kakao

[...] zero nabiału nawet w małych ilościach (jako dodatek do czegoś) do końca życia, czy po prostu drastyczne ograniczenie (na zasadzie unikać, ale czasem można np. wypić kakao). 6) Gdzies w dzienniku Hashimotki, chyba czastki widzialam platki owsiane, a do tej pory bylam przekonana, ze tam jest gluten. Kupilam platki owsiane gorskie... i mam [...]

[...] że od nabiału, bo po odstawieniu nabiału znikło (a wcześniej miałam całe życie odkąd pamiętam), ale nie zwróciłam uwagi, kiedy się pojawiło, czy wraz z wypiciem pierwszego kakao, czy może coś innego to powoduje...a może sobie znika i się pojawia, a ja po prostu akurat zwracam uwagę na to, kiedy jest. Ostrowit Whey Isolate 90 Mam nowe białko...w [...]

[...] że w lecie mogły zniknąć na chwilę nie z braku mleka, ale dzięki słońcu. Mleczko prosto od krowy znowu się pojawiło u nas w domu i nie wiem, czy pić, czy nie pić. Uwielbiam kakao, oczywiście naturalne Decomorreno i wcale mi nie przeszkadza, że nie jest słodkie. A na krostki wymyśliłam, że zacznę je smarować kremem, który mnie z trądziku uleczył. [...]

[...] Zresztą przy ograniczeniu nabiału do 150g i przy tym, że przy mleku gorzej ułożyć miskę 100 g, które piję to dla mnie mikroskopijna ilość. Normalnie czuję, że kakao jest więcej niż tego mleka %-) Do słodyczy nigdy mnie nie ciągnęło i nie ciągnie, ale dochodzę powoli do wniosku, że gdybym się nie hamowała to moim uzależnieniem [...]

[...] mąż gotowego kupił. Wystarczy mnóstwo przypraw dodać. Dla mnie raczej tu o ciepło i korzenne smaki chodzi. Super, że nie-sklepowe mleczko mogę:-):-):-) Po orzechach i rybach kakao to moje ulubione jedzonko. MISKA- 1-SZY DZIEŃ NA NISKICH WĘGLACH (155 g- 50 g = 105 g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3d8a32882af0401981b6527ee5666e05.png SUPLE: DIM (1 [...]

Pozytywne efekty są odkąd sama sobie zwiększyłam dawkę. Wcześniej chyba miałam zwiększaną za wolno. Popijam jak należy: czystą wodą, a potem czekam równe pół godziny zanim wypiję herbatę lub coś zjem. MISKA "NA OKO" I MAM NADZIEJĘ, ŻE "NA ZERO" Posiłek 1: Quinoa, Kakao, 2 jajka, ogórek kiszony Posiłek 2: kasza gryczana, szynka kulka, migdały, [...]

[...] Hmmm...jak to rozumieć? Porcja to ile? Czyli nie muszę się trzymać tych 150 g tylko wystarczy, że raz dziennie będę np. piła mleko i w końcu będę mogła wypić szklaneczkę kakao, a nie 1/4 szklanki, czyli wielkie nic? Czy może te 150 g to jest właśnie ta 1 porcja? Jeśli tak, to czy to ograniczenie dotyczy tylko redukcji, czy jak ktoś osiągnie [...]

[...] potwierdzeniem jest moja siostra, której też, tak jak mi przeszły wzdęcia brzucha po odstawieniu glutenu i to praktycznie od razu. 4-tygodniowy odwyk od nabiału przeszłam aż 2 razy i nic nie wykryłam. Strasznie się cieszę, że na śniadanko może być normalna ilość kakao 8-)8-)8-)8-)8-) 8-)8-) Tym bardziej, że moje mleczko super-zdrowe jest :-)

[...] też jakoś lepiej w porównaniu do zeszłego tygodnia – siła idzie dalej :-). W misce na kolację poszedł sernik na zimno z sera chudego, serka danio, masła orzechowego, kakao i przyprawy korzennej (plus żelatyna ofc). Cokolwiek bym nie dodawał to i tak nic nie przebije masła orzechowego. Jest smakiem wiodącym i w porównaniu do zeszłego [...]

[...] chrom, warzywa: pomidor, ogórek, papryka, kalafior, kapucha biała i włoska, rzodkiewka, miska: I – jajka, whey, migdały, kokos, płatki owsiane, mleczko kokosowe, chia, kakao II – jajka, ryż, kosma, whey, melon, chia, kakao, orzechy włoskie III – pstrąg wędzony, kasza gryczana, razowiec IV – kacze udko x2, buraczki, ryż V – kacze udko między [...]

