 0,3tł., 3,9ww, 68kcal) 20g masła orzechowego i 10ml oleju z orzecha włoskiego. Do tego łyżka kakao naturalnego ze słodzikiem i miecha warzyw. Na głodnego spać nie chodzimy %-) + fotki z Debiutów - chudy byłem okrutnie :D ale dwójki docięte, dupa zassana :P + element [...]

[...] melon - mój ulubiony smak. Często rozpuszczam i popijam nawet w ciągu dnia %-) Kolacja, czyli kupa i kupa :-P sporo warzyw bo lubie się napchać na noc. A obok twaróg z kakao natualnym i 30g masła orzechowego, którego nie widać :-) do tego jakieś cynamony, slodziki itd. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3973e7193bb94f469e9315de8dc9b803.JPG [...]

[...] zmieniam w zależności od czasu czy sytuacji jaką mam danego dnia ;-) Dieta: Posiłek 1 20 białek jaj 100g płatków owsianych 100g kaszy manny łyżka mielone siemia lnianego +kakao naturalne cynamon i ok. 10-15g Whey'a do smaku Posiłek 2 Makaron 100g Pierś z kurczaka 220g lub chudy twaróg 250g olej lniany/kokosowy 5g-10g Posiłek 3 Makaron 120g [...]

Mam pytanie. Żeby nie zakładać tysięcy wątków, daję w tym temacie. Chciałbym się dowiedzieć, czy skoro naturalne kakao ma IG 20, to mogę je spożywać na diecie redukcyjnej ? Np dodać sobie łyżeczkę kakao do omletu (słodzonego słodzikiem). Chyba nie ma żadnych przeciwwskazań ? Kolejne pytanie. Budyń ma IG 40 to można go jeść ? Jeśli go nie [...]

ja do omleta cynamon daje zawsze, czasem tez imbir... to nic wspolnego z cukrem nie ma... tylko nie rozumiem co z tym kakao? prawdziwe kakao jest przeciez gorzkie?

[...] to troszke nieekonomiczna, lepiej isc w bialko sfd, skad inad smakowo tez dno, ale w plackach, ciastach, sernikach, nie ma roznicy. Ulepszylem jednak mojego treca czystym kakao... i zrobila sie przepyszna ! Znaczy ze moze nie jest tak zle, i np. inne smaki sa bardzo dobre. Ja jednak nie zaryzykuje po raz drugi ;) [...]

Co do dziennych posilkow to podaje przykladowa rozpiske 1 ok 7.00 250 ml mleka z kakao + 1-2 kanapki ( to troche malo ale rano jakos nigdy nie mam ochoty jesc, a do tego przed wyjsciem do skzoly amm zawsze malo czasu.) 2 ( przerwy miedzy lekcjami) 4 kanapki + drozdzowka lub jaki batonik 3 obiad ok 15.00-16.00 - przewaznie ziemniaki lub ryz, a do [...]

może chodzić nie tyle o neutralizacje jakiegoś składnika przez kakao ale raczej o jego ogólne obstrukcyjne działanie. Jednym słowem mleko rozwalnia kakao zatwardza, bilans wychodzi na zero. A jak to wszystko wygląda po wypiciu pół litra kefiru? RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

[...] co możesz jeść a ilości ustalisz sobie sam, bo taką wiedzę posiadasz. ŚNIADANIE: - jajka - płatki owsiane - pieczywo chrupkie pełnoziarniste - orzechy włoskie - rodzynki - kakao - warzywa Ja zawsze rano jadam jajecznicę z 4-5 jaj z pomidorami lub szpinakiem - tak lubię. Jak nie mam rano czasu, to wypijam 4 surowe jajka Jeśli Ci nie podchodzi, [...]

Proporcje masz ok.Ale moje kakao ma 50,5 węgla ,a ty jakie kupiłeś?Kakao ma dużo tłuszczu ( 27g).Moim zdaniem dobrze rozkminiasz ale węgle z gainera się szybciej wchłaniają niż te z pożywienia i dlatego gainer jest lepszy, zresztą z dostarczeniem węgli nie ma przecież problemu(gorzej z białkiem)