jajka a

Zjadłem 7.5 jajka i 350 g mielonego i pół główki sałaty. Teraz nic nie zjem bo zwymiotuje. Ide się przejdę 10 min po tą wodę może przejdzie, jak nie kupie małą bułęczkę żytnią ok 600 kcal a 60 to i tak dobrze %-) Nie mają twarogu, ale drogi jaie mają ;) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-14 17:05:08

kotlet sobota %-) Ja ledwo co wyszedłem po jajka do sklepu, a mam go po drugiej stronie osiedlowej uliczki %-)

stres to jest jak kobita test robi a tam jajka jakieś... 8-)

Dzień 13 Trening: 40min Aero+ brzuch Dieta: jajka+ gracham+ warzywka+ oliwa mintaj+ oliwa+ warzywka cyc+ warzywa+ orzechy jw cyc + warzywa serek+ orzechy Odczucia: Wróciłem do domu o 2 nad ranem z pracy, po 5 wstałem do drugiej pracy i na trening więc za chwile dwie ide spać . Aero w porządku, polało sie ładnie, zapociło i w ogóle, tylko mam [...]

[...] z ryzem nic nie znaczy .To jest tzn EXTRA MEAL który buduje nadwyżke kalori. Dzisiaj w pracy spedziłem 12 h na nogach rano wypiłem porcje mono białko zjadłem kasze i jajka.Nastepnie w pracy zjadłem 125 g kaszy i 100 kuraka.Nastepnym "posiłkiem "było NOKO i zaraz wrociły checi do pracy.Nastepnie na szybko wypiłem gainera.Zjadłem [...]

[...] milusia! Jutro wyjątkowo dzien tez treningowy poniewaz mam wolne ! I postaram sie pójść w nie typowej porze aby bylo malo ludzi i byly filmiki! A co jem ze pierdze mysle ze te jajka i owsiane daja ostro po dupie Do celu min brakuje ok 1 kg Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-09-22 21:01:30 Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-09-22 21:05:07

[...] banan 3 posiłki w pracy po 200g miesa 100g ryzu/kaszy /makaronu bo ci wchodzi najlepiej 20g tłuszczy z oleju np pestek potreningu obrazu 1-2miarki beef w domu 150owsianki jajka z 6 całych duzych niemozesz iść spać po 5białkach i troszke owsianki bo w nocy musisz mieć z czego rosnać a jak nie jajka to 250 twarogu wtedy towar piramidki [...]

ok ale jak mi jajka ogolisz, a i musisz mieć na sobie czapkę marynarza bo innaczej chvj z tego

1. Jajka jedz całe, nie dziel na białko/żółtko, masło śmietankowe zamień na zwykłe masło, wrzuciłbym tutaj jednak płatki owsiane jako źródło białka a nie pieczywo. 2. Masło j/w, szynki sklepowe do niczego się nie nadają, ja bym sobie upiekł np. pierś z kurczaka i codziennie kroił na kanapki 3. Ok 4. Ok 5. Jeden z najgorszych posiłków [...]

[...] lecz już z ograniczoną ilością węgli, a przed snem antykatabolicznie wolnowchłanialne białko i tłuszcz - teraz może być twaróg (serek wiejski wywal, lepiej chudy twaróg), jajka, oliwa. Czasami jest się trudno wyrobić czasowo z trzema w zasadzie posiłkami po treningu - jeśli przychodzisz z treningu np. 21:00 a o 23:00 idziesz spać, ale wtedy [...]

ja ******le zrobić fotke tyłka to aż tak was podniecało czy co ? ja pamiętam jak sie jajka nauczycielkom podkładało na siedzenie ale zawsze jakiś ***any kabel w klasie był a jak bym miał taką młodą nauczycielke chociaż by teraz i by mi sie podobała to bym nie miał problemu by jej powiedzieć ze mi sie podoba i chce sie z nią umówić ale do [...]

kurde szkoda, że masz uczulenie na jajka Od kiedy Cię zobaczyłem a później poznałem jestem najwierniejszym fanem (chciałem kiedyś ważyć tyle co Ty) i kibicuję z całego serca. Mam nadzieję, że moje skromne sugestie pozwolą Tobie wrócić do startu w zawodach i pokażesz co to znaczy SIŁA KRUSZYNY Z całą pewnością pojawię się na zawodach gdzie [...]

Hubert mam tylko jajka w lodowce. a pasztecik zamrożony :(

no dobra namówiliście mnie, jajka zjem, bo karkówka jeszcze się nie odmroziła, będzie na póxniej a ja lubie i ryż z mięsem, i sam ryz, i samo mięso, ogólnie wszystkozjadliwa jestem

o jezu, mity rozpowszechniane przez nasze babcie. Aspartam = rak, jajka szkodzą jak się zje więcej niż 2 w tygodniu bo cholesterol (g**** prawda). A mity o białku? Białko serwatkowe to jakiś cudowny proch po którym rosną ci wielkie mięśnie? Białko serwatkowe to sterydy? Kreatyna rozpieprza gospodarke hormonalną i w ogóle to jest saa (mój idol \-) [...]

a na brak kasy najlepsze są: pieczone ziemniaki i jajka sadzone %-) wypróbowałam ;-) ekonomia rulez! Na brak kasy to przez dwa miechy jadłam tylko ziemniaki :-D Jak współlokatorka poczęstowała maslem to było święto

taaa...ale ja i tak mam lepsze efekty po hydrolizacie...a ze jajka i kurczaki czeba jesc to wiadomo... "Latwiej Jest Osiagnac Sukces, Trudniej Na Niego Zasluzyc"

Hej:-) A dlaczego na śniadanie nie jeść tłuszczu niby?? Zdecydowanie jedz całe jajka, szkoda wyrzucać wszystko co nam dają:-) Wg mnie nei licz tej omegi jako tłuszczu do rozpiski Czemu nei wrzucasz jedzenia do dziennika na potreningu.pl?jest wtedy dużo czytelniej:-) Zwiększaj obciążenie w drugiej serii:-) Zmieniony przez - rallygunia w dniu [...]

Uważaj, żeby te jajka nie wyszły z lodówki podczas Twojej nieobecności... %-) A jak tam pomiary? :-)

oj ciężko się utrzymać na diecie na takich wyjazdach, trzymam kciuki za Ciebie ja jak wyciągałam pudełko z warzywami to sie chłopy ze mnie smiały, już nie mówię, ze jadłam częściej niż oni :P a jajka, może zadzwoń współlokatorom, żeby sobie zjedli, po 5 dniach moga łądnie pachnieć :)