SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jajka a

  • [...] melisa, rumianek suple: omega3, Mg+Ca, probiotyk, tran, chrom, warzywa: pomidor, kapucha biała i włoska, kalafior, cukinia micha: założenia 140/70/200 I - jajka, płatki żytnie, whey, nektarynka, wiórki kokosowe II – indyk, kasza gryczana, boczek, włoskie III – razowiec, indyk, masło Trening VI – whey, ryż, banan V – ryż, indyk, [...]

    Odpowiedzi: 671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-26 19:57:49 Liczba szacunów: 0
  • Mały problem z redukcą .

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 9kcal a więc 2505– 696-680=1129/9=125,4kcl T 7.30 Płatki owsiane 30g (trzy duże łyżki) + Mleko łaciate 3,2 -- 200ml+ rodzynki (łyżka około 30g )+ jajecznica ( 3 jajka +Margaryna do pieczenia)Gold omega 3, OLIWA Z OLIWEK (ŁYŻECZKA ), VITA-MIN Płatki 30g= B=3,57g T=2,16g WW = 20,76g 110kcl Mleko B= 6,4g T = 6,4g WW = 9,4g = 120kcl [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4054 Data: 2010-02-02 17:46:40 Liczba szacunów: 0
  • [...] A i tak pada więc nici z plaży %-) można masować 8-) 2- Kolacja- Mięcho ale nie mam zdjęcia NIEDZIELA: 1- Śniadanie i przed treningowy w jednym- Tuńczyk(pod pietruszką), jajka, serek, pietruszka, warzywa:../Content/img/noimage.png 2- Po treningu- białeczko 30g o smaku jogurtu wiśniowego oraz dodatkowe bcaa 3- Po treningu- Gotowana sola w [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-19 16:11:36 Liczba szacunów: 0
  • Co do omleta to wydaje mi się, że za mokrą mase miałeś. Bez obracanie raczej nie próbuj, bo musiałbyś spalic jedną str. w chooy Ja robię omlet tak: 3 jajka + łyżka mąki pełnoziarnistej miele to i na teflon. co do obracania, to jeśli nie masz wprawy, przełóż omlet na talerz a następnie szybkim obrotem talerza zrzuc go na teflon. Mi wychodzi zawsze [...]

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 18335 Data: 2010-10-24 09:40:34 Liczba szacunów: 0
  • haha a ja dodam że jajka należy obierac ze skorupki :)

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-04 00:32:40 Liczba szacunów: 0
  • Bartek1999 oczywiscie ze wyjdzie... mozesz dac całe jajka lub/i samo białko a zółtko dać mamuli do ciasta:P

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-25 18:50:27 Liczba szacunów: 0
  • Płatki owsiane ? A moje pytanie; jakim daniem złączyć ze sobą ryż i jajka, by były jako jeden posiłek ? Johny ja ostatnio robię coś takiego i w smaku jest ekstra TGZ pizza,omlet (nazywaj to jak chcesz) anyway http://www.sfd.pl/omlet_z_ryzem_i_warzywami-t460758-s1.html Polecam możesz kombinować z przyprawami/warzywami/ryżem dodawać mięsiowo itd.. [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-24 13:35:31 Liczba szacunów: 0
  • Cześć mam zamiar zrobić dzisiaj sernik LC(twaróg 250gr 2 jajka całe odzywki 30gr) i pytanie do was.Co zrobić,żeby nie opadł,a był puszysty?proszek do pieczenia więcej ubitych białek jaj?

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-03 13:56:51 Liczba szacunów: 0
  • [...] jak nie pieczona to gotowana.Macie przepis na jakąś panierke fit?Słyszałem coś o płatkach owsianych ale czy to zdrowe?Próbował ktoś kiedyś?Możecie mi powiedzieć czemu jajka jak smaże lub gotuje to przed smażeniem niczym nie pachną nie czuć zeby były zepsute a później jakoś śmierdzą nie wiem czym.Zmieniłem sklepowe na te z targu ale dzisiaj [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-17 21:14:23 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja jest dla mnie za droga - art.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] taki sam o identycznej budowie( te same uchwyty) he PS sorki ze tutaj pisze ale jak bys mogl wejsc do dzialu odrzywianie i luknac na moja diete po poprawkach(dodalem cale jajka jak doradzales, zmniejszylem wegle i dalem wiecej tluszczu) to bylbym ci bardzo wdzieczny bo czekam juz od rana na kompie i jeszcze nikt nie odpisal nic w moim [...]

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-27 20:27:21 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja jest dla mnie za droga - art.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i pomocny .Zawsze mozna sobie pomóc w inny sposób z zakupami .Moze niezbyt "świeżo" wyjdzie ale budżet domowy zyska .Mozna poszukac tańszego jedzenia.Ja np kupuje jajka w hurtowni 30 sztuk po 10 zł.Dla rodziny 3 osobowej.Mozna dogadac się w rodzinie i kupic więcej a będzie taniej...Tylko trzeba na poczatku "poszperac" a potem [...]

