[...] kapusta 3.pre 65 g budyniu z mąki kukurydzianej,65 g wpc 4.post 90 g płatków kukurydzianych, 25 g daktyli,80 g wpc 5.50 g mąki pszennej,12 białek jaj 6.tu wleci twaróg chudy 250 g z kakao,słodzikiem i aromatem z guilfree Twix(sztos:-P) Dzisiaj sporo białek jak bo dostałem w Netto w promce 30 sztuk za 5 zł z datą do 20.06 więc #omletowelove%-)
[...] daktyli w posiłku potreningowym wylądowały truskawki. Jest sezon. Cena powoli spada. Wczoraj dostałem po 7,5 zł za kg więc trzeba zajadac:-D Jakaś fotka szamy Kleik ryżowy z kakao, słodzikiem i aromatem z funky flovours. Mam ich chyba z 30}:-( Także codziennie wlatuje inny. Do owsianki,kleiku,czasem kawy. Robią mega robotę. Plus pałki z kurczaka [...]
alternatywa dla suchego twarogu jest serek twarogowy z tesco pakowany po 1kg we wiaderku..wchodzi lepiej niz twarog,ma kremowa konsystencje,dodajesz kakao ze slodzikiem lub jak ja ostatnio wcinam z pomarancza pokrojona drobno i rodzynkami...wiaderko idzie na dwa razy.Wartosci odzywcze bez dodatkow takie same jak chudego twarogu.
[...] twarde i ciężkie omlety mi wyszły...użyłem 100g mąki ryżowej(sam mieliłem-może stąd takie nieudane?) 5 jaj, ksylitol do osłodzenia, szczypta proszku do pieczenia, jakieś kakao, cynamon.. Po wymieszaniu wyszło mi to bardzo rzadkie więc o wodzie gazowanej czy też jakimś zamienniku dla mleka nie myślałem bo już kompletnie woda by mi z tego [...]
[...] :) Aha.. gabi, zamiast dużego obiadu zjedz sobie porządne śniadanie z dużą ilością węglowodanoow złożonych np. 150g płatków górskich + bananem + orzechy + jogurt naturalny + kakao :) + dawka kofeinki przed np. 100mg syntetyka :) ... / ... a zamiast obiadu zjedz sobie 2, 3 i 4 śniadanie :) no i podwieczorek obowiązkowo i kolacyjke :) .. i już nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W dzieciństwie piłem duże ilości mleka szczególnie w postaci kakao. Potem miałem przerwe a gdy do tego pojawił się problem z gazami i sraczka. To jest duży problem bo o ile w weekend moge sobie ekseprymentować to na tygodniu jest to lekko mówiąc niewygodne
Proponuje platki zalac woda, wrzucic do nich dwie lyzki mleka w proszku odtluszczonego i lyzke kakao rozpuszczalnego oraz garsc platkow kukurydzianych. Pychota !!!!! Pozdrawiam sinus
Ja robiłem tylko z mlekiem gotowałem mleko ok 250 ml tyle ile ma kubek, i dodaje dwie czubate łyżeczki kakao oczywiście naturalnego, teraz ze względów praktycznych jedynie rozpuszczalne pije.
Kakao na mleku traci większość flawonoidów,także lepiej przyrządzić je z wodą. I prawda,że polepsza pompę bo dzięki niemu zatrzymujesz więcej tlenku azotu i rozszerzają się naczynia
ja próbowałem już i na wodzie i na mleku kakao robić. Na mleku super sprawa pyszne, ale na wodzie... wypiłem pół kubka reszte wylałem, bo niedobre bylo.
Jeśli jest to kakao naturalne nie rozpuszczalne możesz popijać. Jednak w ciągu dnia nie pij dużo gdyż wiadome jest że pijesz je z mlekiem. Lepiej postawić na mleczne napoje fermentowane.
jeśli na słodko chcesz to słodzik, cynamon, kardamon, kakao, miód, jakieś owoce jeśli na pikantnie lub tak nie na słodko to dodaj bazylię, oregano, pieprz, paprykę , jakieś warzywa
też jestem zdania, że nie trzeba zalewać, nie ma się co zbytnio pyerdolić z żarciem ja to jeszcze prościej robie: wbijam 2 jajka do talerza na zupe, dodaje kakao (na oko), miodu lanego(z własnego ula ), cynamonu i mieszam widelcem (lepiej niż łyżką) jak juz wymieszam w pare sekund to potem dodaje pół szklanki owsianych prosto z paczki, czyli nic z [...]
Ja preferuję owsianke osobno a jajka osobno :) Do owsianki dodaje (rodzynki,kakao,orzechy) do jajek (gdy robie jajecznice) dodaje cebulkę,szynkę . Fajnie wchodzi i mam energie z takiego śniadania na cały poranek :)