jajka a

"jem makrele" za tłuste "pojdzie 200 w martwym ?" oby kurva nie "hcg dziala po 2 dniach ?" a nie powinno? jak jajka po trenie?

[...] dla smaku, by nie zaklocic zdrowotnosci tych posilkow? Poza tym, jako , ze jadam go bez banana, przez co ma bardzziej wodnistą konsystencję,to czy moję podczas rozrabiania jajka i płatkow dać mniej jajka? O ile , to jescze nie wiem, ale mam na celu zgęstnienie konsystencji i zmieniejszenie ilosci tluszczu, ktory bierze sie z tych jaj przed [...]

[...] ziemniaków :-( a na naleśniki brakło mleka %-) Podsumowanie jutro ;-) ________________________________________________________________ Sprostowanie do wypiski wyżej: - omlet z bananem - jajka, whey, cynamon, banan - cyc, ryż, brokuł - brzoskwinie trening - whey, banan, kilka ruskawek mrożonych Zmieniony przez - mika w dniu 2012-07-07 13:15:40

u mnie jak już to wojaczki albo perełki, a za alkoholika to zubry leciały albo leszki właśnie ide kvrwa te jajka zrobic bo nigdy nie zrobie Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2011-03-17 21:12:56

a co do jajek dla tego p******e wsie jaja kupuje 3 mam to w dupie pije na surowo jak nie chce mi sie nic robic i zyje. a chlopi i tak sypia im normalna pasze. hodowanie 100% eko jest nie oplacalne wiec na palcach jednej reki pewnie mozna policzyc prawdziwe jajka 0.

[...] do kumpla napisałem na Fejsie o 2.30, a on na komórce ma jakąś aplikację że mu się powiadomienia na komórce odpalają i go obudziłem. Niech cierpi. ;d Ja dziś na końcówkę redu przechodzę na IF, więc p******ne jajka+twaróg+kurak, w końcu się najem na tym cholernym redu, a nie cały czas głodny. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-05-08 13:18:19

ja mieszkając w Polsce, nigdy nie robiłam zakupów spożywczych nie patrząc na ceny, a teraz nawet nie wiem ile kosztują jajka czy mięso, bo po prostu idę, wrzucam do koszyka to, na co mam ochotę i płacę. A mi dalej robienie tygodniowych list zostalo. I jednak zwracam uwage na to ile wydaje, mimo, ze moglabym nie patrzec na ceny. Ale nie lubie jak [...]

ok, przebilas mnie :-D pamietam jak mieszkalam przez pewnie czas w rzeszowie i co tydzien do teskacza po 60 jajek szlam, a panie na kasie patrzyly ze zdziwieniem. A jakie te jajka paskuuuudne byly.

[I posiłek o Płatki owsiane 100g o Mleko 200g o 3 jajka o Białko: 30g, Węglowodany: 80g, Tłuszcz: 27g OK * II posiłek o Odżywka białkowa 40g - lepsze są naturalne źródła białka o Chleb żytni pełnoziarnisty 150g o Oliwa z oliwek 10ml o Białko: 30g, Węglowodany: 86g, Tłuszcz: 14g * III posiłek o Ryż 100g o Pierś z kurczaka 125g o [...]

A ja bym obstawial 1-8 mix 250 e3d 1-14 bold 500 week 8-15 cypek 250 e4d i hcg na jajka w 9-10 odblok clom/nolva a to czy sie zaleje czy nie czy bedzie retencja czy nie zalezy od diety supli witamin i ogolnego przygotowania do cyklu z glowa ludzie na meta oma sie wycinaja.. Pozdro.

Tak samo. Monitoruj jajka przec caly cykl szczegolnie od powiedzmy 4go tygodnia i chociaz to niezbyt dobry wyznacznik to gdy tylko zauwazysz ze jadra sie zmniejszaja zacznij wbijac hcg. Osobiscie dla pewnosci zaczalbym wbijac hcg od 4 tygodnia po 500iu tygodniowo bez wzgledu na to czy sie zmniejszaja czy nie. Pod koniec cyklu j/w kilka strzalow po [...]

