SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kakao

  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wczoraj był dzien nie treningowy micha ok poza tym ze kumpel ostatnio zdał prawko za pierwszym razem i musiałem sie z nim napicale z głowa micha: 1.4jajka+80g owsa+mleko,kakao+pomidor 2.60g owsa+4jajka+jogo 3.makrela wedzona+ogórki 4.250g piersi+70g ryżu brązowego+ogórki, surówka 5.50g ryżu brązowego+kurak -tu byłem u kumpla 6.kurczak dziś juz z [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-21 09:12:48 Liczba szacunów: 0
  • Rusałka na siłowni - DT Skelque v2.0

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Owsianka z bananem i wiórkami kokosowymi 3. Kurczak, passata, makaron + kalafior 4. Szpinak z fasolą, pestkami dyni i pesto bazyliowym + twaróg chudy z masłem orzechowym i kakao Trening: 40 minut biegu 29.02 Dieta: 1. Jaglanka z bananem i wiórkami kokosowymi 2. Pasta fasolowa, twaróg chudy z masłem orzechowym i kakao [...]

    Odpowiedzi: 334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-01 18:29:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] poprzednim treningu MISKA Suplementy: omega3, BCAA, siemie lniane, melisa, dziurawiec, ZMA, kurkuma , kozieradka , wit. E, wit. C, Stress Control, Multi minerals, enzymy , kakao Miska nieliczona, jem to samo co wczesniej, tylko owocow wiecej :-D - ciecierzyca, jajko, owoce, orzechy, olej kokosowy - kasza gryczana, ziemniak, jajko, wieprzowina, [...]

    Odpowiedzi: 838 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-09 19:30:33 Liczba szacunów: 0
  • [LC] Chałwa

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] moja ulubiona - sezam 10g - słonecznik 10g - pestki dyni 10g - nerkowce 10g - migdały 10g - mak 10g - siemię lniane 10g - orzechy arachidowe 10g - orzechy włoskie 20g - kakao 10g (lub ziarno kakaowca, ale jest mniej intensywne w smaku) - miód 50g - kilka kropli aromatu (ja daję najczęściej waniliowy i śmietankowy) Wszystkie składniki (oprócz [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6363 Data: 2012-04-28 06:42:56 Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Fryto/GRIND THAT SH1T - dziennik treningowy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] jak dziś. Te same posiłki z minimalnymi różnicami – np. w czwartek nie dodawałem do twarogu cebuli, ani ogórków do jajecznicy. Reszta wyglądała tak samo %-). Nawet kawa i kakao, lol. Taka różnica, że dziś było tego mniej . W ciągu dnia wypiłem kawę z mlekiem i 2x kakao 1) jajecznica z ogórkami konserwowymi i chlebem razowym 2) pieczywo [...]

    Odpowiedzi: 346 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-14 21:09:11 Liczba szacunów: 0
  • agnete DT/pods. str. 19

    Post
    Ladies SFD

    [...] 1. owsiane, banan, wiórki kokosowe, odżywka 2. kasza jaglana, jaja, masło klarowane, kakao 3. jw. 4. cyc indyczy, fasola czerwona, ser, olej rzepakowy 5. cyc indyczy, ryż brązowy, ser, olej rzepakowy, maliny + banan, 4 kromki razowego z masłem, trochę [...]

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-13 16:04:59 Liczba szacunów: 0
  • agnete DT/pods. str. 19

    Post
    Ladies SFD

    [...] Tydzień 3 dzień 7 23.08 (piątek) DNT Miska btw 135/60/200 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/5055b9f999634c5d52000916/agnete/dzien/2013-08-23 + łyżeczka kakao 1. owsiane, odżywka, jabłko, wiórki kokosowe 2. jaja, kasza jaglana, masło klarowane, banan 3. cyc indyczy, kasza gryczana, masło klarowane, ciecierzyca 4. makrela [...]

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-26 10:02:05 Liczba szacunów: 0
  • agnete DT/pods. str. 19

    Post
    Ladies SFD

    [...] 4. jaja, kasza gryczana poza bilansem: warzywa: pomidory, sałata płyny: woda min., herbata zielona x1, herbata czarna x1 suple: tran, kombucha, Aescin inne: łyżeczka kakao ------------------------------------------------------------------ piątek (20.09) DNT Planowałam z początku trening :-D ale pogoda była ładna i nie mogłam sobie odmówić [...]

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-20 22:25:20 Liczba szacunów: 0
  • agnete DT/pods. str. 19

    Post
    Ladies SFD

    [...] wychodzą zakwasy, jutro pewnie będzie gorzej %-) Miska bwt 136/197/60 http://potreningu.pl/profil/agnete#/date/2013-10-21 1. jaja, olej kokosowy, fasola konserwowa czerwona, kakao, banan 2. jaja, olej kokosowy, fasola konserwowa czerwona, kakao, jabłko 3. soczewica czerwona, dynia, marchew, pietruszka, cebula, ryż brązowy 4. soczewica czerwona, [...]

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-21 19:06:00 Liczba szacunów: 0
  • agnete DT/pods. str. 19

    Post
    Ladies SFD

    [...] I o wietrzenie pokoju dbam. W ciągu dnia przebywam i spaceruję na powietrzu zazwyczaj co najmniej te 30min. Miska czysta, nieliczona 1. ok. 40g kaszy jaglanej, łyżeczka kakao, pół łyżki oleju kokosowego, jajo, 2 banany 2, 3. ok. 100g kaszy jaglanej, trochę kakao, 3 jaja 4. krupnik *5. ok. 100g śledzia, pół makreli pieczonej, torebka ryżu [...]

