[...] sojavit ... z kasa było ciężko no to kupiłem sojavit no i wsyztko bylo by ok bdyby nie smak ..... dodawałem już KAKAO ale nie pomogło dawałem miód też nic dałem cukier miód kakao ...... i też nic ... :/ mam nadizeje że macie jakieś propozycje jak zrobić żeby to jakoś smakowało kupłem sobie całe 2250 gram tak więc troche tego mam a po każdym [...]
Pudding czekoladowy by BacK52 /SFD/Images/2016/4/19/d909ffec31eb4e30a32ae453117eb22e.jpg Składniki: - 400 mleka 0,5 - 30g mąki ziemniaczanej - 10g kakao - 12 slodzikow - 15 odzywki białkowej Przygotowanie: 1. Mleko, mąkę, kakao i slodziki - blendujemy na bardzo niskich obrotach. 2. Gotujemy na gazie cały czas mieszając aż do powstania budyniu i [...]
[...] b: 180g w: 480g t: 110g kal: 3500 (i tu pytanie chciałbym miec 4000 kal tylko nie wiem coo na co zmienić żeby podwyższyć je proszę o pomoc) 1 posiłek ryz biały 100 g kakao 30g mleko 2% 100 ml słonecznik nasiona 100 g 2 posiłek chleb zwykly 200g szynka 100g 3 posiłek ziemniaki 100g mięso z piersi kurczaka 200g kapusta 100g Oliwa z oliwek [...]
Potrzebujemy: płatki owsiane górskie 200 gr 1 łyżeczka kakao pow 70% kakao 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka miodu 1 łyżeczka cynamonu i imbiru 1 średnie jabłko siekamy na drobna kostkę nie obieramy ze skorki 40 gr rodzynek moczymy wcześniej w wodzie ok godz 10 gr nasion słonecznika 3 cale jajka i 3 bialka z jaj Całość mieszamy [...]
[...] się śpieszę w ciągu dnia to piję takiego shake'a: 130g - WPC80 250g - płatków owsianych 40g - siemię lniane 50g - mleko w proszku 30g - olej z orzechów włoskich + do smaku: kakao i suklaroza Płatki owsiane i siemię lniane mielimy. Mieszamy wszystkie składniki i dzielimy na 5 części. Wsypujemy taką 1 część (100g) do shakera i gdy się śpieszymy to [...]
[...] Jem ostatnio coś w tym stylu: Śniadanie: 1: 2 bułki (cztery połówki) - na jednej twaróg, na pozostałych po dwa plastry sera żółtego 2: 3-4 kawałki ciasta drożdżowego 3: kakao Drugie śniadanie: dwie kromki chleba z serem żółtym W międzyczasie jakieś chipsy i baton Obiad około godziny 14 (zależy co tam mama przyrządzi) Potem na wieczór jakieś [...]
Zapraszam na pyszne babeczki z jagodami :) Składniki: puszka białej fasoli 1 średni banan 2 jajka 50 g odżywki białkowej (u mnie o smaku białej czekolady) 30 g miodu 8 g kakao 120 g mrożonych lub świeżych jagód Wszystkie składniki oprócz jagód i kakao blendujemy na gładką masę. Masę dzielimy na 2 części. Sylikonowe foremki smarujemy masłem [...]
[...] marchwi w proszku substancje słodzące sukraloza acesulfam K W tej odżywce jest że to waniliowa a w składzie czekolada więc nie wiem Skład Decathlonu Izolat białka 95% , kakao , ksantanowa guma , aromat , Acesulfam K , Sukraloza Mi bardziej zależy na zdrowym odżywianiu niż żeby się wchłaniało lepiej jakieś białko z miedzią karmelem i sokami [...]
SOBOTA na środe: nick z sfd.pl: sobota_ Wiek: 18lat Staż: 9 miesięcy z przerwą w wakacje. Cel: Taki jak w teście czyli ogolny rozwój i masa. Wymiary: Wzrost: 179 cm Waga: 73,2 kg Bf: 16% Klatka: 117 cm Biceps lewy/prawy: 37/37 cm Przedramię lewe/prawe: 33/33 cm [...]
[...] i markowe ciuchy - przekonuje inny bywalec siłowni “Spartakus". Twierdzi, że nic nie bierze. - Tylko naturalne środki: kaszki BoboVita dla dzieci i glukoza z mlekiem oraz kakao - wyjaśnia. - Na sterydach czujesz się jak na prochach. Dostajesz tzw. kopa. Ale często odbija się to negatywnie na psychice. Człowiek staje się agresywny i [...]
[...] dieta masowa, zaznaczę że jestem początkującym w tym temacie. Moje wymiary: wiek:17 wzrost:167 waga:57 Dieta: Śniadanie: Płatki z mlekiem 2 śniadanie: Kanapki z twarogiem + kakao Obiad: Jakieś mięso + to co mamusia ugotuje Przed treningiem: 2 kubki serwatki Po treningu: Makaron z sosem lub kanapki z twarogiem, szynka. Kolacja: Płatki z mlekiem [...]
[...] Prosze o opinie. Założenie jest mniej wiecej 3300kcal - 3500kcal dziennie waga. 93 kg Wzrost 188cm białko 2,2g\kg ww 4g\kg tł. 1,2\kg 5.30 1. Owsiane + mleko + kakao + białko - wszystko blenderem zmielone i do wypicia 9.00 2. Placek proteinowy (5 białek ubite na piane zmieszane wszystko w jedna konsystencje z żółtkami ser biały ) [...]
Kogiel Mogiel /SFD/2017/4/19/9c1eac810ad94625b92ef8966c882a4e.jpg Składniki: - 4 żółtka - 1.5 łyżeczki ksylitolu lub innego słodzika w proszku - kakao do ozdoby Przygotowanie: 1. Żółtka ucierać z ksylitolem przez kilka minut aż masa będzie puszysta i jasna :-) 2. Posypać kakao Wartości: 293,2 kcal B: 12,5 g W: 10,2 g T: 22,5 g Zmieniony przez - [...]