[...] Placki owsiane na sniadanko: Wszystkie smaruje moim ulubionym jogurtem: A tutaj II oraz V posiłek: 01. 5 białek, 2 żółtka, 150g płatków owsianych, garść rodzynek, cynamon/kakao i słodzik + jogurt **. 8 kaps. MACHINE MAN COMBO 02. 50g ryżu, 150g piersi z kurczaka, 10g oleju z pestek winogron **. 8 kaps. MACHINE MAN COMBO 03. 100g ryżu, 150g [...]
[...] gdy nie mam ochoty na suchy ryż z kurczakiem, dodaje przecier pomidorowy i ser, razem odgrzewam na patelni i cacy: 01. 150g płatków owsianych, 5 białek, 2 żółtka, jogurt, kakao **. 8 kaps. MACHINE MAN COMBO 02. 50g ryżu, 150g piersi z kurczaka, 10g oleju z pestek winogron **. 8 kaps. MACHINE MAN COMBO 03. 50g ryżu, 150g piersi z kurczaka, 10g [...]
[...] podjadam haha :D na redukcji taniej mnie to wychodzi. Placki robi sie bardzo prosto, do miksera wrzucam: - 5 białek - 2 żółtka - 150g płatków owsianych - słodzik - cynamon/kakao Wszystko miksuje i przelewam do miseczki, wrzucam 1/2 garsi rodzynek, mieszam łyzka (taka mala do sosów) i na rozgrzaną patelnie teflonową wylewam formujac placki, po 2 [...]
Dziś dzień bez treningu - regeneracja - 12h w pracy Jutro klata i tric :) - już się doczekać nie moge Dieta ciągle ulega modyfikacją - dostosowywuje ją do siebie i już wiem, że musi być nisko węglowodanowa bo źle się czuje po większej ilości WW, w DT postanowiłem dać 70g owsa z rana, po treningu gainera i potem 100g ryżu. W DnT 1g WW na kg - [...]
Jeszcze ciekawostka może być ze spożywanie kakao ma korzystny wpływ na prace jelit . Kakao jest bogate w polifenolowe flawanole, które oprócz zdrowotnych właściwości dla serca mają również działanie prebiotyczne. W pewnym badaniu wykazano, że spożywanie kakao znacznie zwiększało dobrą zawartość Bifidobacteria i Lactobacilli w jelitach, [...]
[...] kobietko, ze miód malina|-) aa i jeszcze coś za nim pomskne do pracy :D odkrylam, ze przed @ wiadomo mamy ochote na slodkie;D moim malym sposobem na oszukanie móżdżku jest kakao :D wiadomo to odtluszczone zdrowe ;d 3 łyżeczki kakao + stewia pare tabletek +zalewam goraca woda i pije jak czekolade mmm :D a btw tegom magicznego napoju jest nikłe w [...]
[...] /SFD/Images/2015/10/17/fcf4bf6a68f64d57822588aa010eb2db.jpg Ocena ogólna: 10/10 - nic dodać , nic ująć ; dobry -wyczuwalny bardzo dobry smak czekolady (dzięki kakao, które nie wszędzie w czekoladowych odżywkach znajdziecie, bo podnosi %Vat na odżywki - traktowane już wtedy jako słodycze ;) ) , świetna rozpuszczalność, na mleku to [...]
[...] na patelni na minimalnym ogniu, zeby ich nie popalić. I potem, zamiast blendera, bo stopilem juz 2 pojemniki %-), biorę maszynkę do mięsa z najmniejszym oczkiem i przypuszczam przez to orzechy z 4-5 razy. Mozna kupić tez juz gotowe prażone orzechy. Dodatkowo mozna dodać rozkruszony słodzik lub kakao i wtedy mamy masło orzechowo czekoladowe.
[...] zapomnieliśmy przyprawić i mi smakowała nawet lepiej niż dzień wczesniej doprawiona różnymi ziołami i bardziej na ostro. :-D Omlety wychodzą ok ,dodaję ostatnio pół łyżeczki kakao lub nawet kawy rozpuszczalnej to ma fajny aromat i kolor. Do tej pory nie widzę żadnej różnicy w smaku czy konsystencji odkad uzywalem białek jaj z kartonu więc chyba [...]
[...] passata pomidorowa, 2-3 tabsy słodzika, chilli, sól pieprz. Albo zrobić risotto na rosole- czyli ryż gotujemy na patelni na małej ilości bulionu, aż wchłonie wszystko i będzie miękki, dolewając między czasie :-D Albo ryż na słodko - słodziki, cynamon, kakao, bakalie, nabiał, owoce i jazda :-D Ja tam po redukcji mogę jeść nawet na sucho haha.
[...] dużo zdrowia i spokoju dla żony, a cierpliwości dla Ciebie ;-) faktycznie jak z ketchupem %-) ale ciągną mnie takie połączenia smaków :D omlet poleciał z 4 jajek + trochę kakao + 15g białka + nasiona chia dosypuje jak mi sie przypomni bo mam dużą pakę a na górze po kolei , trochę masła orzechowego ,kiwi i zmiksowane truskawki oraz troche [...]
[...] skład trochę za mało słodkie wyszło (użyłem erytrolu) - ale konsystencja mistrzowska :-D - 2 jogurty naturalne - serek wiejski piątnica - 10g żelatyny - erytrol - łyżeczka kakao - kilka kropli cytryny Nastepnym razem będe kombinował z twarogiem / mlekiem , bananem , itp aż w końcu znajdę swoją ulubioną wersję :) [...]