[...] pomidor, ogórek, papryka, kapucha biała i włoska, rzodkiewka, kalarepa miska: I – jajka, whey, ananas, borówka, malina, kokos, płatki żytnie, mleczko kokosowe, chia, kakao, włoskie II i III – jajka, śliwki, płatki żytnie, chia, kakao, mleczkokosowe, włoskie IV – halibut, mix surówki, brzoskwinia Wczoraj upiłam się 170ml (słownie: sto [...]

Taka czekolada dobra jak lekki głod dopadnie. Ale taki na prawdę mały %-) Węgli czy cukru w 20-30g tyle co wcale a jest dobra :D No i ogólnie kakao i polifenole ktore zawieta są ok. Jednak ja ładując przez dłuższy okres praktycznie codziennie - uczuliłem się na kakao %-)

Ja tam mam na stałe kakao :-) Dobre też jest kakao trochę masła woda gorąca nie dużo + posłodzić gliceryną.... Pompa:D

podziękowania dla blue_hope, od której podejrzałam, że je ryż z kakao właśnie wciągnęłam: ryż brązowy+banan+kakao+pomarańcza+migdały i rozpływam się z tych pyszności a druga informacja: wlazłam dziś w spodnie 38 8-)

[...] 1640kcal BWT 140/134/601640 kcal 1. (Thermo Lizzer + l-carnitine + BRZUCH + AERO) 2. (Po treningu BCAA Plus) 3. Płatki owsiane + owoce leśne + Whey Supreme + jajko + kakao + mleko kokosowe (owsianka) 4. Wołowina + ziemniaki + marchew + awokado + masło 5. Wołowina, awokado (Thermo Lizzer + BCAA Plus + BIEG) 6. (Po treningu BCAA Plus, [...]

[...] + sok wyciśnięty z pomarańczy + banan (Thermo Lizzer + BRZUCH + AERO) 2. (Po treningu BCAA Plus) + serca drobiowe 3. Płatki owsiane + owoce leśne + Whey Supreme + kakao + mleko kokosowe (owsianka) 4. Pierś indyka + awokado 5. Pierś indyka + zielone warzywa + mleko kokosowe (Thermo Lizzer + BCAA Plus + BIEG) 6. (Po treningu BCAA [...]

[...] 1330 kcal BWT 140/80/51 1330 kcal 1. (Thermo Lizzer + l-carnitine + BRZUCH + AERO) 2. (Po treningu BCAA Plus) 3. Płatki owsiane + owoce leśne + Whey Supreme + jajko + kakao + mleko kokosowe (owsianka) 4,5,6. Pierś indyka + awokado (Thermo Lizzer + BCAA Plus + BIEG) 7. (Po treningu BCAA Plus, l-karnityna 8. Pierś indyka + warzywa [...]

[...] był przed biegiem więc nie liczyłam tych ww) 1. (Thermo Lizzer + BRZUCH + AERO) 2. (Po treningu BCAA Plus) + serca drobiowe 3. Płatki owsiane + owoce leśne + Whey Supreme + kakao + mleko kokosowe + banan(owsianka) 4. Pierś indyka + oliwa z oliwek 5. CZIT: wołowina + ziemniaki + dynia + fasolka szparagowa + kawałek bagietki z masłem i serem i [...]

[...] cieplego do picia 16.45 (kreatyna) 17.00 (trening) 18.00 (kreatyna), (glutamina 2x), (dekstroza), (witaminy) 18.10 (potreningowy: zmiksowane banany, smietana 30%, jajko, kakao) 18.40 19.00 kolacja: 30-40g białka, najlepiej mięsa, weglowodany złożone, mało tłuszczy, dużo warzyw, coś ciepłego do picia. 21.00 serek wiejski z dzemem, kakao z [...]

[...] stawy, ale mysle pierdziele to... i tak pracowalem na malych obciazeniach. dieta c.d. potreningowy nr.1: 3 male banany, 1 jajko, smietana 18% pare lyzek, kakao 3 lyzki. potreningowy nr.2: to samo co przed treningiem. przed snem bedzie: serek homogenizowany i kakao z mlekiem. i prosze sie nie smiac z ciezarow wracam po [...]