Dodając 2 jajka , wywalę 10 g orzechów na śniadanie , a co do ilości białka to myślę ze ilość jest mniej więcej taka sama co w posiłkach obiadowych . 2 jajka = 16B + z płatków 13 B , no można powiedzieć ze razem wychodzi 30 B , czyli nie jest najgorzej @korzonek tak mogą być najzwyklejsze .

A tamta dziewczyny juz peweni jutro zlikwiduje swoj dziennik. Ona pisala prace z redukcji a chce zastapic kuraka kaszami %-) jajka i straczki jej nie przyszly do glowy %-)

Nie podlewa mnie,sila od paru dni tez idzie w gore a zalewac sie wiadomo ze nie chce :) jakosc jedzenia bardzo dobra,ryz,platki,piers,jajka,oliwa i warzywa,zero podjadania...wychodzi mi teraz 3gr bialka zwierzecego(+cos tam roslinnego),tluszczu 2gr, ww 5,5 i wszystko z zarcia poza carbo 60gr po treningu

Tak jak napisal Eltoro Kazeina 3 jajka 3 bialka na patelnie i mam deser po kzdym posilku. Trenuje rano na pusto wiec wstaje, bialko na wodzie i jade na silke. Potem wlatuje 2-3x kurczak i warzywa plus wspomniany "deser". Normalnie po 300g kurczarka n brokulach czuje sie jakby sie nic nie zjadlo, ale jak sie poprwi wynalazkiem z jajek i odzywki to [...]

[...] T:0 WW:1,5 kcal: 7 pomidor 50g B:0,5 T:0,2 WW:2,6 kcal: 15 salata 50g B:0,7 T:0,1 WW:1,5 kcal: 10 cebula 50g B:0,7 T:0,2 WW:3,5 kcal: 18 2 jajka gotowane 150g B:15 T:12 WW:1 kcal: 170 jogurt naturalny 50g B:2,1 T:1 WW:3,2 kcal: 30 ŁĄCZNIE 400g B:20g T:13,5 WW:13,3 kcal: 250 4. [...]

[...] witaminki to byloby dobre rozwiązanie? z tego co sie orientuje białko z jajek wchłania sie dłużej pozaty ze 100g mięcha mam jakieś 22g białka a z jajek wyjdzie 35g poza tym chciałem umieścić te jajka w śniadaniu, bo teraz w ciągu dnia nie będe miał kiedy ich ugotować. a nie chce rezygnować z jajek których do tej pory jadłem jakieś 30 w tygodniu

Nie przypominam sobie doniesień, by jajka kiedykolwiek były rakotwórcze, natomiast nabiał - o ile nazwanie go stricte szkodliwe, jest dośc daleko idącym, o tyle są kwestie, które można mu zarzucić. Przede wszystkim, warto tutaj poruszyć kwestię jedzenia na noc - którego w żaden sposób nie polecam jedzenia tuż przed spoczynkiem, a ma to związek [...]

[...] to zjedz pełnowartościowy posiłek - moim zdaniem twaróg po treningu to nie najszczęśliwsza opcja. Poza tym, nikt nie powiedział, ze na kolacje masz zjesc twaorg i zapić oliwą - równie dobrze mozesz zjesc jajka, mięso, rybę, czy owoce morza. Mitologia związana z białkiem długo wchłanialnym i katabolizmem nocnym jest zupełnie niepotrzebna.

jak masz problemy po nich to bez sensu sie meczyc... jak je przygotowywałes i jaka ich ilosc jadłes? poza tym napisanie jadlem owsiane a teraz jajka jest bez sensu troche ... to jak napisac jadlem weglowodany a teraz jem bialko... Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-03 19:26:45