[...] mam problem bo zakaczyłem 3 tyg z hakiem cykl na suście i m-drol i miałem zrobić mostek przywalić małe dawki sus i hcg no ale się zj**ało diler poleciał w uja i dopiero teraz mam sustę i hcg . I nie wiem co teraz zrobić najchętniej zrobił bym następny cykl na suście od teraz . No ale jajka skurczone i nie wiem czy dać suste i hcg razem czy jak ?
Fuczki - super pyszne jedzonko z kapusty kiszonej. Nie zdawałem sobie sprawy że to takie smaczne jest :-) Składniki: 300 gr kapusty kiszonej 3 jajka 30 gr śmietany 30 /40 gr mąki kokosowej Przyprawy do smaku (sól, pieprz, kminek itp) Wymieszać i na patelnie! Smacznego :-) https://youtu.be/2ahCvQYoLfU
Witam pytam o radę mam 167 i 90 kg metabolizm bardzo słaby jestem na diecie gdzie ogólnie schudłam 12 kg po odrzuceniu chleba ziemniaków i tak dalej jem chleb razowy jogurty gotowane piersi udka warzywa jajka mam T3 z Unii pharma czy stosując to spale tkanke tłuszczową i schudne? Jak dawkowanie? Największy problem to nogi w samym udzie am 67 cm
co na kolacje(2.5h przed snem) przy cyklu na masie 1.jajka cale z chlebem razowym 2.makaron z serem 3.tunczyk lub inna ryba czy znacie jakies inne potrawy? posze o konkretne propozycje
omlecik: 3 jajka 50g platkow owsianych zmiksowanych w młynku do kawy 100ml mleka kto chce:łyzeczka cukru pudru,proszku do pieczenia,cukru waniliowego Calosc miksujemy i smazymy na oleju lnianym lub oliwie.......PYSZNE.pozdrawiam
Witam, jestem od miesiąca na rzeźbie i spożywam owsiankę z rodzynkami, orzechy, kefiry, serki wiejskie, twarożki, jabłka/banany, jajka (jajecznica), ryż biały z kurczakiem - to są produkty, które spożywam. Po miesiącu waga mi lekko podskoczyła :) Czy może usunąć jakiś produkt z mojej listy bo nie służy redukcji?
Cel masa waga 55kg wzrost 172cm 7:00 -musli 50g -200ml mleka -2 jajka kurze 10:35 -jogurt naturalny -100g piersi z kurczaka 12:35 -jabłko -50g orzechów włoskich 15:30 -200g makaronu -50 twarogu wiejskiego 17-19 trening 19:30 -50g ryżu -banan -50g warzyw 21:00 -100g tuńczyka w wodzie 22:00 -100g twarogu wiejskiego półtłustego z dżemem lub oliwą
No to tak ułożyłem nową diete... 1.Posiłek 7:00 Płatki owsiane Mleko 3,2% 500ml 2.Posiłek 10:35 Serwk wiejski Chleb pełnoziarnisty Warzywa 3.Posiłek 14:30 Ryz Piers z kurczaka Oliwa z oliwek 10 ml Banany 2 4.Trenig 17:00 5. Posiłek 18:00 3 jajka Banany 2 6.Posiłek 20:00 Maklera Chleb pełnoziarnisty Twarug chudy Oliwa z oliwek 10 ml
Witam W dni trenigowe jeśc węgle przed siłką a po siłce wiecej baiłka itp....doradźcie co najelpiej zawsze jest zjeść po siłce ...tzn jakieś jajka czy coś takie podstawowe potrzebuje...i jeszcze skacze na skakance dziennie ok 1 godziny i wypalam witaminy jakie proponujecie kupić żeby je uzupełniać kupuje też pas neoprenowy,ponieważ mam oponke ... ?
witka:) a wiec tak zawsze wstaje przed 6;00 i ide biegac juz o 6;00 tak wiec bez posiłku ... I moje pytanie : Czy surowe jajka przed bieganiem jak wypije to pozytywnie moze wpłynąć co o tym myslicie ?
Wszystkim Pakerom życzę: Smacznego jajka, mokrego dyngusa oraz mega-giga przyrostów i wytrwałości w tym co robicie
[...] cyklu na propie (w 5tyg wymiana z prolo) Obecnie od 2 tygodni tylko przybijam w celu utrzymania stęzenia z powodu choroby. Leciało 250mg prolo e5d i teraz 100mg prop'a e2d. Ogolnie jajka maja swój normalny rozmiar, libido słabe ale to juz z powodu wywalonego estradiolu. Wbijać hcg czy sam clom wystarczy? Proszę o dokładną rozpiske. Pozdrawiam!
A wiec: wiek 24 waga 84 wzrost 182 sniadanie: 100g płatki owsiane 300ml mleko 0,5 2 jajka sniadanie2 100g ryzu lub makaron 200g twarogu chudego 10g oliwy nastepnie: 100g ryzu pierś ok 150/ 200g warzywka 10g oliwy/oleju X 3 przed kimaniem: 30g odzywki białkowej troche ubogo ale pracuje i nie mam czasu na siedzenie przy garach a mama [...]
słuchajcie mała sprawa jestem na odbloku po cyklu z deki,od 15 dni biorę nolvadex i tu mały problem czy mogę w to wkręci hcg, jajka wracaja do swojego stanu lecz martwi mnie lipido. Czy jest sens dawać hcg czy wystarczy proviron.
Chcialbym sie dowiedziec, co myslicie o tym artykule, jakie jest wasze zdanie. Czy warto sie przejmowac, czy to znow jakas akcja, zeby zaczac kupowac cos innego..... http://weganizm.blox.pl/2012/02/Jajka-a-rak-prostaty.html
Witam 5 dni temu zaczalem cykl ruska meta i po 3 dniach zaczely bolec mnie "jajka" czy podobne skutki uboczne wystepuja czy lepiej odstwaic?? Prosze o porady
Czesc mozecie podac jakis przepis na ciasto, batony czy cos z weglo, bo wszedzie odzywka bialkowa, jakie skladniki posiadam. kasza jaglana orzechy wloskie suszone rodzynki wiorki kokosowe orzechy laskowe suszone sliwki olej kokosowy gainier sfd activator ciastecxkowy Ktos, cos poda jakis przepis proszek do pieczenia jajka mam jescze mleko
Witam Mam pytanie co do białka spożywanego po treningu. Nie mam zbytnio pieniedzy na białko w proszku i chciałem po każdym treningu wypijać zmiksowane: - 200 g twarogu chudego - 1 banan - 2 jajka Łącznie to daje ok. 50 g białka Mógłbym to zastosować czy to jednak za dużo białka? z góry dzieki za odpowiedź.
Witam !! Mam 18 lat i cwicze na siłce jakies 7 mies. a osiagniecia są w mojim profilu !!Nie mam ułoznej Diety !! I czy jedząc codziennie w miare czesto np. ( Makaron, Ryż, Duzo Mleka , Jogurty , Woda,Jajka,Piersi z Kurczaka) Za***... zalezy mi na tym aby przybrac na masie !! Czy to mozliwe stosując taka prymitywną diete??Pozdro
Witam, chcę sobie jeszcze poredukować do końca tego miesiąca, bo potem już praca. Zastanawiam się, co lepsze: -Aero 40 min -HIIT 30 sek bieg/30 sek sprint przez ok. 5-7 minut i parę minut biegania -HIIT 45 sek bieg/15 sek sprint przez ok. 12 minut i parę minut biegania ? Dieta jest - płatki owsiane, ryż, kurczaki, jajka, twaróg, itp.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
