SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jajka a

  • Podstawy układania diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] oraz w procesach smażenia (o tym później). Węglowodany /pieczywo/ oraz tłuszcz /masło/ już mamy, teraz musimy dać białko. Jako białko możemy dać filet z kurczaka, gotowane jajka. Ryby nie polecam, bo będzie troszkę czuć. Do kanapek oczywiście dodajemy jakieś warzywa, sałata, pomidor, ogórek, co kto lubi. Najwięcej powinniśmy spożywać warzyw [...]

    Odpowiedzi: 485 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-06 12:09:49 Liczba szacunów: 5
  • DIETA NORWESKA

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] ze mamy jeszcze pewne nadwyżki do zrzucenia, to po miesiącu od zakończenia pierwszego etapu rozpoczynamy kuracje od nowa. Śniadania Codziennie: grejpfrut, 1 albo 2 jajka, herbata lub kawa (z wyjątkiem poniedziałku kiedy to jemy 3 jajka - na twardo lub miękko, ale zawsze gotowane) Poniedziałek Lunch: 1 lub 2 jajka, grejpfrut, kawa lub [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-11 11:42:07 Liczba szacunów: 0
  • Skuteczna Dieta 14kg w 2tygodnie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] zmniejsza apetyt i poprawia samopoczucie , a 10 sie chudnie bankowo , im wieksza waga wyjsciowa , tym wieksza ilosc tluszczu spieprza :P DZIEŃ I Śniadanie: grapefruit, 3 jajka, herbata Lunch: 3 jajka, grapefruit, herbata Obiad: Surówka: seler naciowy, ogórek, etc. pomidor herbata sucharek lub kawałeczek chleba DZIEŃ II: Śniadanie: [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-21 14:44:57 Liczba szacunów: 5
  • Odchudzanie-dla kobiet

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] ze sporą łyżką otrębów. To naprawdę zatyka, głównie dzięki dużej zawartości błonnika w otrębach, ale jedzenia otrąb na sucho nikomu nie polecam 2. Jajko na twardo. Zjedzenie jajka na twardo bez popijania go zatyka na amen. Trudno już potem zjeść cokolwiek innego. 3. Wielki kubek herbaty z odrobiną mleka. Trochę łagodzi głód. To moje sposoby, i [...]

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-26 20:28:15 Liczba szacunów: 0
  • Rozpisana dieta na masę waga 80 kg.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] przed i po treningu. /SFD/2016/11/24/5cde6707ad444b769fed2c144f623710.jpg Posiłki spożywać trzeba mniej więcej co 3 godziny, więc u mnie wygląda to tak: 7:00 - Gotuję 4 jajka kurze „L" i tu zjadam tylko jedno żółtko z tego jajka + 4 białka z jaj (dobrą perspektywą będzie tu też jajecznica) - szklanka mleka, do którego wrzucam płatki owsiane [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-12 18:57:08 Liczba szacunów: 4,75
  • Koktajle masowe

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] - 15g Węglowodany - 40 g Tłuszcz - 8 g Kalorie - 208 kcal ##### 7 ##### PO TRENINGU, MOŻE BYĆ ZASTĘPSTWEM DO POSIŁKU - 1 szklanka jogurtu owocowego - 2 banany - 2 całe jajka - 2 szklanki mleka - 2 łyżeczki stołowe cukru Wszystko należy dokładnie zmiksować. W sumie: Białko - 25 g Węglowodany - 60 g Tłuszcz - 8 g Kalorie - 330 kcal [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-17 19:54:25 Liczba szacunów: 5
  • AMINOKWASY EGZOGENNE - funkcje, źródła pokarmowe

    Temat
    Oficjalne forum MUTANT - PVL
    PRO

    [...] i ośrodkowego układu nerwowego, wspomaga naturalne mechanizmy obronne organizmu 2. Źródła pokarmowe: Soja i jej przetwory, grzyby, warzywa liściaste, produkty mleczne, jajka TRYPTOFAN 1. Funkcje: Jest niezbędny do produkcji serotoniny w mózgu - neuroprzekaźnika, konwertuje do melatoniny 2. Źródła pokarmowe: Izolat białka sojowego, jajka, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 18021 Data: 2014-01-13 14:00:05 Liczba szacunów: 0
  • JAJKA czy mogą szkodzić na męskość?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Doszły mnie słuchy że spożywanie jajek może szkodzić męskość. Tak powiedział tata a mama się zgodziła. Konkretnie mówili że spożywanie paru jajek dziennie może doprowadzić do tego że w puźniejszym wieku mogę mieć problemy zdrowotne o których już wspomniałem. Prosze o wypowiedzi. Czy ktoś może zetknął się z taką opinią. Albo może wie ktoś co mówią [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-27 19:53:59 Liczba szacunów: 7
  • Czy surowe jajka szkodzą???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Cześć mam pytanie czy jeżeli zjem jajko surowe z rana to coś sie może stać??? Ponieważ kumpel mi powiedział że to jest dużo białka. A moja stara mi nagadała że moge na coś zachorować??? I czy jedząć surowe jajko codziennie z rana bedzie mi wszystko lepiej rosło?

