jajka a

[...] mozna tak czy musi w jednym dniu wejsc 1g? Moze glupie pytanie ale wole wiedziec: Nie ma problemu jak wale bolda i cypio w jednym dniu? czy trzeba to inaczej rozlozyc? I ostatnie pytanko: W czasie cylku pewnie jajka zmaleja i chcialbym uzyc HCG Powiedzmy w polowie cyklu 2500iu e3d przez 2tyg i pod koniec cyklu po propie to samo. mozna tak?

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : jw. Dieta : Jem normalnie...3 posiłki dziennie, na śniadanie zawsze "zupe mleczną", na obiad kawał mięsa i jakieś tam dodatki + zawsze 2 jajka sadzone, a na kolacje różnie...staram sie jeść dużo białego sera. Przeciwskazania medyczne : kompletnie żadnych Zażywane suplementy : nie

[...] ZA TRENING ??? ZNIM LEPIEJ IDZ DO TRENINGU BO NIEZACIEKAWIE TO WYGLĄDA Posiłek V 19.00 - 2 banany / LEPIEJ CARBO Posiłek VI 21.00 - szklanka mleka Pytania. Czy moge jeść jajka na twardo. TAK Co dorzucić a co wyrzucić. ZDROWE TŁUSZCZE /TRAN ,OLEJ LNIANY , ORZECHY PESTKI OLIWA Z OLIWEK, TŁUSTE RYBY, Jaki tłuszcze ? Czy wogule. TAK PRZYNAJMIEJ 1 [...]

[...] (pieczenie sprzętu i częste sikanie... to moja pierwsza styczność z hcg, to kombinowałem co może być przyczyną - wyszło zapalenie bakteryjne), potem 7 tyg 2500 iu (jajka przez kilka dni napuchły ładnie), 10 tyg - 2500 iu, 12 tyg - 1000 iu, 14 tyg - 1000 iu, 17 tyg - 1000 iu Sermy weszły wczoraj, poszło 50mg clomidu wczoraj i dziś oraz [...]

jajek nie, jajka to nie nabiał ;-) sa bardzo cenne i idealne do kazdej diety! zamisat twarogu - makrela wedzona, ser gouda (biedronka) + brokuł + olej lniany. Oj Wietas :-) Poczytaj o odzywianiu na tluszczowkach temat "fakty a nie mity by Quazar" na sfd.pl. Tluszcze w polowie maja byc nasycone, z nich jest sila oraz stanowia podstawe diety!!! [...]

[...] pełnoziarnistego 30g sera żółtego 10g masła 150g ważyw Trzeci posiłek (przed treningiem) - 16:00 150g ryżu 250ml kompotu Czwarty posiłek (po treningu) - 19:00 banan 4 jajka kurze 300ml mleka Piąty posiłek - 21:00 100g białego sera 100g pieczywa pełnoziarnistego 10g masła 300ml mleka Moja waga: 59kg Mój wzrost: 182 Wiek : 16lat Ćwiczę 3x w [...]

[...] tego jak sie to rozpisze. Oszem niektore ilosci na mase sa starszne takie ze je sie prawi przez wymiociny , rowniez wymaga wiele samo zaparcia by wstac np o tej 7 i gotowac jajka np. Ale jak mowie dieta wcale nie musi byc ochydna, gorzej wielu osobom natomiast przelamac sie w nie podjadaniu szczegolnie gdy maja takie nawyki ale po pewnym czasie [...]

hajs mam na diete hm... na odzywke mam ale dieta wyniesie duzo wiecej jak 180zł na same jajka jak bym sobie robil codzien omltek z bialka 5 jajek przez 30 dni to bym wydal ok 60zł a jeszcze kurczak tunczyk kasze ryz i inne dodatki ... kupuje suple zeby starac sie jakos łataćchociaz troche nimi brak diety... jak bede mial jakas robote to wtedy [...]

