jajka a

kolego jajka to najlepsze źródło białka a zamiast kurczaka możesz wcinać serek wiejski i po problemie. Szynka to nijaki zamiennik - odpada.

Odżywki stosujesz wtedy gdy nie jesteś już w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości składników odżywczych z diety a Ty pytasz czy może lepiej jajka. Czyli jednak możesz zjeść więcej źródeł białka. Poczytaj tematy odnośnie prawidłowego układania diety.

Tyle czasu jem juz jajka zreszta ty pewnie tez i jakos sie nie przejmowalem nigdy tym ze szybciej umre xD Slyszalem ostatnio w jakis programie rozrywkowym ze kazdy Polak zjada rocznie 207 jajek no i jakos zyjemy :D P.S. A zreszta co w tych czasach w wiekszych ilosciach jest zdrowe? Zmieniony przez - Ziomal4u w dniu 2009-07-25 13:24:02

a dlaczego mialo by wplynac, czy np. kurczak, jajka, twaróg wplywaja negatywnie? ;-)

no ja wiem wiem ze dieta to podstawa tylko teraz szkola i wg nie dam rady moge jesc w miare regularnie i takie produkty bogade w te wartosci odzywcze makarony jajka ryz itp. Nie chodzilo mi przeciez ze 4 miesiace to dlugo :D tylko ze wlasnie cchem przytyc a wlasnie z ta dieta to ciezko bedzie troche.

Przede wszystkim jak wyżej posiłki wartościowe np: owsianki , jajka , ryby , ryż itd 5-6x dziennie ,a za rok lub dwa wybierz się na siłownie jeżeli chcesz nabrać solidnej wagi. Zmieniony przez - Grumons w dniu 2010-02-28 16:49:21

daj mleko z owsianymi a na kolacje może jakieś jajka ew szynka jajko razoiwce z warzywami

unikam słodyczy i słodkich napojów. pije ok. 2-3 litrow wody. jem sporo nabiału ( jajka, pieczywo ciemne, jogurty ) z miesa to piers z kurczaka i ryby. posiłki wypadaja nieregularnie , bo pracuje raz 12 godzin od 8-20 a w nastepny dzien od 20-8. i jeszcze mam małe dziecko to nie ma czasami czasu na to zeby zjesc.

A jak jajka w diecie??? też problemy? czy raczej nie?

[...] JABLKO CHLEB RAZOWY I DUZO TEJ WEDLINY A NAJLEPIEJ PIERS Z KURCZAKA + WARZYWA + NNKT Obiad Ryz + Tuńczyk lub piers WARZYWA + NNKT Po siłowni serek bialy + kefir lub jajecznica (2 cale jajka + 2 tylko białko) ZAMIEN NA TUNCZYKA ALBO JAKAS RYBKE + WARZYWA + BANAN ZARAZ PO SILOWNI POSILEK PRZED SNEM - BIAŁY SER. <--to jest dieta po poprawieniu

[...] przyciac aby mnie nie zalalo 8:00 100g platkow z\bozowych + 400ml mleka + jogurt albo mleko albo jogurt naturalny dorzuć pestki dyni/orzechy włoskie i jakieś źródło białka; jajka/miecho/odżywka 10:30 150g ciemnego pieczywa + 100g wedliny+masło+warzywa 14:00 100g ryzu + 150g piersi z kurczaka + warzywaryż brązowy/kasze/makaron z mąki durum 15:00 [...]

liczyłem raczej na śniadanie możesz jeść jajka lub rybę ,na obiad pierś z ryżem lub indyk z ryżem a na kolację twarożek z czymś tam.na tej zasadzie

hcg dziala bezposrednio na jadra, a nie jak np clomid posrednio przez przysadke. Jajka urosna ci tylko w czasie kiedy bijesz hcg. kilka dni po strzale wroca juz do poprzedniego rozmiaru. bez sensu bawic sie w cos takiego

hej! ilu odpowiadających tyle teorii!Dla mnie 3-4 całe jajka dziennie nie robią problemu i wcale nie trzeba ograniczać węglowodanów do 50-60 g dziennie.Wszystko zależy od mądrze rozplanowanego % spożycia składników żywieniowych,madrego wspomagania i jeszcze paru innych czynników. POZDRAWIAM (BINIU a do ATOMICA to ci jeszcze daleko jeżeli chodzi o [...]

a nie jest przypadkiem tak, że białko z jajka ugotowanego na miękko ma mniejszą przyswajalność od tego ugotowanego na twardo ?

no ja jem te rzeczy jajka jogurty itd itp...ale jak ktos sie mnie pyta jaka mam diete i prosi mnie o jakas rozpiske to co ja mam mowic ;d czyli to ze to jem w odpowiednich ilosciach to znaczy ze mam diete ?xd a jak chce np zrzucic brzuch to co mam jesc ?to samo tylko w mniejszych ilosciach tak ? Zmieniony przez - zibill w dniu 2009-08-14 12:34:42

[...] clomid pierwsza tabletka 3 dni po ostatnim strzale, nie więcej niż 10 tabs bez żadnego nasycania. w ostatnim tygodniu propa już dałbym stak kreatynowy i jakiś dobry buzer testa (np. T Bol), a bloku ciężkiego nie powinieneś poczuć. Ale to Ty najlepiej będziesz wiedział w jakim stopniu zablokuje Ci się przysadka i jajka i odpowiednio zareagujesz.

s.m.p.a szczerze to się jej nie dziwię bo kuchnia jest na prawdę blisko łóżka (kawalerka) wstaję do pracy przed 5 i nieraz jak tłukłem te jajka to robiłem to na prawdę głośno i sam bym się na jej miejscu wku**ał Ale teraz już się nie będzie nikt denerwował. dzięki za odpowiedzi, SOG komu wejdzie Zmieniony przez - golki135 w dniu 2011-07-07 [...]

[...] - nie wiem czy to przesmiewcze jest? Uzyskalem porady takie ze nawet 3 strzaly nieraz nie blokuja a jeden tym bardziej.. stad nie planowalem odbloku, mija 27 dzien od tego shotu moze jednak warto wybrac sie po recepte na odblo? @Aleks, lodzianin1 - po jakim czasie wg Was jajka zaczynaja produkowac tyle co wczesniej? Czyli przed injekcja?

Dzięki za spory odzew ;) jem 800g łopatki wieprzowej dziennie, jajka na śnaiadanie kolacje + tłuszcze roślinne. Tłuszcze zwierzęce przeważają nad roślinnymi. To są rzeczy nie tylko wyczytane ale również usłyszane a forum jest po to żeby pytać :) zwłaszcza że są tu osoby które faktycznie siedzą w temacie i mają troche wiecej do powiedzenia niż [...]