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-23 19:43:26 Liczba szacunów: 0
  • Ogólne poprawienie sprawności i redukcja.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Posiłek I: Jajecznica z trzech jaj + pomidor + jabłko (tylko jajecznice trzeba usmażyć, więc czy może ona tu zostać ale zamiast tłuszczu użyć oliwy z oliwek czy może jeść jajka gotowane + jakiś owoc?) - ok. 250 kcal. JAJKA SMAŻ NA MAŚLE/ możesz jeść też gotowane postaraj się aby od tego posiłku do treningu minęło z 60 min. TRENING Posiłek [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1655 Data: 2010-09-28 13:18:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] dieta taka srednia jak to podczas choroby 1pos graham 80g + 100g kuraka kolo 10 dopiero bo tak wstalem 2pos 200g nuggetsow wlasnej roboty 13 3pos 50g chleba ciemnego + 2 jajka 16 4pos 2 jajka + warzywa 18 5pos 50g odzywki + 20g oliwy 20 Co do caffeiny pobudza mnie ale teraz nie ma co brac a bialko dodaje mi troche sil tak odczuwam xd yy waga [...]

    Odpowiedzi: 332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-05 21:51:29 Liczba szacunów: 0
  • 15 kwietnia 1pos placki owsiane około 50g 1,5 jajka ,pół łyżki miodu 2pos mintaj, warzywa 3pos mintaj warzywa, 20 g orzechow laskowych 4pos białko, 20ml oliwy 16kwietnia 1pos placki owsiane około 50g 1,5 jajka ,pół łyżki miodu, 250ml mleka 2pos bułka ciemna, masło, mieso gotowane około 100g 3pos mieso gotowane 110, makaron brązowy (po ugotowaniu [...]

    Odpowiedzi: 332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-17 12:17:13 Liczba szacunów: 0
  • Moj zwyczajny dzien-czy zbuduje mase??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy moge na kolacje ok godziny 20 spozywac 4 jajka (czy to nie za duzo ?) Nie bardzo, lepiej twaróg na noc, albo jajka ale same białka ew 1 zółtko CO byscie mi doradzili jesc gdy jestem w pracy i musze wysiedziec tyle czasu przed kompem(do zabierac ze soba do pracy) Ryż + kurczak + warzywa polane oliwą z oliwy(pudełko i szamasz) Tuńczyk +makaron + [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4412 Data: 2007-09-01 11:14:18 Liczba szacunów: 0
  • jakie aero robisz? bo nie zauważyłem warzywa:dawaj brokuły, szpinak, ogórek... przed snem lepiej jajka no, ale na tym etapie w sumie ser niech będzie.. aaa widzę... 20min after'em nie spalisz fatu tak, jak mogłabyś gdybyś robiła "oddzilenie" w innym dniu. Lekko pewnie tylko podkręcisz metabolizm IMO. a supli to masz 10 razy więcej niż ja [...]

    Odpowiedzi: 1023 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-24 18:38:07 Liczba szacunów: 0
  • DT Leexie

    Post
    Ladies SFD

    [...] i wymiary będą robić, jutro rano sprawdzę jedno i drugie i później kontrolnie za 2 tyg. Miska 1866 kcal BWT 115/178/80 http://potreningu.pl/profile/leexie#/date/2016-02-29 I jajka, mąka gryczana, jabłko, rodzynki, orzechy włoskie *whey, mleko II chleb na zakwasie, awokado, pieczony burak, sos balsamiczny III wiejski, domowe musli IV krewetki, [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2158 Data: 2016-02-29 23:19:09 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Cytryny

    Post
    Ladies SFD

    [...] poczęstowano. Rano razowy żytni z dżemem lub serem żóltym, potem pomidorówka (bez smietany), migdały, kawałek kuraka z ziemniakami i sałatką. kolacja przede mną- pewnie będą jajka z taką bułką fitness z lidla (do wyboru mam jeszcze jakąs kajzerkę. Mąkę na żytni dopiero kupiłam i jeszcze nie upiekłam własnego chleba) z łososiem wędzonym. Może być? [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 13873 Data: 2014-01-18 19:31:26 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Cytryny

    Post
    Ladies SFD

    [...] jakimś czasie jak robiłam ten sam trening, że się zatrzymywało, dlatego niedługo będe szukała czegoś nowego. U mnie też -19 cm spadków ostatnio było :) Kurcze,ale mam małe jajka :( no,ale cóż, mało ich,a nie moge ich sama zjeść bo prócz mnie sa inni domownicy Dzisiejsza miska poza tym co będzie zapisane to bylo też: 2 babeczki domowe [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 13873 Data: 2014-03-20 12:39:47 Liczba szacunów: 0
  • [...] platki owsiane w iloscii 150g+40g ACTIVLAB Whey Protein 80 + 2 bulki jedna z pasztetem a druga z salami Nastepnie 2 banany w szkole... Po powrocie ze szkoly 125g ryzu+2 jajka+caly ogorek ok 150-200g Przed treningowy ok 200g ryzu+120g piersi+2pomidory (tylko tyle wmiescilem, za krotka przerwa pomiedzy powyzszym posilkiem a przedtreningowym - [...]

    Odpowiedzi: 550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-04 22:14:07 Liczba szacunów: 0