Płatki owsiane = węgle. Jajka = białko + tłuszcz. To nie zastępstwo A może problem jest w formie płatków? Robiłeś z nich omlety z cynamonem albo z cebulą i ziołami?
dlatego że HCG wykazuje w organizmie takie działanie jak LH w związku z czym bardzo szybko , a nawet powiedziałbym natychmiastowo pobudza jajka do produkcji endogennego testa,niezależnie od stopnia zblokowania oraz występowania w organizmie testa egzogennego?
[...] "masa (ale nie tluszczowa tylko miesni)" Szukałem ale nie wiem jak obliczyć BTW. Co do diety to wyglada mniej wiecej tak: rano platki owsiane, 1 albo 2 białko jajka. W szkole to niezbyt dobrze. Jakiś serek wiejski i kanapki. Po szkole, przed treningiem znow platki owsiane albo kaszka. Po treningu ryz z miesem a na kolacje rybka. [...]
[...] Tutaj sobie wylicz zapotrzebowanie twoje dzienne jakie masz i dodaj do tego 200-300kcal, bo zapewne jesteś ektomorikiem. Z czego ty chcesz budować rzeźbę jak nie masz masy ? Masz poprostu jeść wszystko, kurczak , jajka , owsianke, ryż, banany itd., a z czasem zauważysz efekty, ale uprzedzam że to nie będzie widoczne po jednym miesiącu pracy.
[...] niż wcześniej oczywiście też różnego rodzaju tłuszcze, olej kokosowy, masło klarowane,oliwę z oliwek,smalec,olej MCT,tłuste mięso typu karkówka czy kurczak że skóra,całe jajka. Jak patrzę na kogoś kto objada się ciastami, pszen ym pieczywem, jakimś hamburgerem czy innym syfem z cukrem to ni w zab nie mam na to ochoty ,a nawet zal mi takiego [...]
Ok, a jak np na śniadanie jem 3 jajka to mogę dołożyć jeszcze jedno jajko i usunąć serek wiejski? I wtedy w 2 śniadaniu pozostają mi orzechy włoskie i gruszka
w bialku jajka gowno jest, najwiecej bialka jest w zołtku, i te 4 gr to sa chyba w całym jajku a nie w bialku, mam rade, kup strusia- samice i bedziesz mial jedno jajo ale jakieeee!! hehe
[...] kolejną wypowiedz, nie bulwersuj się tak i schowaj te swoje dziecinne wypowiedzi do kieszeni... a co do kolegi, który się pyta ile białk jest w białku, itd - to TEGO SIĘ NIE DA dokładnie powiedzieć, bo są różne jajka, wyliczyć sobie za pomocą proporcji... masz podane ile bialka jest w 100g,wiec bez problemów wyliczysz ile jest w 40 czy 60g
banan tłuszczem to ty sie nie przejmuj , wydaje mi sie ze ogolnie jajka sa dobrze przeswajalne, nie słyszalem zeby ktos utył od jedzenia jajek hehe a ty słyszałes??
ok nie chcialem zakladac nowego tematu wiec bede kontynulowal tutaj... dieta bedzie wygladala tak.... 1. platki owsiane 30g jajka cale 4 szt pol awokado tj ok 60 g ananas 50 g 2.przed treningiem ok 3h 50 g ryzu brazowego 3 burgery z miesa wolowego(98% miesa) co daje ok38g bialka lyzka oliwy plus jakies warzywo 3.po trenindu ok 20 min 50 g ryz [...]
Kwestia przyzwyczajenia ja juz rewolucje kibelkowe ma za sobą:D Ogulnie jajka mi dobrze wchodzą a twaróg szamie przd snem tylko jak akurat bym zapomniał kupic to wiecie, cos wszamac trza lepiej tak niz nic pozdro
[...] liczac chorob jakie moga ci sie przytrafic po takiej dietce, to surowe jajko jest zle przyswajane przez organizm) ediT: aha i co do tych zoltek z rana, to jesli na kolacje miales tunczyka albo twarog, to rano poprostu do sniadania dodaj dwa gotowane jajka i bedzie elegancko jedz i roŚnij pozdRo Zmieniony przez - faZe w dniu 2007-01-19 08:29:41
Zależy jaki teść, ile trwał cykl itp. 4F - planujesz HCG? Może się przydać żeby troche jajka pobudzić przed clomem. A nawet może być niezbędne. Ale do tego to już ankietke może wypełnij.
[...] / sp65 / 65 / 3750 / 2437 / 165 / 14,8 megabol / eggpro / 95 / 2000 / 1900 / 131 / 14,5 tak to wyglada w kwestii oplacalnosci , zostane chyba przy sojawicie , uzupelnianym jajkami i mlekiem - ma to te zalete ze te jajka i mleko kupuje mama z drugiej strony jest przy tym troche kombinowania a przy takiej mieszance to po prostu pijesz ja i spokoj [...]
