co na redukcję

Czym rożni się dieta low carbs od zwykłej diety na redukcję? Co do redukcji to ile trzeba odjąć kcaljeżeli moje zapotrzebowanie wynosi 3,5 tys.

ARSON vs VENOM HYPERDRIVE 3.0 co lepsze na redukcje ?

Witam, na wstępnie chciałbym zaznaczyć, że mam 17 lat i ćwiczę tak już od października 2016 roku. A poważnie z dietą itp zacząłem właśnie w styczniu tego roku. Na początku poszedłem na masę, od stycznia tego roku do tamtego tygodnia przytyłem 8kg. Jadłem około 3k kcal dziennie. Pomyślałem, że przejdę na redukcje więc zmniejszyłem swoje kcal do [...]

Witam, Mam 166cm wzrostu i waże 71kg, mój współczynnik BMI to 25.8. Co oznacza nadwagę, czy mimo tego mogę robić masę, czy powinienem zacząć od treningu i diety na redukcje?

Witam. Potrzebuję pilnie jadłospisu na redukcję. Dieta: 3000 kcal 25% białka 750 kcal 187 g 45% węglowodanów 1350 kcal 337 g 30% tłuszczu 900 kcal 128 g Posiłki 1. 6:30 2. 10:30 3. 15:30 4. 18:00 5. 20:30 Jadlospis na pon/wt/śr/czw/pt. Chciałbym żeby to była dosyć prosta dieta, nie bardzo skomplikowana. Okres to będzie m/w 9 tygodni. [...]

[...] a było robione po prostu samo z siebie. Byle jaka dieta i spontaniczny trening. W tej chwili zależy mi na większej masie mięśniowej jednakże później przyjdzie czas i na redukcję. Chciałbym się dowiedzieć w jaki sposób mogę dostać odpowiedni plan treningowy i dietę? Nie mam pojęcia jakie ćwiczenia wykonywać w jakich ilościach z jakimi [...]

Witam ,zostało mi 2 tyg, do zakończenia cyklu na Clenie+T3. Cykl na redukcję bardzo dobry ,efekty zauważalne bardzo szybko co zmotywowało mnie jeszcze bardziej! :). Cykl wyglądał tak: Tylko bez winka :). Proszę o rozpisanie odbloku. Zostało mi 2 tygodnie do zakończenia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c0614b3a6c7a4afbaac7470efe2be949.jpg

Co myślicie o jedzeniu każdego dnia jednego grejpfruta na diecie low carb? Owoc ten bardzo pozytywnie wpływa na redukcję tkanki tłuszczowej.

Witam Jak co sądzicie o suplementacji na redukcje ? Trec Thermo Fat Burner + Trec Body Control + Trec Mega Mineral Pack + dieta 1700kcal

Hej, co myślicie o tym? Ma to być dieta na redukcję: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/86de79c11fe1478cbc73095182c34b60.jpg

Witam Co waszym zdaniem lepsze na redukcje? Scorch czy arson? Stosował już ktoś arson-a?

Witam serdecznie. Mam pytanie do specjalistów i ludzi znających się na rzeczy. Jakie suple warto wziąć na redukcję i wzrost wytrzymałości przy częstej wspinaczce? Mam białko Hi-Tec Hi-Anabol Proteine, ZMA z Olimpa i jeszcze z pół opakowania Thermo Speed Extreme. Facet w sklepie z odżywkami polecił mi jeszcze branie Nitrobolonu II przed treningiem, [...]

Hej, słyszałem że interwaly ti lepszy sposób na zrzucenie kg przy redukcji niż bieganie długo dystansowe. I teraz mam pytanie do was mianowicie, posiadam dietę na redukcję masy chciałbym zacząć z intrwalami ale w zime interwaly w stylu sprintu truhtu etc. odpadają posiadam worek bokserki oraz rękawice w silowni w domu, czy trening interwalowy na [...]

Hej, Pierwszy raz robie redukcje. Dzisiaj pierwszy raz uzywalem orbitreka i pokazywał spalanie kalorii 2 razy mniejsze niż rowerek na którym zwykłem kręcić. Przy zachowaniu tego samego tętna co na rowerku. Pot kapał ale czy to na pewno efektywne cwiczenie czy rowerek szybciej spali tkanke tluszczowa ze wzgledu na wieksze spalanie kalorii ? (nie [...]

Witam. Jestem osobą, która dopiero zaczyna na siłowni. Mam 16 lat 189 wzrostu i ważę 79kg lecz jest to w szczególności tłuszcz. Uważam, że mam go zbyt dużo. Mógłby mi ktoś ułożyć dietę na redukcje lub udzielić wskazówek co jeść i ile ta redukcja powinna trwać.

Witam szukam spalacza na redukcje wczesniej mialem thermala teraz myslalem nad alphamind co o nim sadzicie?

Witam co wybrać na redukcję ? Tyle tego jest że sam już nie wiem ,liczę na podpowiedzi -WINSTROL -EFEDRYNA -CLENBUTEROL -SALBUTAMOL -HORMON WZROSTU Zmieniony przez - 69ya w dniu 2011-02-12 23:50:56

HMB REVOLUTION i CLENBUREXIN. lub co byście proponowali na redukcję tkanki tłuszczowej a jednocześnie zbudowanie rzeźby?

Panowie co sądzicie o takiej diecie na redukcję /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e69671b8ed2b456faa3ddc125eac64d2.png

[...] czy to dobre połączenie na cykl masowy: 16tyg albo dłużej. 1-5 Antek 50mg ed 1-5 Enan 500mg e7d 1-16 Boldek 500mg e7d 6-...... Enan 750mg e7d Boldek poleci 14-16 tygodni a tesciu oczywiście dłużej. Dobry cykl i dobre dawki, ewentualnie coś na zakończenie bo po tym będzie wejście na redukcję ale jeszcze planu nie mam co do tego dorzucić.