Posiłek 1 Mleko 1,5% 300g Płatki owsiane 100g Ser twarogowy chudy 50g Oliwa z oliwek 18g //możesz troche rodzynek dorzucic, ale niekoniecznie Posiłek 2 Ser Gouda 100g Chleb żytni 150g Jogurt naturalny 2% tłuszczu 150g Szynka ( lub jakaś inna wędlina )80g //żeby w tym wszystkim nie było za dużo tłuszczu, czyli ser chudy i szynka też Posiłek [...]

W związku z tym, że zaraz wyjeżdżam i do poniedziałku będę w miejscu gdzie nie ma internetu: ŻYCZĘ WAM I WASZYM RODZINOM ZDROWYCH, SPOKOJNYCH I WESOŁYCH ŚWIĄT, SMACZNEGO JAJKA ITD. Uważajcie, wątroba jest jedna na całe życie "Z...j się a nie daj się"

A i jeszcze chciałem napisać, że: na śniadanie robić będę raz omlet, raz jajecznice, raz jajka na miękko kiedy będę miał więc czasu te te bardziej czasochłonne potrawy. Oczywiście do indyka czy piersi będę też wymieniane: ziemniaki, makaron pełnoziarnisty, ryż, kasza.

Geinnera odstawilem jak jeszcze nie mialem diety, a fakt dietę mam prawie taka sama rano codziennie płatki owsiane serki wiejskie ser żółty później ryż lub makaron z piersią po tem jajka i na noc twaróg i tak wsumi codziennie ale gotuje mi zona osobny obiad wiec nie chce jej nic więcej wymyślać a po przeliczeniu wychodzi ze mam za malo weglowodnow

[...] razowego, max bialka np. to 150g piersi kurczaka ... nad tluszczem to juz stracilem kontrole :) stosuje oliwe z oliwek, niejadam tlustych rzeczy, jak cos to ryby do tego jajka gotowane albo jajecznica, troche surowek, owocow, pije wode niemoge podejsc tak rygorystycznie do odzywiania bo mi funduszy na oplaty mieszkaniowe niestarczy hehehehehe [...]

Kolejny dzień z cyklu ' nie ma że boli ! Dzień LOW Carb Posiłki I Posiłek 7:30 2 jajka oliwa z oliwy 30g orzechów włoskich 30g śliwek suszonych B:13 T:31 W:5 Kcal:350( tak wiem , śmieszna ilość -dlatego dziś taki bez sił chodzę , nauczka na przyszłość) Kcal:350 II Posiłek 10:30 200g cycka [...]

a jak rano mam 3 jajka całe to dawać oliwe z oliwek ?

jajka można zastąpić--> pierś z kurczaka, ryba gotowana tuńczyk. chuda wołowina. a tłuszcz dajesz z orzechów bądź z oliwy z oliwek. daj to co do tej pory zrobiłeś szybko to skorygujemy:) kup sobie omege 3 olimpu. i oprocz checi niewiele juz potrzbujesz:D

a ja nigdy tego odbloku i offu prawie nie czuje... tzn. na offie prawie tak jak na cyklu tylko mniejsza pompa i jajka normalne to znaczy że wale same wyyebki ??

[...] spokoj goscil I wesele w sercach, Ja sie do tych dobrych zyczen Tez dolaczyc zapragnalem, Wiec juz tylko to dopowiem Co istota tchnie z tegoz Swieta; Niech wiec oprocz jajka i kroliczka, Oprocz wypelnionego koszyczka, W Swieta mysl przeniknie refleksyjna Co oddechem jest od wszelkiej troski, Co pociesza serca, podnosi w radosci, A [...]

no dieta wyglada ok, tylko dodalbym na wymiane jakies jajka i rybe. A tak w ogole to jak mozemy ci pomoc ? Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-07-27 01:44:08

[...] jak mówisz, zobacze ile jestem w stanie zjeść w poniedziałek i 2 godziny treningu(w tym tak 30 minut aeroby, a reszta siłowy) A oceń jadłospis na poniedziałek I posiłek - 3 jajka, 100 g płatków owsianych, jabłko, szklanka mleka II posiłek i III posiłek - pierś z kurczaka 300 g, kasza perłowa 100 g, warzywa mrożone 375 g IV posiłek - wpc, pierś z [...]