Szacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
Ale jak tehcniki nie znasz, obejrz jakiś filmik i gotowe, jak tego nie znasz to innych też raczej, trudniejsze już będzie podciąganie hantl wzdłóż tułowia.
Tam nic skomplikowanego nie ma
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
Nie da się ułożyć treningu na barki, nie wiadomo co i jak trenujesz, split, czy jakiś fbw, jakie partie z jakimi łączysz. czy trzeba się całosciowo na nich skupic, a moze bok poprawiuć
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
2
Napisanych postów
65
Wiek
23 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
1893
Gościu ty masz jakieś rozdwojenie jaźni?A co do pytania muscle up to glownie moc czyli jak najwieksza sila wytworzona w jak najkrotszym czasie.Siłe w czym ? Bo mozesz miec siłe w podciaganiu ,mozesz dzwigac 300 w martwym , przenosic ciężkie szafy nie można tego tak ogólnie opisywać.Zresztą wątpie ,że MU spełnia każdy twój wzorzec ruchowy.Mogą być co najwyżej silniejsi w muscle upach i w podciaganiach z ciężarem,bez bo cwicząc pod muscle upa w zasadzie cwiczymy pod moc przez co mozesz szybciej wykonac ruch fazy koncetraycznej w podciaganiu męcząc sie tym samym mniej , bo wykonujesz ten ruch szybciej.A co do hipertrofii to w przypadku muscle upa jego przeklad jest niewielki
Zmieniony przez - NieproporcjonalnaŁapa w dniu 2020-04-17 16:53:45
Szacuny
2
Napisanych postów
65
Wiek
23 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
1893
No i spodziewałem się takiej odpowiedzi na poziomie na, którym znajduję się autor tematu :) Pozdrawiam i jeszcze milion pytan zadaj zamiast ruszyc dupe z kanapy to na pewno ci pomoże
Szacuny
2
Napisanych postów
65
Wiek
23 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
1893
No faktycznie czy dodać kakao do białka to jest tak istotne pytanie umrzesz od tego nie dodawaj xD Już to widzę jak twoja dieta jest dopięta skoro pytasz czy efekty będą jak wezmiesz jutro białko haha zajmujesz się takimi pierdołami masz praktycznie wszystkie odpowiedzi na twoje pytania w internecie i nikt ci tu planu nie ułoży możesz co najwyżej dać do oceny lub skorzystać z gotowca :)
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Te pytanie nie było na poważnie xD chodziło mi o smak. Diety nie mam super Ale napewno nie jem nie zdrowych rzeczy i coś ćwiczę A nie jak inni w moim wieku siedzą tylko przed komputerem.