jajka a

[...] 14,30 ja nieraz sobie burgery smarze (wołowina, wołowo wieprzowe czy inne meiszanki mięsa) i zamiast kurczaka daje 18,15 po treningu np daj kurczaka z 14,30 a te jajka zjedz z chlebem o 14,30 I tak myślę ze za dużo jak na tą wagę masz kalorii od 2,800 mozesz spokojnie zacząć i zobaczysz jak organizm reguje, jak po ok 3 tygodniach [...]

[...] Aha,w posiłku nr 2 tak śmiesznie mam wpisane jajo,bo robiłam dziś placki z fasoli i na całośc poszło 1 jajko,a ja zjadłam połowę więc wpisałam wartości dla połowy jajka. Tak w ogóle,ma ktoś sprawdzony przepis na placki z fasoli ? :) Robiłam pierwszy raz,dobre wyszły,ale gliniaste ;D [...]

hehe dzięki chłopaki za porady :) A tutaj daje fotkę mojego jedzonka :) kluseczki + jajka sadzone 2 smaczniusie :D hehe Dzisiaj był ciężki dzien w szkole 8 lekcji uratowały mnie kanapki oraz koktail :P

ja pyerdole.. ale mi sie nie chce a zostalo mi ostatnie 20min i musze isc podpisac liste coby na jajka bylo ..

A jajka juz sie do brzucha schowały?? :) P.S tez dobry sposob

każdy chwali jajka swojskie ze niby inne z pod kury od razu a ja tam różnicy nie widzę, białko jest? jest %-) niema żadnej różnicy

odzywka jest praktyczna szczegolnie po treningu, twarpogow nie nadużywaj , lepiej dodac jajka. Dodajesz ok 20g bialka i tyle tluszczu by miec w sumie 58g. nie trzeba codziennie, tak jak ci pasuje ale przy zakladaniu warto dac jakies fotki sylwetki do porownania, to nie jest wymog bezwzgledny, ale ty ni emasz sie czego wstydzic to raz a dwa nie ma [...]

A indykom się nie daje hormonów? Myślałam że wszystkie ze sklepu to takie same. Szukałam w okolicy hodowli ekologicznej ale nie ma niestety ,tylko jajka kupuję od babki takie wiejskie z podwórka. Przy następnych zakupach kupię indyka chociaż nie przepadam ,moze się przyzwyczaję jakoś @@-) A jak jest z herbatą owocową bo nic nie znalazłam w dziale [...]

Wcześniej twaróg a teraz jajka na twardo i razowy chleb + zielona herbata.

owsiane + jajka i odrobina wpc do smaku,a pozniej WOLOWINA <mniam>

Z rana płatki owsiane z mlekiem, 3 jajka i włoskie + migdały a teraz weszła pierś gotowana, ziemniaczki oraz warzywa

Obiadowa powtórka z wczoraj a na wieczór kumpel wpada i będzie pasta z twarogu,jajka na twardo i czegoś co mi wpadnie w łapy i do tego warzywa i czerwone wino !

Duszony szpinak, jajka i trochę sera plesniowego i zielona herbata. A na jutro sobie zmieliłem w normalnej ręcznej maszynce namoczone owsiane i cycka podsmażanego i do tego jajca i zobaczę jaki placek wyjdzie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-08-31 19:17:05

Rano jajka na miękko i razowiec, a zaraz mięsko pieczone ziemniaki i mizeria.

ziom885 bardzo proste ja używam 100 gram płatków owsianych zmielonych w młynku do kawy , 4 białka jaj, 2 całe jajka wszystko mieszasz, dodajesz cynamonu, przyprawy do piernika, słodzik w płynie lub zgnieciony w tabletkach, miksujesz na gładką mase, rozgrzewasz patelnie wylewasz, i po 5-7 minut z każdej strony pod przykryciem i voila :D a teraz [...]

Jajka na miękko, chleb i zielona herbata. Lody bakaliowe, a do tego jeszcze placek drożdżowy i wpc:-D Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-12-17 16:06:34

sałatka a makreli jajka i ogórka kiszonego.

Dobre, ale tak jak mówię, nie jest to bomba kaloryczna, bo co to jest 3 jajka i pół puchy tuny ... Bo o warzywach nie mówię - jem dużo, ale ich w ogóle nie wliczam i nie myślę :) I minęło około godziny po tym omlecie, a odczuwam już lekki głód. W lodówce na sen się chłodzi albo Zott naturalny duży kubek, albo jakieś 170 g twarogu półtłustego - co [...]

Właśnie wstałem, bo wolne już mamy %-) Zaraz poleci jakaś owsianka, jajka, coś z masłem orzechowym, a potem na siłkę, po kilkudniowym roztrenowaniu :D DZIK ! Poniżej moje śniadanie mistrzów :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bea879d7effc4fa1aefb45399601e433.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cc52fd423df14e24bab4ac244d535e8c.jpg [...]

Koledzy ci już napisali. To nie ma sensu. Nie wiem skąd wziąłeś takie równanie, że jak ci jajka przed cyklem urosną o np 10% w trakcie cyklu zmniejszą się też o te 10 %. Jak będziesz na cyklu to sam ocenisz, czy ci potrzebne jest hcg. Bawienie się takimi środkami to nie jest dobry pomysł. A tak żartem, jak chcesz by ci jajka urosły bez hcg to [...]