Ja najbardziej wole odżywki z mlekiem pić, jak ci nie smakuje to dosyp kakao i rozcieńcz ten gainer w większej ilości mleka, powinno być lepiej, dużo lepiej
No cóż jest inaczej niż założyłem. Po zmieleniu wyszło raczej jak proszek niż masło ;( Dodałem troche kakao (bo lubię) i oleju lnianego. Jest troche tłuste ale żadnym radzie kremowej konsystencji. Możliwe że to przez orzechy które są dobrze wysuszone i mają mało wody (tłuszczu) w środku. Długość mielenia i tak nie ma znaczenia bo wychodzi tak [...]
ja do twarogu dodaje troche kakao,ciut wody i troche słodzika i tak kozacko wchodzi lub z warzywkami robie duzo cebuli,ogórka,pomidorka,papryki i ciut wody zeby nie był za suchy lub mieszam twaróg z makrelą wędzona dorzucam tez sporo warzyw i szamam
[...] zamocze najpierw płatki owsiane w wodzie aby były bardziej miękkie ja robie tak i wychodzą zayebiście, aż sie uszy trzęsą: 2jaja wbijam, dodaje lyżke miodu, wsypuje sporo kakao i bełtam to wszystko na jednolitą masę, potem dodaje 50g owsianych (wiecej nie moge zjesc) i znow bełtam. i wylewam to na patelnie, uklepuje placek i smaze troche, [...]
[...] :) powiem szczerze ze ile ludzi tyle upodoban ja jednak mieszam lyzka platki owsiane gorskie z 3 jajkami i przyprawami (np cynamon, kakao, do piernika). nie namaczam tez wczesniej tych platkow. taka mase na rozgrzana patelke. szybko sie robi i jak dodam do tego jakis owoc albo poleje jogurtem to niebo w [...]
[...] Ja podgrzewam je troche z mlekiem 0,5%, (200g/szklanka mleka) i odstawiam az nasiakna (5-10 min.), potem laduje platki do miksera, dodaje 1-2 banany, 2-3 jajka, troche kakao do smaku, i otrzymuje kleik, moze niezbyt apetycznie to wyglada, ale smakuje super. Na koniec dodaje kilka moreli/sliwek fig(zelazo!) suszonych i sniadanko mam z glowy. [...]
moze sprobuj naturalnego kakao zamiast tej kawy, chociaz wiadomo ze niektorzy juz bez kawy to nie funkcjonuja (patrz moja babcia ) a co do tej czekolady, to tak jak napisales tylko gorzka naturalna ;) zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-07 15:53:00
Kakao odpada - jakoś nie przepadam - wolę gorzką 70%. Cały ten mankament kręci się w okół czekolady. Nie wiem czy sobie pozwolić na dodatkowy strzał pustaków? Narazie mój patent to kawa z 3 łyżeczek i czekolada. Większe ciśnienie -> szybciej cukier się rozprzestrzenia i gitara gra. Sesję brałem - wolę kawę. Nad lecytyną pomyślę. Dziękuję i [...]
Do tych shake ów dorzucił bym płatki owsiane, miod, kakao, len mielony i zredukował ilość białka. Jak Cię męczy ryż, kaszę czy ziemniaki to spoko opcja makaron
A w ten sposób. Kumam. Okej czyli dorzucę. Ale dorzucić tłuszczy czy węgli ? Tzn cukier tu jest do tego shejka kakao+twaróg+mleko chyba ze kupie jakis slodzik no zobacze po prostu do smaku zeby gorzkie nie bylo bo miód to sam nie wiem. Okej to zamienię na całe jajeczka w zasadzie zrobiłem to bo widziałem, że tak inne osoby robią że parę białek i [...]
[...] noz kurde zjadlem troszke i nigdy nie mialem ani jednej grudki a nie uzywal do tego niczego prucz zwyklego shakara do odzywek... a wy tu jakies miksery pogrzewanie;p jak nie macie shakera wlejcie mleko do sloika dajcie kakao lub cokolwiek dla smaku jesli chcecie wsyp bialeczko zakrec sloik:> i potrzasnij pare razy zero grudek.!!!
[...] "mix sniadaniowy" napisal przepisik na to ktos w dziale odzywanie" 100gr platkow owsianych 30gr białka jak dobrze pamietam mleko z 300 ml i do tego dla osłody miodzio, dla samku mozna dodac jakies kakao ito wszystko razem z miksowac. oczywiscie platki wczesniej mozna zagotowac lub zmiekczyc je zalewajac na chwilke wrzątkiem.
Po tym artykule co dodał kris wnioskuje że dam rade, ale jest jeden problem, a mianowicie zróżnicowanie, a zwłaszcza obiadów, czytaj kurczak/wołowina, tam mam podane ile czego dać, ale codziennie jeść tego samego nie zamierzam i o tyle co resztę posiłków potrafię sobie zmieniać, tak przy gotowaniu jestem noga i nie wiem co można jak zastąpić żeby [...]