kakao

Jeżeli ktoś ma zamiar dodać odżywki białkowej o smaku czekolady lub czekolado-podobnym polecam dodać max 30g kakao,ponieważ przy 50g smak był za mocny i zabijał posmak orzechów.Osobiście ta "domowa" Nutella smakuje mi lepiej od oryginału.

Dobra, zrobiłem : -Kubek odżywki czekoladowej Whey protein delite Sciteca(~150g) -Kubek mleka 3,2% -ok.200g nerkowców -ok.100g żurawiny -Kakao na oko z 50g albo i więcej. -Z 10 słodzików. Wyszło fajne, gęste tak, że nie mogłem z blendera ostrza wyciągnąć. Uformowałem 2 tabliczki czekolady i wrzuciłem do zamrażarki, przed porannym treningiem [...]

Dodałem dziś więcej kakao, bo lubie bardzie gorzki smak i dolałem tak ze 20-30g oleju lnianego. Pycha. I bardzo szybko i mocno syci.

Moja nutella wyszła dosyć gorzka. Wydaje mi się ze 30g kakao to dość dużo i to być może zepsuło smak lub orzechy laskowe które niestety nie obrałam ze skórki. Będę eksperymentować, mam nadzieje ze kiedyś wyjdzie mi idealna ;)

[...] że dopiero teraz to odkryłem. Żeby wszystko lepiej się mieszało podgrzałem ciut mleko, do tego 20t słodzika i odżywka wan. (50g), wyszła całkiem gęsta masa. Do całosci kakao i mielone orzechy z Lidla (chyba z 6-7zl za 200g.). Do lodówki i potem razem z plackami owsianymi. Miazga. Znajomi widząc co jem i w jakich ilociach tylko się [...]

Zaj**iste. Znalazłem u teściowej młynek ruski 20 letni co mieli orzechy na wiór a nawet się nie spocił ;) 200gram laskowych,200 gram migdałów,2 łyżki kakao gorzkie o obniżonej zawartości tłuszczu,mleko,słodzik i aromat waniliowy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4d818edb49924d07be16cdf781eecb12.jpg Zmieniony przez - Siudak w dniu 2014-03-13 16:11:38

Ale jakby patrzec jedynie na smak to można sobie kakao kupić.

Następny posiłek tłuszczowo-białkowy Połączenie: Białek jaja , masło orzechowe i olej kokosowy i kakao :) B-35g T-40g W-0g /SFD/2019/1/22/f92e9288ba514d6da09aaf72d325072e.jpg Zmieniony przez - michal320 w dniu 2019-01-22 14:37:37

Bez dwóch zdań za taką cenę jak w sklepie SFD świetny gainer. Smaczny, dobrze się rozpuszcza. Polecam smak czekoladowy - istne słodkie kakao. Nie ma co liczyć na dobrej jakości węglowodany w nim, zatem produkt idealny po treningu lub po wszelkiej mocniejszej aktywność fizycznej dla hardgainerów.

Ja kupilem dla wiary z silki 6 kg. Kazdy ma swoj sposob. Ja laduje do sloika. Troche cukru i ostro mieszam. Kolega je to z budyniem. Inny dodaje kakao... Bo tak to ble :-> -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] obwodów. 20 min to w niektórych sytuacjach straasznie dużo czasu ;-) Jakoś od 8 obwodu pompki już nie takie ładne jak na początku, ale wszystkie były 'męskie'. dieta: 1. jajecznica na maśle, camembert 2. placki owsiano-jaglane z brzoskwinią, jabłkiem i kakao + kawa z mlekiem 3. wołowina, ziemniaki 4. jakiś chleb razowy albo grahamka + camembert

[...] znów jogurt 370g, 2 łyżki otrębów owsianych + ew. kabanos Na kolację serek homogenizowany 3% tłuszczu (uwaga, całe 500g xD) z aromatem, słodzikiem i 2 łyżeczkami kakao Codziennie trochę ponad 2 litry wody W zimie zamiast jogurtu był lekki serek wiejski, ale teraz wszystkie są skwaśniałe więc zamieniłam na naturalne bez dodatku cukru [...]

Potreningowy szejk (300 ml mleka, trzy banany, kakao, słodzik), a za godzinkie kura na ostro z ryżem basmati i warzywami. ;-D

weszły placki bananowo owsiane a niedługo szejk :twaróg,mleko,woda , kakao :-D

[...] godzinach postu, albowiem pod koniec ostatniej sesji treningowej zauważyłem u siebie pierwsze objawy hipoglikemii %-). Postanowiłem więc nie igrać z ogniem ;-). A żeby nie robić offtopu: twaróg tłusty, owsiane, kakao, słodzik, śmietana i wiórki. Rzecz jasna wszystko zmieszane razem ;-D Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2013-08-22 23:24:03

woda + 200 gram kaszy + 300 gram piersi + sałatka grecka. Przeczytałem przed momentem, że kawa, nawet pita bez żadnych dodatków (mleko, kakao etc), przerywa post na IF/LG - poprzez wpływ na insulinę ^^ Nigdy nie byłem na IF w takim razie :))

http://imageshack.us/a/img855/9716/bezc.jpg ryz + mus z 5bananow i lyzeczki kakao + nektarynka + pare sliwek + tarkowane jablko Zmieniony przez - Unixos w dniu 2013-09-04 11:34:02

Na śniadanie poszły płatki owsiane z mlekiem 1,5 % i rodzynkami + 3 jaja na twardo i 20 g czekolady gorzkiej (74% kakao) + oczywiście zielona herbata :)

owsianka z białkami jaj,cukinią,gruszką,winogronami,cynamonem,kakao,migdałami

Wpadło potreningowo po kolei: 1) kleik ryżowy - 200 gram ryżu + 500 ml mleka + kakao 2) Pierogi z truskawkami i kremem kokosowo-twarogowym 3) Naleśniki z nutellą i twarogiem + śmietana + dżem brzoskwiniowy + banan + daktyle + rodzynki + wiórki czekolady + wiórki kokosowe + sezam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ef611441f187441a84fed7f1ee98badf.jpg [...]