gt

[...] przyjaciel , i powiedział pare słów który mnie jeszcze mocniej zmobilizowały do walki Ventyl dzięki wiem że to przeczytasz a w sumie powiedział2 rzeczy 2 to było --> jego szef " Ty Ventyl ale ty masz ****a znajomych ten .. ( ja ) to taki przy***any jest ja to sie jak chucherko czuje " a ja taki mały leszczyk teraz aż wstyd [...]

nie zmieściłem już --> zjem twaroga i po powrocie bialeczko od 2 dni*****owo śpie zasypiam koło 3-4 albo później ,*****owo się czuje dzisiaj jesli idzie o siłe , bo sie nei wyspałem zjadam i ide do gorącej wannya potem jade na HIIT , zobacyzmy jak pójdzie

[...] jadam jabłek , ani innych takich ( tymczasowo , a jak już to meiszam jabłka z warzywami ) nie wiem jak z arbuzami) // napsiałem w ostatniej wypowiedzi o arbuzach arbuz --> 12 gr ww 5 gr fruktozy ( na 150 gr ) + błonnik ( z tych 12 gram ) ryż ok, byle nie biały, makaron razowy zdecydowanie lepszy od zwykłych 'kilkujajecznych', ale one też [...]

spoks jem owsiane z miodem + jajka łykne omege i witamine i spadam na HIIT , ale wczesniej kapiel --> czuje plecy ( zmęczenie ) wiec chwile je zrelaksuje , potem dobra rozgrzewka i jedziemy interwały co do treningu , póxniej wyciągne dziennik treningowy i sprawdze jakimi ciężarami operowałem na siłówce oraz lubie połączenie klata + bic [...]

<wow&gt; rewelka duzo zjechales z fatu brawo

front i tu widac problem o którym wspomniałem została mi rozciagnięta skóra wszędzie ... na ręckach plecach czy na "górze" najmniej to widac , z bliska widac że jest luxniejsza .. ale brzuch i jego okolice --&gt; porażka ...

Koxik k.........a masz szczescie ze Niwix spokojny bo u mnie bys takiego baniaka wylapal ze poezja&gt;co do twoich osiagniec to kompletne dno! Niwix dajesz soga juz dalem nie banu mnie prosze ok

[...] PACK mutlipowera tylko taki na szybko moge zakupić 16 gr ww 9,3 gr białka 3,9 gr tłuszczy ) 12:00 twaróg + oliwa + pare rodzynek + troche warzyw z surówki 13:00 lekka --&gt; sprint // po spirntach 50 gr carbo w formie izotoniku popijane cały czas effi + koffa 3-4 tabsy + 40/80 mg koffy pchnięcie kulą ( popijam izotonik ) 1500 // po biegu [...]

[...] Ja nie mogliśmy sie rozgrzać ( nei wiem czemu ) od razu egzamin jeden chłopak gra w siate drugi ostro trenował no i ja któy od miesaca piłki w rękach nie miał siatka --&gt; nerwy chciałem zbyt dobrze wypaśc a oni komentują co robsiz w trakcie egzaminu cały czas nawijają czułem że zacyzna mi iśc ok a oni koniec. drugi raz ciach jeden [...]

spoko to po weekendzie mazurnym dowiedziałem sie że ma być 4 dniowy tzn 3 dniowy + podróże ale akurat pt siłka piatek podroz sob niedz pn i we wtorek siłka bo we wtorek powrót więc tam normalny tydzieńi w niedziele po tym mozna iść na kebiego do egiptu przy novotelu <yes&gt;

No graty dla studenta Teraz czekamy kiedy wyskoczysz ze masz profesora Ile za szkółke płacisz? ;-&gt;

[...] było każdy akton J siady , tutaj się bałem bo mam zmęczone cholernie nogi 12/5/5/12/12/15/15 40/80/100/60/60/40/40 wypychanie na suwnicy +160 + 120 +80 jak widać nieźle idzie wyprosty na maszynie 6/12/20 i brzuch standardowo 25 mintu aero + stretching i do domu teraz szama <yes&gt; Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-08-05 18:08:16

baaaaaaaaaaardzo tłusto, w moim odczuciu powinieneś zaczac redukcje... co z tego ze masz 41 w lapie, jak po redukcji maks co bedzie to 36 w porywach 37 ; &gt; ps. słaby tric

majkipl z NaOH przerabiane GBL -&gt; GHB to pomylka w domowych warunkach, dobrze tego nie oczyszcisz z NaOH, a nie widzi mi sie ŻARCIE SODY KAUSTYCZNEJ DO CZYSZCZENIA KIBLI. ludzie czy wy jestescie po***ani?

[...] zawarci w mojej ankiecie. Natomiast zadanie tego postu maja byc wypowiedzi kobiet na temat Członków plci Meskiej z SFD, ankieta jest najmniej istotna cecha tego postu. np&gt; wypowiedz Lukrecji, która mnie zrozumiała i wymieniła kilku osobników którzy jej zdaniem zasługuja na uwage.... ale zamotała ;-P ah te kobiety "All my pride is all [...]

tutaj macie pharaoh'a LOL CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=75749&whichpage=1&crc=20223950#post9 -&gt; moje new fotki , ocencie moja 6 miesieczna prace

Hehe Dziekuje dziewczyny za mile slowa Amazone-&gt; Swietna pamiec Duralas To bylo na plazy heeh nic nie pilem, tylko patrzylem... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] schudnąc 10-15kg.. tylko że zanim ja to wszystko policze to bym juz dawno schudła.. niemoże mi ktos poprostu tego policzyc i powiedziec co powinnam jeśc ,,,, dostosuje sie do kazdej diety wy sie na tym znacie i napewno wam to zajmie jakies 10x mniej czasu niż mi... :( moge zaplacic nawety za pomoc jak niema żadnych chętnych <zdesperowana&gt;

Dobrze - jest dla Ciebie nadzieja :&gt;

kozak, bardzo fajne rece :) ile w przedramieniu?;&gt;