[...] zeby sie zregenerowac DIETA jablko 100g 09.00 placek owsiany jajka cale 100g + bialka jaj 110g + owsiane 100g + migdaly 25g + bialko 20g + dzem niskos, 35g + lyzeczka kakao i slodzik platki fitnes 50g serek waniliowy 70g i tu zapomnialem sie ze ten serek to nabial ale to bylo po zjedzeniu 70g wywalilem reszte do kosza 12.00 schab 170g + [...]
[...] rady cwiczyc, ale michc byla tak jak trzeba DIETA 08.30 OMLET jajko cale 50g + bialo jak 220g + owsiane 55g+ otreby 25g+ bialko 20g+ jablko 120g + dzem bez cukru 25g +kakao slodzik KEFIR 150g 12.00 jajko cale 50g + bialo jak 220g + owsiane 55g+ otreby 25g+ bialko 20g+ jablko 120g + dzem bez cukru 25g +kakao slodzik 15.30 piers 180g [...]
[...] ale uległy radykalnej poprawie po zastosowaniu Omega 3 oraz po ograniczeniu spożycia kawy i zmniejszeniu jej mocy. Zastosowałem się też do porad >>ojana<< - dodaję łyżeczkę kakao do ostatniego posiłku białkowego przed snem. Kolejnym krokiem będzie eliminacja ostatniej codziennej filiżanki kawy którą piję ok.18.00 - mam nadzieję , że wówczas [...]
zblenduj sobie owoce np. banan z kakao, albo awokado z kakao (poszukaj sobie z czym można to awokado zrobić, bo sama nie robię to nie pamiętam a wiem, że często wpada na talerze łasuchom).
awokado z bananem i kakao i wychodzi nutella. Inna wersja to ciecierzyca z kakao i slodziwem. Do naleśników pierwsza opcja lepsza raczej :) No i klasycznie z twarogiem są pyszne ale to nie na codzień :)
odpowiem za siebie - owoce leśne IMHO najlepsze, naturalne też mi nie przeszkadza, ale gdy dodaję do posiłku, żeby nie zepsuć sobie smaku dosypuję trochę kakao pozdro center
wawel takąrobi, 90% kakao.Dobra i tansza niz Lindt. A smakuje - jak kakao, po prostu,nie rozpływa się w ustach jak mleczna, czy z mniejszym udziałem kakao, ale jest gęsta, i musisz duzo sie naslinic ale do smaku mozna sie przyzwyczaić, fajnie smakuje taka prosto z lodówki