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-05 15:53:55 Liczba szacunów: 0
  • agnete DT/pods. str. 19

    Post
    Ladies SFD

    [...] treningu nie zdążyłam zrobić, musiałam brać prysznic, zjeść i lecieć. Miska bwt 134/199/61 http://potreningu.pl/profil/agnete#/date/2013-12-08 1. kasza jaglana, jaja, banan, kakao, olej kokosowy 2. dorsz, ryż parboiled, masło klarowane, jabłko 3. kasza jaglana, jaja, kakao, olej kokosowy 4. dorsz, ryż parboiled, masło klarowane, śledź w occie [...]

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-09 14:58:27 Liczba szacunów: 0
  • CYKLICZNOŚĆ -SUPLEMENTACJA CYKL II

    Post
    Odżywki i suplementy

    tylko pamniętaj że jak wsypiesz dwie czubate łyżeczki kakao to będzie jakieś 10 gram, + 300millitrów mleka daje 1,8gram bioałka , 2 gramy tłuszczu, 5 gramów węgli -- z kakao i 10gram białka , 1,5grama tłuszczu i 13 gram węgli --- z mleka Co w sumie daje 11,8białka, 3,5 tłuszczu i 18 g wegli. A posiłek pełno wartościowy powienien zawierać 30gram [...]

    Odpowiedzi: 805 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-27 18:09:59 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Holigan/W drodze po formę 2015

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] Ciasto: -6 jaj -500g twarogu mielonego -aromat śmietankowy 2ml -50g WPC -7 słodzików - jogurt naturalny 350ml -jedno kiwi (opcjonalnie) -15g kakao Galaretka: -400ml wody -2 herbaty owocowe -5słodzików -15g żelatyny Z białka ubijamy pianę, żółtka miksujemy mikserem aż delikatnie zmienią kolor na jaśniejszy. [...]

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 17930 Data: 2014-09-20 19:10:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] na palce, gdyż czas mnie gonił. Na 14 miałem zajęcia na uczelni. Łydki zrobię w sobotę lub niedzielę. 1. Koktajl: mleko 250ml, owsiane górskie 100g, banan, 2 czubate łyżki kakao, wszystko zmiksowane, na fotce), łosoś wędzony 50g 2. Ryż brązowy 70g, filet z kurczaka 170g, ogórek konserwowy, papryka świeża 3. Ryż brązowy 70g, filet z kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-22 17:51:23 Liczba szacunów: 0
  • Yerba, daje mi pobudzenie Zielona, prosto z Chin, ale kupuję też liściastą z lidla i jest super. Obydwie te rzeczy parzę razem 2-3 minuty. Czego od tego oczekuję? Pobudzenia, antyoksydantów, palenia fatu Kakao, 20g przed treningiem, daje mi to pobudzenie (teobromina), tyrozynę (skupienie), ciut magneznu i antyoksydanty i jak w przypadku wyżej, [...]

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-11 21:47:05 Liczba szacunów: 0
  • DT / shrimp2 / rok3

    Post
    Ladies SFD

    [...] i świeży) i kostka czekolady 90% oczywiście dla _ zdrowotności. A tak serio, to chciałam sprawdzić czy będę miała jazdę jak po zbożach. Na szczęście nie mam. Mam tak jak z kakao w proszku, które mi smakuje z pudełka na łyżeczce. Zjem i mi smakuje, ale na szczęście nie wola. Czemu nie mogę mieć tak samo ze zbożami czy z owocami? :-? Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-08 20:47:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] spędzam w domu Tydzień 9 Dzień 59 Posiłki: 1. shake - banan, whey, masło kokosowe 2. pomarańcza, oliwki, warzywa 3. udko z kurczaka, warzywa 4. soczewica, masło kokosowe, kakao 5. udko z kurczaka, warzywa 6. truskawki, whey, kakao, masło orzechowe Dzień Siła 4. link do poprzedniego: http://www.sfd.pl/Konkurs%2FLejjla-t725294-s38.html#post3 1. [...]

    Odpowiedzi: 679 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-07 21:13:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] i dwa razy napisałam dzień 59 Posiłki: 1.banan, 4 jajka, masło orzechowe 2. serca, oliwki, warzywa 3. jabłko 4. filet z indyka, oliwki, warzywa 5. soczewica, jajko, kakao, masło orzechowe 6. truskawki, whey, kakao, masło orzechowe Dzien Siła 2. link do poprzedniego http://www.sfd.pl/Konkurs%2FLejjla-t725294-s40.html#post2 1. przysiad [...]

    Odpowiedzi: 679 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-09 19:45:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] figury Tydzień 10 Dzień 65 Posiłki: 1. whey, płatki owsiane 2. migdały, truskawki 3. mięso z królika, warzywa 4. migdały, truskawki 5. soczewica, masło orzechowe, jajko, kakao 6. whey, truskawki, kakao Dzien Siła 3. link do poprzedniego: http://www.sfd.pl/Konkurs%2FLejjla-t725294-s41.html#post9 1. wyciskanie leżąc 5x5 * 5x25kg 5x30kg 5x35kg [...]

    Odpowiedzi: 679 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-14 08:25:47 Liczba szacunów: 0
  • [...] masło orzechowe 2. mięso z królika, warzywa, truskawki 3. mięso z królika, warzywa, truskawki 4. soczewica, jajko, banan, kakako, masło orzechowe, 5. truskawki, 2 jajka, kakao DNT Po pracy miałam odpocząć i iść na trening, po czym jednak doszłam do wniosku, ze po obejrzeniu serialu poleżę z książka. Usnęłam nad nią kolo 19, obudziłam się [...]

    Odpowiedzi: 679 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-16 08:08:52 Liczba szacunów: 0