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 19795 Data: 2008-06-03 03:59:20 Liczba szacunów: 10
  • Jajka przed czy po treningu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam. Mam pytanie odnośnie jajek czy lepiej jest jeść je przed treningiem czy lepiej po np jedno jajko cale+ 3 same białka jajek czytałem i szukałem i w każdym temacie mowią co innego że lepiej nie albo ze jeść śmiało.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-13 17:39:56 Liczba szacunów: 12
  • Jajka, a bezpłodność!

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP
    PRO

    Wiatjcie, chciałbym sie Was zapytać czy stwierdzenie: "Jedzenie zbyt duzej ilosci jajek powoduje bezplodnosc", jest mitem czy wrecz przeciwnie? Pozdrawiam "I'll back"

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-30 17:39:57 Liczba szacunów: 0
  • Z czym jesc jajka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Z czym jeść jaja kurze nie łącząc ich z węglowodanami? Próbowałem serek wiejski, sałata, pomidor i jajko ale nie było to dobre. Macie jakieś pomysły?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 15830 Data: 2008-08-21 17:11:50 Liczba szacunów: 3
  • Dieta kliniki MAYO USA

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] można dietę powtórzyć. W czasie trwania diety pić 1 - 1,5 litra wody przegotowanej lub mineralnej niegazowanej. 1 dzień - PONIEDZIAŁEK Śniadanie: czarna kawa gorzka Obiad: 2 jajka na twardo, szpinak lub sałata, pomidor Kolacja: duży kawałek gotowanego mięsa 2 dzień - WTOREK Śniadanie: czarna kawa, suchar Obiad: duży kawał gotowanego mięsa, sałata [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-29 19:07:25 Liczba szacunów: 0
  • Dla początkujących i nie tylko

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] zdrowe odżywianie. Jeśli chodzi o jedzenie to zamieniamy stopniowo. ŚNIADANIE:zazwyczaj białe pieczywo z wędliną, żółtym serem itp. zamieniamy na:musli, płatki zbożowe, jajka, ser biały, ciemne pieczywo, suszone owoce zamiast cukru, warzywa. DRUGIE ŚNIADANIE:zazwyczaj kanapki albo fast foody, słodycze. zamieniamy na: -suchy prowiant: ciemne [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-04 21:46:06 Liczba szacunów: 4,66
  • Trening i Dieta do oceny

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] 10 ml Podsumowanie: • Białka: 210 gramów • Węglowodany: 430 gramów • Tłuszcze: 82 gramów • Kalorie: 3404 kcal Śniadanie: • Płatki owsiane 100 gramów • Mleko 2% 300 ml • 3 jajka gotowne • Sok z marchwi 100 ml • Banan Drugie śniadanie: • Szynka z piersi kurczaka 100 gramów • Pieczywo razowe 150 gramów • Ser żółty 30 gramów • Masło 10 gramów [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 529 Data: 2020-04-23 20:22:55 Liczba szacunów: 0
  • Dieta 90 kg - gotowa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] przeznaczam dwa dni tygodniowo. Oto te diety : 1 Dieta na mase osoba - 90 kg Śniadanie 1 (7:00) - Omlet - 110g Płatki owsiane - 40g Rodzynki - 100g Białka z jajek (2 duże jajka) - 80g Całe jajko (1 duże) Śniadanie 2 (9:30) - 200g Chleb graham (około 6 kromek) - 60g Szynka (3 plasterki) - 20g Ser żółty (1 plasterek) - Warzywo - papryka, ogórek [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-19 12:59:52 Liczba szacunów: 5
  • Początki z siłownią dla ektomorfika

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] pieczywo ciemne głównie z jakąś wędliną do tego warzywa (pomidor/ogórek) - kolejny posiłek około godz. 13:00, pieczywo ciemne i makrela w puszce bądź pieczywo i dwa jajka - obiad około godz. 16:00, filety z kurczaka + ryż + sałatka/surówka warzywna - podwieczorek (posiłek potreningowy w dni treningowe) około godz. 19:15, jajka gotowane z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 333 Data: 2019-06-03 13:21:02 Liczba szacunów: 0
  • Przepis na Koktajle i batoniki proteinowe!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Węglowodany - 40 g Tłuszcz - 8 g Kalorie - 208 kcal Koktajl 6 (idealny po treningu jak też jako zastępnik posiłku). - 1 szklanka jogurtu owocowego - 2 banany - 2 całe jajka - 2 szklanki mleka - 2 łyżeczki stołowe cukru Wszystko należy dokładnie zmiksować. Wartości odżywcze koktajlu: Białko - 25 g Węglowodany - 60 g Tłuszcz - 8 g [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-02 20:21:28 Liczba szacunów: 5
  • Jajka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam jutro mam trening rano i moje pytanie brzmi czy śniadanie składające się z 4 jaj na twardo do tego płatki owsiane będzie dobrym posiłkiem przedtreningowym czy lepiej jajecznica?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 269 Data: 2019-12-22 22:03:48 Liczba szacunów: 0
  • Bruce Lee - ciekawostki

    Temat
    Sztuki Walki
    PRO

    [...] napoj kilka razy dziennie, dopełniając się jeszcze sokiem z warzyw. Ciekawostką jest skład takiej odżywki. Otóż zawierała ona oprócz sproszkowanego białka także zmiksowane jajka wraz ze skorupkami, olej roślinny, mączkę arachidową, czasami banany lub masło orzechowe. Napój z warzyw i owoców z kolei był głównie mikstura z marchwi, selera i [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-10 20:38:04 Liczba szacunów: 5