jajka a

Mam to samo. Po jajkach, awokado, borówkach,ananasie w mniejszym stopniu. Lekarz stwierdził że nietolerancja. Czytam czytam, szukam i znalazłam, że nietolerancja na histaminę. Ale powinnam też się skręcać po wędzonkach i innych, a nic mi nie jest. Ból jest okropny, po omlecie z jednego jajka skręcałam się 2 h z bólu. Co to jest? Kiedyś jadłam te [...]

Ożeż Wy baby-plotkary z rynku! Son to ty jajka powinieneś na rynku sprzedawać a nie suple! heheheheehe POzdrawiam Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Ja ma cele zredukowa sowja wage okolce bioder i brzucha oczywiscie jak zwykle kobiety z tym maja problem i codziennie wcianam ok 2 wafli z jajkami na sniadanko po treningu. W dni nie treningowe tez to wcinam. Wiec wyrzucic wafle ryzowe calkowicie?????? To z czym zjesc te jajka bo ja uwielbiam na miekko, a znowu wedliny maja chyba duzo sodu?? [...]

na twoja wage daj 4 %-). najklepiej jajecznica na zadko, jajka na miekko lub sadzone - zółtko płynne zachowuje wiecej właściwosci, pozatym białko nie sciete bardzo mocno jest lepiej strawne (nie w sensie przyswajalnosci tylko obciazenia ukladu trawienia), tyczy sie to tez żółtka. Jak nie lubisz w takich posatciach a dobrze wchodza na twardo to [...]

a jajka w jakiej ilosci dostepne? zawsze mozna pobic bialko bialkiem z jaj. nie mowei o calym zapotrzebowaniu, ale zawsze cos tam mozna pokombinowac...

dodalem kiedys post na temat odzywiania .. i powiedzieli ze mam jesc ryz jajka płatki sniadaniowe wszystko co zawiera węglowodany .. bo kiedys jadłem wiecej białka niz węglowodanów i w dodatku 3 posiłki dziennie .. a teraz jem wiecej węglowodanów 5 - 6 posiłków dziennie i od wtedy waga sie nie ruszyła

Posiłek I -jajka -płatki owsiane -pomidory Posiłek II -pierś z kurczaka Posiłek III -łosoś Posiłek IV -pierś z kurczaka Posiłek V -wołowina Posiłek VI -twaróg półtłusty sorki Sir_Lukasz ale niue mialem jak napisac pierw choroba a potem pilny wyjazd i brak neta =

Nom białko serwatkowe stosuję, jajka, piersi z kurczaka, ryby, twaróg, serek wiejski itp to wszystko jem ;) Tran i aspargin łykam, więc chyba posłucham i odłożę tą kreatynę na później. A jeszcze mam pytanie co to meta i ZMA ? ;) Oraz czy jak spozywam dziennie 216 g białka to nie za dużo? Bo to wypada ponad 3 g na 1kg masy ciała.

[...] Co do brzuszków to nóg nigdy nie blokowałem a taka ilość to dla mnie mało kiedyś w latach młodości robiło się 1-2 tys ... Co do diety czasem wymieniam śniadanie z serem na jajka gotowane:), makaron na ryże/kasze - jednak kaloryczność jest taka sama. Warzywo też czasem gdzieś wpadnie ale nie strączkowe więc go raczej nie wpisuje. Na tłuszcze źle [...]

a powiec mi czy jak jeszcz jajka , mięsa , pijesz mleko to zauwazsz jakies nie poządane efekty? Oni do białka nie sypią koksu choć szkoda... Pozatym nie ma czystego białka , zawsze znaiduja sie w nim śladowe ilosci ww i innych.

Najszybciej to -> płatki owsiane zalane wodą (ciepła/zimna) z dodatkami (tłuszcze, może jakiś owoc). Białko to w proszku, szybciej nie zrobisz. Ew. jajka możesz jeśli nasycone, trochę białka wskoczy a resztę możesz z mięsa. Szybciej nic nie zrobisz :D

[...] 2 tyg hcg i po 2 tyg clomid. wiem ze napewno 5000j nie uderze- bardzo duzo tego. mysle ze pierwszy strzal zeby pobudzic 2500j wystarczy a pozniej 500j na podtrzymanie. jajka mi sie zmniejszyly wyraznie. bloka tez troche zlapalem. Czy jak juz zmieszam hcg z fizjo w ampulce to moge nabrac do insulinowek po 500j hcg i schowac do lodowki? nie [...]

A więc ja byłem ostatnio u pani dermatolog i powedziała mi że nie moge jeśc dużo białka tzn. mam odstawić jajka co najwyżej 2 dziennie, serki wiejskie, kefiry, jogruty, mleko w szczególności i jeść tylko i wyłącznie twarogi i mięso z kurczaka itd. Jeśli chodzi o warzywa to powiedziała że moge wszystko Jeśli chodzi o owoce to raz na tydzień, dwa [...]

Witam mam takie pytanie szy jak po trenigu jem 4 banany że cmietanom a po 30 minutah pije 3 jajka to starsz

Zazwyczaj 4 jajka cale sadzone/gotowane na twardo, pieczywo ok. 80-100g, 150g pomidora i cebula do tego kawe ze 100ml mleka. Jezeli mi sie znudzi to robie placki Dwa jaja cale Maka 20g Wpc 30g Mleko 50ml Jabłko na wierzch w kostke Również batony domowe ktore dziele na 10szt ale jem dwa Mieszam skladniki suche razem a wpc, maslo i mleko robie na [...]

quazar a gotujesz te jajka czy jajecznice robisz? bo smazone na masle z grzybkami i szczypiorkiem smakuja najlepiej :) heh to ja sie zabieram za jedzenie 10 jaj dziennie :D

[...] moglbys gory przenoscic,rozwala ci bary nawet od zawieszania firanek ,glos masz silny i donosny ,cienkie bolki schodza Ci z drogi i przechodza na druga strone ulicy ...na a potem hmm...roznie z tym bywa ,mozesz plakac z byle powodu ,trening spada na psy,jajka maleja ,seksu troche albo zero, ,zaczynasz czuc sie przegrany i co dalej ? Twoj wybor?

Jak chcesz się zabrać za dietę na solidnie, to poczytaj w dziale "odżywianie". Krótko mówiąc, jeśli jesteś chudy, a chcesz mieć większą masę - jedz ok 5-7 mniejszych posiłków codziennie, nie jedz śmieci (takich jak słodycze). Jajka, ryż, mięso są OK! :)

s.m.p.a. - nie, nie, ryżu po nie ważę, żeby była jasność Tylko to nie szczęsne mięso i jajka, ogólnie dzięki za pomoc, bez sensu tyle białka jeść. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2010-05-11 12:56:36

[...] i suchy ser zalane mlekiem na sniadanie? Pozniej siemie lniane(musi byc zmielone, ziarenka zjesz i wydalisz nie zyskujac nic) i kolejny raz suchy ser? A na koniec cztery jajka na twardo. Nie wiem, moze Tobie to smakuje, ja bym po pierwszym dniu podziekowal. Dieta ma byc smaczna dla Ciebie i przystepna. Inaczej nie wytrwasz, bo ile mozna w [...]